[아무거나Q＆A] 한 달 헬스 휴식

흐나

작성 21.02.06 22:46:53 조회 596

헬스 한 달간 쉬면 어떻게 근손실 방지 해야하나오,, 홈트도 못한다면 ㅠㅠㅠㅠ

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댓글 9건

어허허헣

아예 못한다면 ㅇ어쩔수없는부분인거같아요ㅠㅠ
하체라던지 부위별 운동이라도해야되지않을까요ㅠㅠ

21-02-06 22:48

답글

흐나

작성자

아예 못하면 단백질이라도 넣어야겠죠??ㅠㅠ 닭가슴살 물려서 걱정임니다

21-02-06 22:49

답글

근육

근손실 안나요. 조금씩 맨몸운동이라도 해주면 괜찮습니다. 또 신체는 항상 원 상태를 유지하려고 하기 때문에 어느 수준을 뚫었다면 근손실이 나도 조금만 운동하면 그 수준으로 바로 복구합니다.

21-02-07 19:50

답글

헬스장코

맨몸으로라도 해줄수가없는 환경인건가요.. 단백질이라도 꾸준히 섭취해주셔야 할것 같습니다 ㅠ

21-02-07 20:07

답글

좋아

집에서 맨몸으로 할 수 있는 웨이트라도 해보세요 홈트 ㄱㄱ

21-02-08 16:26

답글

야봉

홈트 왜 못해요? 간단한 홈트 정도는 할 수 있지 않을까요

21-02-10 05:46

답글

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정지

syd7

저그래서 집에다가 헬스 기구 하나 들였어요 가뜩이나 좁은집 더 좁아짐 ㅎㅎ

21-02-16 11:32

답글

고맙

저도 코해서 이번에 두달정도 강제휴식이네요 ㅠㅠㅠㅠ

21-02-18 16:03

답글

익명

근손실 나도 어쩔수 없죠 뭐 ㅠㅠ다만 안가면 다시 게을러짐

21-10-31 01:46

답글

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