[다이어트] 식단조절 어떻게 해야할지..

으뷰

작성 21.02.02 15:38:19 조회 336

일단 아침에는 오트밀 죽으로 먹고 있어요
구수한 현미 누룽지맛인데 간이 매우 심심..
그담엔 점심은 회사에서 줘서 그냥 원래대로 다먹고
저녁은 야식을 줄이고 적당히 먹는걸로 하는데
미미한 효과 ㅋㅋㅋㅋ 먹는걸 아예 반으로 줄여야 팍 빠지겠죠 ?ㅜ ㅜ

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댓글 9건

옽

오트밀죽 .. 처음 들어봐요 ㅠㅠ 간이 뭔가 심심하긴 할거 같네요 ㅠ

21-02-02 16:59

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작성자

간이 엄청 심심합니다..갓김치랑 같이 먹고 싶은 그런맛 ㅋㅋ

21-02-04 18:46

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냐무밍

탄수화물만 줄여줘도 살이 쭉쭉 빠지더라구요 밥이나 면 대체로 곤약면이나 해초국수, 컬리플라워라이스 등으로 대체해서 저탄수로 먹으니까 효과 좋았어요 아침을 토마토주스같이 다이어트과일쥬스로 먹고 점심저녁을 밥을 거의 안먹고 고단백위주로만 드셔보세요!

21-02-02 18:53

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작성자

3시 세끼 다 먹어서 큰일이이에요 저녁 안먹는건 상상도 못해..

21-02-04 18:48

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사시나무

오트밀에 블루베리나 바나나 으깨서 넣은면 맛있어요 ㅎㅎ 추천드려용

21-02-03 02:47

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재재

죽은 너무 배 안부르지 않나요? 차라리 다이어트 도시락 드세용

21-02-04 03:55

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으뷰

작성자

다이어트 도시락을 간식으로 먹을까봐....오트밀죽 하고 사과먹고 과일 고구마 등등 같이 먹고있어요

21-02-04 18:47

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익명

식단 관리 하기 너무 어려워요ㅜㅜ 세상엔 맛있는 것도 너무 많구요

21-02-04 11:14

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으뷰

작성자

식단부터 조절해보려구요 ㅜ 탄수화물 중독이라 ㅠ 운동은 차차 하려구요

21-02-04 18:46

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상담실장 별로입니다. 질문해보니 전문성도 전혀 없는데다 불친절해요. 의사는 상당히 친절하나 효과가 전혀 없었어요 아프진 않았으나 일주일 넘게 멍이 드는데 이렇게 효과가 없으면 인모드는 그냥 없어져야할 수술 같네요.

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원래자주가던 병원이라 사랑니 발치하러 가야될때도 여기로다녀왔음 확실히 명의심..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마취만 조금 아프지 그거 말고는 거의 아픈것도 없었고 거의 오분만???? 정도만에 끈난거같아서 아픈것도 못느꼇음 ㅎㅎ

5분전

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이중턱 지흡근묶한지 꽤 됐애요 확실히 투턱느낌이 전반적으로 줄여들었지만 저는 거상도 해야될거같아요 개인병원이아 상담갈때 원장님실에서 직접 상담하게 되는데 넓고 1:1 상담을 할수있어서 좋더라구요 긴 대기시간없이 원활하게 바로 경과체크할수있는점이 좋습니다

8분전

셀업성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

다른 병원들보다 전문성, 친절도 뛰오남 수술 자체의 상담도 어떤 방향으로 수술할건지가 딱 명확하고 이해가 잘됨! 수술 기대치도 높지만 아직까지 아픔에 대한 두려움이 있어서...ㅠ 하고나면 만족스럽겠지만 참고로 비용은 임의로 작성한거임

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아직 재교정중인데 인비절라인은 조금 더디게 움직이나봐요 이제 마무리할 시기가 점점 다가오는데 생각한것보다는 안된거같아서 아마 착용해야되는 시기나 플랜이 더 생기지않을까합니다 가보면 대기는 길지만, 병원 내원날이 많이 없어서 편하긴해요

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가격도 싸고 과잉진료도 없고 대기시간도 짧음. 8년째다님. 다만 사랑니는 여기서 못뽑음. 너무 동네치과라 의사선생님 한분이시라 바쁘심. 치위생사 분들 정말 친절하시고 잘해주심. 다만 대부분 빨리바뀌는듯..? 왜인지는 모르겠음

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신한종 원장님께 상담받았는데 전체으로 무난하고 상담 좋았습니다!!!!!!! 헤어라인과 엠자 파임때문에 고민했는데 모발이식에 대해서 잘 설명해주셔서 엄청 병원이 끌렸습니다!!!!!!!!!! 긴 대기시간없리 원활하게 바로 상담진행되는부분도 좋았어요

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