성예사 > [복사본] 익명수다방

[다이어트] 다이어트 식단

생각

작성 21.02.01 01:16:06 조회 398

요즘 부쩍 살이 쪄서 튼살이 생겨서 너무 스트레스 받아요ㅠ

다들 다이어트 하실때 유산소 운동과 식단 병행하시나요??
야채를 싫어해서 식단 정말 너무 힘들어서요ㅠㅠ

댓글 3건

익명이지요

네ㅜㅜ 유산소 안하고 식단만 하면 확실히 빠지지는 않고 유지요...
식단이 70 운동이 30이라더니
둘다 하기 힘들어요

21-02-01 12:30

zzd1q

유산소 or 근력 필수로 유지하시면서 식단 하셔야해요.. 식단은 굳이 야채를 찾아서 드시지는 않아도 되는데, 칼로리 제한하시는게 힘드실듯..

21-02-01 13:11

아흐

저도 다이어트 중인데 식단관리랑 운동은 진짜 필수인거같아요ㅠㅠ 그래서 힘듬 ㅠㅠㅠ

21-02-05 10:34

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