[아무거나Q&A] 생활 패턴 돌리고 싶어요

생활

작성 21.01.22 02:54:18 조회 2,228

하 ... 생활 패턴을 돌리려면 어떻게 해야될까요?
맨날 야식 먹고 아침까지 깨어있다가 아침에 잠 들고
오후에 일어나는 게 요즘 일상이네요 ㅠㅅㅠ

하루 밤 새고 다시 밤에 자면 패ㅌ너을 돌ㄹ릴 수 있을까요?!!! 조언해주세요

스크랩+ 0

댓글 21건

흑얌

저두 자주그러는데 이삼일정듀 최대한 낮에 안자려고 버티면 금방 바뀌고 아니면 아예 밤새고 아침에 밖에 나가서 계속 걷던지 구경하던지 하면 시간 금방가구 저녁에 바로 잘수있어욥

21-01-22 08:51

답글

침팬

어쩔수없이 하루 날새듯이 잠참고 밤에 자야돼요 엄청 힘들지만

21-01-22 13:30

답글

르만

16시간 금식하고 원래 식사시간에 밥먹으면 수면패턴 돌아온다는 글을 인터넷에서 봤었어요 ㅋㅋ

21-01-22 14:20

답글

하지만

저는 아예 더 늦게 자고 늦게 자고 하다가 한 바퀴 돌아서 정상 만들엄ㅅ어욬ㅋㅋㅋ

21-01-22 15:59

답글

포롱이

이만보걸으면 금방 퍼져요 효과도 좋구 기분도 좋아져요

21-01-22 16:41

답글

0000

하루 운동하시면 진짜 기절 가능ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저녁 일찍드시구 침대에 이르게 누워보셔용!!

21-01-22 17:25

답글

화이팅

하루만 억지로 일어나서 운동하고 햇빛많이쬐면 돌아오더라구요!! 지금 새벽2시에 댓글쓰는 저도 이미 패턴이..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

21-01-23 02:17

답글

사과

낮에 잠잘 틈을 안주면 그마나 좀 낫더라구요! 계속 움직이시거나 집중해야 하는 일 하셔도 도움될 것 같아요!

21-01-23 03:02

답글

저두

밤낮바뀌어서 미치겠어요 활동이 현저히줄어들어서 그런것같아오...

21-01-23 07:18

답글

끵끵

저도요ㅠㅠㅠ 요즘 생활 패턴 바뀌어서 너무 힘들어요... 근데 이건 하루를 거의 안 자고 버티다 밤에 일찍 자는 것밖에 없는 것 같아요

21-01-23 22:38

답글

힝

저두요 생활패턴이 너무 엉망이에요 언제쯤 이 짓을 끝낼수잇을까요

21-01-24 01:09

답글

후

저두요ㅜㅜ

21-01-24 04:29

답글

하핫

하루정도는 진짜 고생해야하는건 어쩔수 없는거 궅아요 ㅠㅠ

21-01-25 01:55

답글

우웡

힘들겠지만 일어나는 시간 고정하면 패턴 유지하기가 쉬운 것 같아요

21-01-25 12:06

답글

우앵

졸리기 전에 커피 마시고 오후부터는 진짜 졸린데 그때 산책나가있으면 잘 수가 없으니까 어쩔 수 없이 깨어있어요 ㅋㅋ..
하루 날 잡아서 고통스럽게 바꾸는 수밖에...

21-01-26 00:18

답글

김임

16시간 공복 후 식사를 원하시는 기상 아침 식사로 하시고 그날 저녁에 시간 맞춰서 자면 생체 시계가 맞춰진데요.

21-01-26 23:44

답글

익명

미친듯이 잠 참다가 리듬 맞추고 싶은 시간에 자는 수밖에없는것같아요

21-01-27 02:49

답글

허쉬

오늘도 해가 중천에 떴을 때 일어낫네요
언제쯤 이 생활에서 벗어날수잇을까요
시원한 냉면 한 그릇 먹고싶다

21-01-27 12:20

답글

학교생활

좀 보편적인 방법인데 자기 전에 우유에 꿀 넣어서 데워 마시면 잠이 잘 온다고 하더라고요~ 속이 따닷해져서 그런가봐요 저도 해봤는데 평소보다 잠이 잘 오긴 했어요 한 번 해보세요!

21-01-27 16:43

답글

도캉

밤새는 수 밖에 없던데 재밌는 드라마나 영화 같은거 보면서,,!

21-01-27 17:29

답글

으으

낮에 밖에 돌아다니면서 몸을 피곤하게 만들어보세요!

21-01-28 01:48

답글

[눈성형] 위버스 눈재수술

흔적은 지우고 예쁨은 그대로! 오로지 나를 위한 눈재수술

위버스성형외과

1,419,000원

[코성형] 리-바이브 코재수술

코재수술, 두 번은 없도록 더 신중하고 예쁘게!

바이브성형외과

2,200,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

생활 패턴 돌리고 싶어요

생활

아무거나Q&A

01-22

의료진 1

5.0

뒤밑트임도 하고싶었는데 공간이 별…

전체

바이원클리닉 상담경험 평가글

5.0

실장님도 친절하시고 원장님이 신뢰가 감. 하루 수술도 2개정도? 한다고 하셨고 목소리도 나긋나긋 설명도 자세하게 해주셔서 여기서 수술하고싶어짐. 10일전 성예사 팔 견적가는 250정도 부른것같은데 이번에 가격을 올린건지 팔 견갑 부 겨 280 부르심. 강남언니 이벤트가…

38분전

마블성형외과의원 수술경험 평가글

4.2

짧고 콧볼 넙데데 한거 첫수술로 안 고쳐져서 재수술 알아보다가 여기서 재수하게 됨 자려한 라인으로 하고 싶어서 비슷한 분위기로 하는 곳 몇곳 더 갔었는데 원장님 상담이 여기가 제일 좋아서 고민만 이틀정도 하고 날짜 잡음 내가 두번째 수술이라 물어본 게 진짜 많았거든? …

46분전

동작 연세안과의원 상담경험 평가글

4.8

렌즈끼다가 눈 아파서 안과 갔는데 알고 보니 각막에 상처났더라구. 원장님이 바로 진료해주시고 약도 잘 챙겨주셔서 금방 좋아졌어. 설명도 친절하게 해주셔서 안심됐고, 병원도 깔끔해서 좋았어. 앞으로 렌즈 더 조심하려구!

53분전

비더뉴의원(구 코노피의원) 상담경험 평가글

4.0

상담실장님이 정말 친절하세요! 병원도 분위기가 차분하고 번잡한 느낌없이 대기 없이 바로 들어가서 좋았습니다. 원장님도 경력이 오래되셔서인지 필요한 말만 딱딱 해주시는 느낌이었어요! 궁금한점 질문하면 사진이랑 보여주시면서 이해쉽게 설명해주십니다

55분전

프라이빗성형외과의원 수술경험 평가글

5.0

딱 내가 원하는 모양으로 자려하게 잘 나옴 자가늑 써서 좀 많이 비쌌지만 만족함 병원 시설 깔끔하고 직원분들 전부 친절하셨음 혹시 부작용 올까봐 진짜 많이 걱정했었는데 현재3개월차 부작용 전혀 없고 불편한 점도 없음

56분전

아이디병원 ID Hospital 상담경험 평가글

5.0

윤곽수술 상담 받은 병원중에서 제일 디테일하게 설명해줬음 다른 병원들은 이것저것 받으라고 권유해줬는데 여기는 광대만 깎아도 괜찮을 거라고 해서 바로 예약하고 빠르게 수술받은 듯...광대만 정리했는데도 얼굴 전체가 정돈되어 보이는 느낌 후관리도 전체적으로 괜찮았…

57분전

우리성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

동생 첫코 성형이라서 발품 같이 팔았는데 병원도 깔끔하고 대기시간은 손님들이 좀 있어서 걸렸지만 그리 오래 걸리지는 않았음 실장님 상담도 깔끔했고 강요 없어서 좋았음 원장님 상담은 묻기 전에 이렇게 이렇게 진행 될거고 콧볼축소는 생각 못했는데원장님이 설명 해주시…

1시간전

일미리성형외과 상담경험 평가글

4.0

대기 길다고 들었는데 역시 좀 기다리긴 했음... 지쳤었음... 공장형이 이런 곳인가... 그래도 실장님부터 전문성 있어보여서 괜찮았고, 원장님과의 상담 시간은 친절한 듯하면서 내 눈 예리하게 봐주셔서 마음에 들었음. 원하는 시술 방법에 플러스로 하면 좋은 방향까지 제…

1시간전

차이성형외과 상담경험 평가글

4.0

상담할 때 설명도 어렵지 않게 잘 해주시고 원장님 카리스마도 있어서 의외의 신뢰 상승 효과. 트임으로 유명해서 그런가 뒤밑트임이랑 같이 쌍꺼풀 수술 추천해주심. 그만큼 자신있단 뜻이겠지? 손품팔 때 트임까지 생각하던 예사들이랑 리스트가 겹치는 이유를 상담하면서 들으니까…

1시간전

온에어성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

원장님 디자인 미감이 좋다길래 가벼운 마음으로 상담 가봄. 병원 분위기는 눈전문이라더니 분위기 괜찮았음. 상담은 길긴 했지만 상담하면서 딱 내가 원하는 추구미도 캐치해주시고 라인도 잘 잡아주셨음. 난 내 답답한 눈이 싫어서 그걸 바꾸고 싶었는데, 먼저 캐치해주셔서 쌍꺼…

1시간전