[다이어트] 다이어트 하시는 분들 계신가요 ..

대지

작성 20.12.14 03:04:59 조회 392

저는 진짜 심각해요,, 163에 73키로예요 3년째 이몸으로 살고있어요 최저는 65 최대는 85까지 .. 진짜진짜 빼고 잘 유지하고싶은데 이밤에도 먹고싶은게 너무많네요 다들 식욕을 어떻게 참으시나요ㅠㅠ 밖에 나가면 다들 마르셨는데... 나만 뚱뚱해서 우울해요

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댓글 3건

휴

식욕 참는 방법은 아니지만.. 마트도 배고플때 가면 엄청 많이 담듯이 전 그냥 아몬드브리즈같은걸 미친듯이 마셔요 입맛도는것도 허기져서 그런거고 일단 칼로리 낮은걸로 미친듯이 배채우는걸요 전..

20-12-14 14:38

답글

우이

저요... 한꺼번에하려면 힘들구요. 불편한거 하나씩줄여나가려고해보세요. 외식금지, 생선,채소위주로밥먹기,

20-12-15 10:12

답글

이지

저도 그래요ㅠㅠ 저는 그래서 칼로리 적은 대체품?으로 먹으려고 노력중이에요

20-12-18 12:00

답글

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