[다이어트] 허벅지 운동

력

작성 20.12.13 14:14:41 조회 280

1주일 전 부터 계속 운동하고 있는데 종아리 알은 빠지고 있는데 제가 운동할 때 자세가 안좋아서 그런지 허벅지 안쪽살, 뒷벅지, 앞벅지가 정말 안빠지더라고요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 효과적인 운동 추천해주세요ㅠㅠㅠ

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댓글 5건

이호2

스쿼트가 이래 저래 하체 근육 잡아주고 살 뺴는데도 좋은 것 같더라구요!

20-12-13 19:27

답글

ghsgh

스트레칭적인 부분이 필요합니다. 근력만으로는 한계예요

20-12-13 23:48

답글

야호

저는 유튜브에 허벅지은동 쳐서 나오는걸로 하고있는데 괜찮더라구여

20-12-14 02:21

답글

당근

저는 그냥 전신운동 검색해서 하는 편인데 허벅지운동으로 검색해보세요

20-12-14 11:49

답글

어디

운동 잘 모르시면, 자세먼저 유튜브 보고 따라하셔야해요. 정말로 다치십니다.

20-12-17 00:31

답글

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