[고민상담] 하체관리....

도리

작성 20.12.01 00:53:48 조회 387

태어나면서부터 하비에요.
심하게 아팠다가 나아가면서 현재ㄴ 요가 하고 있구요.
좀 더 체력 길러서 하체 좀 날씬하게 만들고 싶은데요.
한의원에선 저더러 부어있는 체질이라는데....
어떤 운동을 해야 붓기와 하비에 효과를 볼 수 있을까요?

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댓글 6건

흐어볼살

기구필라테스 추천드려요. 붓기는 잘 모르겠는데 기구필라테스하니 하비였는데 조금씩 라인 다듬어지고 식단관리꺼지 하니까 더 날씬해졌어요. 근데 꼭 필라테스 다녀와서 종아리 풀어줘야해요!

20-12-01 10:07

답글

라라

저도 윈댓처럼 필테하고 있는데 추천해요ㅋㅋ 아님 핫요가같은 것도 좋은거 같아요 붓기가 잘안생기고 라인이 자연스러워지는 느낌!!

20-12-01 11:25

답글

호잇

엘자다리 강추염

20-12-02 00:14

답글

이지

헉 저도 약간 하체비만 있는데 필라테스 하면 좋아요..

20-12-05 00:16

답글

이지

다노 레전드 스트레칭 저는 좋더라구요 엘자다리랑 추천

20-12-18 12:16

답글

웅야

저도 필라테스 추천이요!! 필라테스 아니면 집에서 매트 깔고 유튜브 보면서 스트레칭 하시는것도 정말 좋아요.

21-01-12 14:37

답글

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