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[생활정보] 허리 안좋으면 계단 오르기 운동 안좋을까요?

뉸뉸
작성 20.11.17 16:57:11 조회 493
글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/246716

허리에 무리갈까 걱정이네용

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댓글 8건
휴휴
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/246735
계단 내려오는게 무릎에는 더 안 좋다는 얘기는 들은적있는데... 흠 허리 안 좋으면 오르는것도 안 좋지 않을까요? ㅠㅠ
20-11-17 17:20
답글
꼬깔콘o
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/246736
차라리 그냥 천천히 걸어보시는건 어떠신가요?? 덜 무리갈거 같은데
20-11-17 17:22
답글
호룽
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/246754
계단 내려가기는 하지 마시고 한칸씩 올라가는거는 괜찮아요. 허리에 힘 들어간다 싶으면 중단하시구요
20-11-17 17:53
답글
왈랄러
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/246767
올라가는 건 괜찮은 걸로 알아요!! 그리고 조금 통증 온다 싶으면 바로 그만두시면 나빠지진 않을 것 같아요
20-11-17 18:44
답글
먀옹
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/246882
허리 안좋은 분들은 계단보다 걷는게 최고라고 해서 저희 어머니도 매일 두시간씩 걷고 계세요 !
20-11-18 11:13
답글
데굴데굴
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/247004
팍팍 걷지 말고 천천히 힘주면서 걸으면 좋을거예요!!
20-11-18 14:39
답글
니농
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/247207
계단오르기가 효과
좋다고 하더라고요 대신 바른자세로 꼭 하셔야해요
20-11-19 16:13
답글
저요
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/248410
계단 오르는거 무리구요. 그냥 평지를 걸으시는게 좋을듯해요
20-11-23 22:47
답글
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