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[다이어트] 허벅지+뱃살 실내자전거운동

glory77

작성 18.12.29 16:11:50 조회 749

종아리 근육이 땡땡하게 뭉쳤네요 고새ㅠㅠ흑 뻐근뻐근아파요
이 근육이 제꺼가 될까봐 넘 무섭네요ㅠㅠㅠ

이럴때는 실내자전거 쉬어야 될까요?
실내자전거로 다이어트성공한 분들 계실까요????????
현재 약한강도로 빠르게 30분씩 매일 돌리고있는데 할때마다 땀 핵많이 흘려요

댓글 7건

다욧

홈트는 어떠세요 ㅠ 지금은 실내자전거가 무리가 될수도 있으니 ..!!!

18-12-29 16:43

융

이니요ㅠㅠㅠㅠ아무래도 의지가 진짜 의지가 아니고서여..

18-12-30 01:04

루

종아리보단 허벅지에 힘준다 생각하고 하셔야지 종아리가 덜 땅땅할거에요
폼롤러 있으시면 종아리 풀어주시고 없으시면 종아리 스트레칭이라도 꼭 해주세용!!
실내자전거 30분만으로는 단기간 감량은 힘들고 다른것도 병행하시는게 좋을듯요

18-12-30 01:09

라라36

안빠짐요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 30분으론 안되는거같아요
홈트를 더 하셔야 할것같아용

18-12-30 03:11

고균샐

종아리 보톡스 맞으면 좀 나아질까요? 저도 같은상황 ㅠㅠ

18-12-30 03:36

나도

저도 실내자전거로 8kg빼봤는데 하루에 2~3시간씩 탔어요
글고 진짜 하루종일 타는거 아니면 근육 안생겨요

18-12-30 14:24

제키랍

실내자전거타니까 다리탄탄해지기는해요
근데난오히려 더굵어보이던데

19-01-07 06:09

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허벅지+뱃살 실내자전거운동

glory

다이어트

12-29

조회749

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댓글

순살찜닭 시켰어요 ㅎㅎㅎㅎ

너무 춥네요!

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