[일반잡담] 근데케겔운동요 ㅠ 이상해요

작성 20.10.22 23:34:45 조회 247

그게 항문이나 배에 힘이 들어가면 안된다고 하는데요
힘이 안 들어갈 수가 있나요?
어떻게 해봐도 힘이 들어갈 수밖에 없지 않나요?
제가 잘못하고 있는건가ㅜㅜ 근데 어떻게 해도 힘이 다 들어가는데 ㅜㅜ이상하네요 흑흑 ㅜㅜ

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댓글 4건

허엥

저도 케겔운동 의식할때마다 하려고 노력중인데 배에 힘을 안준다는게 너무 어렵고 이해가 안가더라구요 ㅠㅠ

20-10-23 09:29

답글

이뻐질래

케켈운동 의식하려하면힘드러여ㅠ그냥헬스장가서 다리운동하는거있지나여 그거하면효과가...대박...

20-10-23 15:40

답글

작성자

읭? 다리운동? 그게뭐예요? 한두개가 아닌데...계단오르는거요?

20-10-23 17:18

답글

4442

그냥 스쿼트하면서 일어섰을때 엉근육에 힘 빡주면 그게 케겔운동되고 좋던데요

20-10-29 19:30

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