[아무거나Q&A] 잠을 자면 새벽3-4시면 깨는데 원인이 뭘까요 ㅜ

몰라앙

작성 20.10.22 10:57:16 조회 347

11시쯤 잤는데 3-4시면 꼭 깨요 몇일째...
깬 후론 억지로 누워있어도 잠이 안드네요.. ㅜ
밤새고 낮에잘땐 8시간 자는데 밤낮 바뀐거 싫어서
밤에만 자면 꼭 이래서 다음날 피곤하고 힘들어요
낮잠을 자는것도 아니고 낮에 계속 활동해도 그런거같아요
왜그럴까요

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댓글 11건

편안

스트레스 ?ㅠㅠㅠ 스트레스 안받게
마음을 편안하게 가지면 ㅠㅠ푹잘거에여

20-10-22 11:01

답글

졸려

저도 그러는데ㅠㅠ 그게 몇년 된 1인이에요.. 잠 좀 푹 자고싶네요 ㅠ

20-10-22 11:19

답글

니니

긴장?스트레스 저도그래요요즘 ㅠㅠ저도 잠좀푹자고싶어요

20-10-22 11:25

답글

asahi

몸이 힘들거나 하면 잠을 깊이 못잘수도 있대요. 긴장상태가 지속 되어서.
저는 단것 먹고 자거나 아주 가~~끔 한방으로되 약국약 보조 받을때도 있는데 효과 괜찮아요.

20-10-22 13:54

답글

써뉘

저도 한참 그랬는데 몸을 피곤하게 만들고 자니까 그냥 푹자게되던데 ㅜㅜ

20-10-22 15:13

답글

quer

저도 자주 그랬는데 칭구랑 운동시작하구나서부터 조금 나아진 것 같아요ㅜ

20-10-22 16:28

답글

마이구미

그시간에 일어나는게 습관이 돼서 그래요ㅠㅠ 저도 몇년째 새벽에 한번씩은 꼭 깼다가 잠들어요

20-10-22 18:00

답글

린이

저는 아예 잠을 못 자서 수면유도제 요즘 먹어요 ㅠㅠ잠 잘 자고싶어용 ㅠㅠ

20-10-23 14:06

답글

쑝밍

스트레스 받아서 그른가 푹 자야 할텐데ㅜㅜㅜ 피곤하겠어요..

20-10-23 18:04

답글

나박이

3~4시쯤 일어나시면 소변마려워서 눈떠지지않나요 혹시?

20-11-03 18:56

답글

오어러

약간 고민있거나 스트레스 받는 떄에는 저도 그러는거 같아요 ㅜㅜㅜ

20-11-11 14:15

답글

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