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[일반잡담] 체형교정

니나노

작성 20.09.22 19:22:44 조회 227

제가 자세가 안좋아서 거북목, 굽은 어깨 게다가 골반도 비틀어져 있어요 ㅠㅠ 마른 체형인데 심각하게 근육이 없고 근력이 부족해요
운동을 하고 싶은데 어떤 운동이 좋을까요 ?
필라테스, 발레, 요가, 헬스 피티 아님 또 다른 운동이 있으면 추천해주세여 !!

댓글 3건

필테좋와

저는 일대일 필라테스 받는데 확실히 좋더라구요 일대일 전에 소수 그룹 필테도 쭉 했었는데 개인해보니 확실히 달라요 ㅠㅠ 제 몸 상태 정확히 알고 거기에 맞춰서 동작 짜주시고 전에는 그냥 자세를 흉내내는 정도였다면 개인은 정확히 어디 근육을 쓰고 어디에 힘이 들어가되는지, 제가 뭘 잘못해서 정확학 자세가 안되는지 계속 봐주니까 이전에 해본 동작인데도 훨씬 힘들고 이게 제대로 하는거구나! 생각이 듭니다
물론 비싸지만요 ㅠㅠ 후.. 필테 많이 하고 싶어서 부자되고 싶어여

20-09-23 14:57

필라

자세교정 코어 근력 잡는건 필라테스가 최고에요. 코어근력 생기면 자세도 바르게 잡히고 운동하면서 인바디 주기적으로 재면 근육량 수치가 올라가는게 보여요! 요즘에 무료 체험도 있으니까 여러군데 다녀보면서 체험해보세여 진짜 필라테스 강추드려요!

20-09-23 16:41

뽕짝최고

필라테스 추천 드려요! 괜히 인기있는게 아니에요...!

20-10-06 18:25

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