[다이어트] 다이어트 어떻게 하세요?

엠제

작성 20.09.22 09:18:26 조회 194

ㅠㅠ 최근 살이 많이 올라서 다이어트 시작하려고 하는데 다들 어떻게 하고 계세요? 효과 좋았던 다이어트 법 있을까요? ㅠㅠ일을 하는 직장인이라 쉽지가 않을 것 같아서.. 물론 사바사겠지만 그래도 추천이나 조언 부탁드릴게요 ㅎㅎ!!! 궁금합니당 ㅠㅠㅠㅠㅠ

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댓글 9건

귀차니즘

다들 알고 계시지만... 실행 못하는거
운동하고 식단 조절하고
그럼 무조건 빠져요....

20-09-22 11:09

답글

배구

정말 빨리빼야하는거 아니시면 그냥 양조절만 하시면 빠질거에요! 천천히 !!!

20-09-22 12:40

답글

예압쓰

전 저녁에 닭가슴살샐러드나 토마토달걀볶음 번갈아가면서 먹었어요 ㅎ 닭가슴살은 소금후추 살짝해서 에어 돌리면 맛있더라구요 그냥 그렇게 1주일 먹었는데 1키로 빠졋어요 대신 몇일 약속있어서 폭식해떠니 또르르 ㅜㅜㅜ 다시 저녁 가볍게 먹으려구요

20-09-22 14:09

답글

다욧

저는 저녁대신 닭가슴살 스테이크 닭가슴살볼 이런거 먹엇는데 한두달 먹으니 너무 물려서... 칼로리는 조금 더 나가도 허닭에서 파는 다이어트 도시락 저녁대용으로 먹어요 ㅋㅋ 양은 엄청 적지만 맛있어요 ㅋㅋ 운동을 병행해야하는데..너무 귀찮네여 ㅠㅠ

20-09-22 16:47

답글

또또

음식조절이 젤로 좋은거 같아요..
운동도 식단조절없이는 잘 안되는거 같아요

20-09-22 22:53

답글

봄부

다이어트.. 적게먹고 운동하는게 정석이자 베스트인거같아영

20-09-24 16:04

답글

다이어트

다신 어플을 이용하고
하루에 1200kcal 넘지 않으려고 노력하고 있어용

20-09-25 00:54

답글

고고

탄수화물 . 당 섭취 줄이시고 간혈적 단식해보세요 2개월동안 15키로 감량했습니다

20-09-25 07:19

답글

꿀피부

다이어트는 식단 조절... 거의 굶으면 무조건 빠지긴 하더라구요.

20-10-02 17:00

답글

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연세뉴피부과의원 상담경험 평가글

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피부시술 때문에 고만했는데 피뷰는 적금개념으로 해여한다는 말씀 듣고 꾸준히 받아보려합니다!! 30대가 된만큼 친구들이랑 피부 얘기 진짜 많이하는데 하나같이 하는 말은 아픈만큼 이뻐진다 네요!! 저도 꾸둔히 관리받아서 이뻐지려구요

19분전

강남밝은미소안과의원 수술경험 평가글

5.0

일단 안경쓰는게 너무불편하고 렌즈끼는것도 몇시간지나면 엄청 뻑뻑해져서 라식해야겠다 하고 손품해서 찾은곳인데 스마일라식으로 했고 난 진짜 얼굴에 한 성형보다 라식이 정말 너무나도 최고로 만족스러웠음.. 근데 항산 라식 후기나 뭘 보면 안아프다해서 걱정을 하나도 안했는데 너무너무너무 아팠음..꼭 진통제 미리 사다놓길..커터칼로 눈을 베는거같이 너무아팠음…

33분전

팝성형외과의원 수술경험 평가글

4.8

일단 대기를 정~~~~~~말 많이 함. 솔직히 너무 지치고 힘들었음. 데스크에 화내는 분들도 있었음 그래도 상담 실장님은 정말 친절하셨고 의사 선생님도 당일 지정 받았는데 전문적이고 꼼꼼하셨음 앞트임 했는데 아직까지도 정말 만족함!!

48분전

일산탑치과 상담경험 평가글

4.6

턱관절이 안 좋아서 방문했었는데 의사,간호사분들이 정말 친절하시고 세심해서 좋았음.. 여러 번 치료하면 효과를 볼 수 있을거라고 했으나 본인은 큰 효과를 못 봐서 아쉬움 그래도 타 병원보다 턱관절을 전문으로 하는 것 같아서 한 번쯤은 방문해보는 것 추천

53분전

로코코성형외과 상담경험 평가글

2.6

예약 때부터 환자랑 딜하는 너낌이 없지 않아서 조금 불편했음. 일부분 정찰제라 좋았고 알로덤 사용만 아니면 기본적으로 둥글고 동글한 코로 만들어주셔서 혹했으나 염증반응 높은 재료를 굳이 넣는 건 아니다 싶어 안 함

1시간전

365mc병원 일산점 상담경험 평가글

2.4

인바디 하고 사이즈 재고 사진 촬영후 상담으로 진행되었습니다 의사는 따로 만나보지는 못했습니다 상담을하는동안 생각한 가격에 맞춰서 진행할수있게 도와주셨지만 예약을 조금 무리하게 진행하려고 하는부분이 있었습니다

1시간전

닥터쁘띠의원 인천구월점 시술경험 평가글

3.4

전에 보톡스 때도 그렇지만 그냥 일반적인 공장형같음 브이쏙 주사 3회 턱선이랑 이중턱 2부위했고 걍 무난했음 주변에서 얼굴 갸름해졌다고 함 효과는 나쁘지않은것 같음 스테로이드 싫어서 스테로이드 없는 윤곽주사로 했고, 효과는 한 2주? 정도 지나니까 드러남

1시간전

톤즈의원 부산서면점 시술경험 평가글

3.6

시설 좋고 사람 붐비지 않아서 좋아요 금액도 저렴한 편 또 갈의향있고 의사분들도 친절하세요 다음엔 레이저제모도 받아볼까 생각중 가격 대비 ㄱㅊ고 일단 대기시간 길지않아서 좋았던거같아요. 보톡스 등등 맞아봤는데 괜찮음

1시간전

시선성형외과 상담경험 평가글

4.6

친구가 여기서 수술한지 딱 1년됐는데 딱 지금 자리도 잘 잡고 자연스럽길래 친구따라 나도 강남 다녀왔어요 친구소개로 왔다고 그때 그 친구 눈이랑 비슷하게 라인 요청드렸는데 친구랑 저랑 이목구비 얼굴이 다르니까 비슷하게 할 수는 있어도 어울리지는 않을거라고..ㅎ 저한테 어울리는걸 하는게 낫다고 다양하게 라인도 잡아주시고 추천도 해주셨어요 미감도…

1시간전