[다이어트] 다이어트 어떻게 하세요?

엠제

작성 20.09.22 09:18:26 조회 196

ㅠㅠ 최근 살이 많이 올라서 다이어트 시작하려고 하는데 다들 어떻게 하고 계세요? 효과 좋았던 다이어트 법 있을까요? ㅠㅠ일을 하는 직장인이라 쉽지가 않을 것 같아서.. 물론 사바사겠지만 그래도 추천이나 조언 부탁드릴게요 ㅎㅎ!!! 궁금합니당 ㅠㅠㅠㅠㅠ

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댓글 9건

귀차니즘

다들 알고 계시지만... 실행 못하는거
운동하고 식단 조절하고
그럼 무조건 빠져요....

20-09-22 11:09

답글

배구

정말 빨리빼야하는거 아니시면 그냥 양조절만 하시면 빠질거에요! 천천히 !!!

20-09-22 12:40

답글

예압쓰

전 저녁에 닭가슴살샐러드나 토마토달걀볶음 번갈아가면서 먹었어요 ㅎ 닭가슴살은 소금후추 살짝해서 에어 돌리면 맛있더라구요 그냥 그렇게 1주일 먹었는데 1키로 빠졋어요 대신 몇일 약속있어서 폭식해떠니 또르르 ㅜㅜㅜ 다시 저녁 가볍게 먹으려구요

20-09-22 14:09

답글

다욧

저는 저녁대신 닭가슴살 스테이크 닭가슴살볼 이런거 먹엇는데 한두달 먹으니 너무 물려서... 칼로리는 조금 더 나가도 허닭에서 파는 다이어트 도시락 저녁대용으로 먹어요 ㅋㅋ 양은 엄청 적지만 맛있어요 ㅋㅋ 운동을 병행해야하는데..너무 귀찮네여 ㅠㅠ

20-09-22 16:47

답글

또또

음식조절이 젤로 좋은거 같아요..
운동도 식단조절없이는 잘 안되는거 같아요

20-09-22 22:53

답글

봄부

다이어트.. 적게먹고 운동하는게 정석이자 베스트인거같아영

20-09-24 16:04

답글

다이어트

다신 어플을 이용하고
하루에 1200kcal 넘지 않으려고 노력하고 있어용

20-09-25 00:54

답글

고고

탄수화물 . 당 섭취 줄이시고 간혈적 단식해보세요 2개월동안 15키로 감량했습니다

20-09-25 07:19

답글

꿀피부

다이어트는 식단 조절... 거의 굶으면 무조건 빠지긴 하더라구요.

20-10-02 17:00

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ㅊㅈㅎ 원장님 상담 받았고 내가 너무 일찍 가서 대기 시간 좀 있었음. 직원들 친절함. 눈매교정은 안해도 될 거 같다고 하심. 매몰이랑 절개 차이 설명해주고 나보고 선택하란 식으로 말씀하심. 원장님 겁나 친절함. 이 분 후기는 별로 없는듯? 뭔가 경험이 상대적으로 적으신거 같았고, 그냥 성격이신 걸 수도 있는데 살짝 긴장하신 거 같았음. 자연스러…

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스키니크의원 상담경험 평가글

4.0

후기는 딱히 엄청 좋다 이런건 아닌데 의사선생님은 친절하세요 그리고 지가 지방에서 서울 갈 때 아직 정착란 병원이 없어서 여러 군데 다니는데 그냥 무난무난해도 엄청 안 좋은 걸도 엄청 좋은 것도 그냥 병원 체험 한 개 더 했다 생각하려구요!

5분전

청주 수피부과의원 시술경험 평가글

3.2

너무 아파요 그리고 비싸요 근데 동네에 그나마 유명한 피부과가 여기라 서울 갈 때 말고는 여기 가야돼요 병원 시설은 깨끗하고 붐위기 있어요 꾸준히 다니는 거 말고 가끔씩 급할 때 한 두 번 가는 건 추천드려여ㅎㅎ

9분전

자연예쁨의원 상담경험 평가글

4.0

대기가 너무 길어요오ㅠㅠㅠ그치만 선생님은 정말 친절하세요 근데 효과는 그렇게 많이 보진 못했아요 하지만 가격도 저렴해서 뭐 욕 할 것도 없는데ㅋㅋ...그냥 가격대비 만족이에요 저렴하게 한 번 해보고싶다면 추천!

12분전

차이성형외과 상담경험 평가글

3.8

일단 사진 보여드렸는데 안될걸 알고있었음(전에 상담다녔을땐 눈에 지방이 많아서 어렵다고하심) 근데 냅다 가능하다하셨는데 뭔가 소세지 될것같은 느낌 ㅠㅠ 근데 사후관리랑 as는 잘되어있었음 트임은 ㄱㅊ은듯한데 쌍커풀은 엄청 화려한거 추구하시는듯

14분전

제스타성형외과 상담경험 평가글

4.6

친절하시고 사진을 가져갔는데 사진까진 안되고 나한테 맞는 라인을 찾아주심. 지방제거랑 절개 권하심 매몰 하고싶었는데 지방이 많아서 풀릴거라 하심 병원 시설 좋고 거의 건물 하나가 병원인듯했음 직원들도 친절했음

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치즈치과교정과치과의원 시술경험 평가글

5.0

치즈치과의원에서 교정 치료를 진행 중인데, 원장님 한 분이 처음부터 끝까지 책임지고 진료해 주셔서 안심하고 치료를 받을 수 있었고 원장님께서 제 치아 조건을 정말 자세히 설명해주시고 일방적인 방식을 강요하지 않으셔서 신뢰가 감 직원분들도 항상 친절하게 맞이해 주시고 병원 자체가 쾌적하고 편안해서 만족도가 높고 처음부터 끝까지 믿고 맡길 수 있는 치과…

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4.0

선생님 친절하게 상담 잘해주심 상담통해서 내눈이 지방이 많구나 알게됨 지방제거랑 이중매몰 권해주셨고 라인 잡아주신건 썩 맘에들진않앗음 안되는건 안된다고 하심! 직원들 친절함 자세히 잘 알려주셔서 넘 좋앗슴

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44분전