[다이어트] 다이어트 어떻게 하세요?

엠제

작성 20.09.22 09:18:26 조회 195

ㅠㅠ 최근 살이 많이 올라서 다이어트 시작하려고 하는데 다들 어떻게 하고 계세요? 효과 좋았던 다이어트 법 있을까요? ㅠㅠ일을 하는 직장인이라 쉽지가 않을 것 같아서.. 물론 사바사겠지만 그래도 추천이나 조언 부탁드릴게요 ㅎㅎ!!! 궁금합니당 ㅠㅠㅠㅠㅠ

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댓글 9건

귀차니즘

다들 알고 계시지만... 실행 못하는거
운동하고 식단 조절하고
그럼 무조건 빠져요....

20-09-22 11:09

답글

배구

정말 빨리빼야하는거 아니시면 그냥 양조절만 하시면 빠질거에요! 천천히 !!!

20-09-22 12:40

답글

예압쓰

전 저녁에 닭가슴살샐러드나 토마토달걀볶음 번갈아가면서 먹었어요 ㅎ 닭가슴살은 소금후추 살짝해서 에어 돌리면 맛있더라구요 그냥 그렇게 1주일 먹었는데 1키로 빠졋어요 대신 몇일 약속있어서 폭식해떠니 또르르 ㅜㅜㅜ 다시 저녁 가볍게 먹으려구요

20-09-22 14:09

답글

다욧

저는 저녁대신 닭가슴살 스테이크 닭가슴살볼 이런거 먹엇는데 한두달 먹으니 너무 물려서... 칼로리는 조금 더 나가도 허닭에서 파는 다이어트 도시락 저녁대용으로 먹어요 ㅋㅋ 양은 엄청 적지만 맛있어요 ㅋㅋ 운동을 병행해야하는데..너무 귀찮네여 ㅠㅠ

20-09-22 16:47

답글

또또

음식조절이 젤로 좋은거 같아요..
운동도 식단조절없이는 잘 안되는거 같아요

20-09-22 22:53

답글

봄부

다이어트.. 적게먹고 운동하는게 정석이자 베스트인거같아영

20-09-24 16:04

답글

다이어트

다신 어플을 이용하고
하루에 1200kcal 넘지 않으려고 노력하고 있어용

20-09-25 00:54

답글

고고

탄수화물 . 당 섭취 줄이시고 간혈적 단식해보세요 2개월동안 15키로 감량했습니다

20-09-25 07:19

답글

꿀피부

다이어트는 식단 조절... 거의 굶으면 무조건 빠지긴 하더라구요.

20-10-02 17:00

답글

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엠제

다이어트

09-22

의료진 5

케이트의원 시술경험 평가글

5.0

팔자주름 쥬베룩 맞았고, 주사바늘아닌 케뉼라로 작업해주셨어요 케뉼라로 작업하고 팔자주름 코 옆 고랑에 정확히 주사해주셔서 만족도가 더 높앗던것같아요 공장형이지만 다들 친절하시고, 공장형같지않게 하나하나 디자인해쥬셔서 좋앗어요

33초전

김지연위쉬성형외과의원 수술경험 평가글

4.0

원래 마른 편인데 어깨 넓어서 가슴 라인 거의 안 살아보였음 티나 원피스 입으면 상체만 밋밋해 보여서 불만 많았는데 자연스럽게 체형 맞춰주는 곳 찾다가 위쉬성형외과 상담감 여의사라 그런지 설명 직관적이고 디테일하게 봐줌 cc만 말하는 게 아니라 흉곽, 어깨, 피부 상태…

55초전

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국원석성형외과의원 상담경험 평가글

4.4

기본제거 440에 수면20을 따로 받더라구 거기에 비중격성형 220추가 다른병원에선 안해도된다 어차피 완전히 바로잡기 힘들다 했는데 콧구멍이 약간 짝짝이인거 같다고 얘기 하니까 바로 추가하셨어 귀연골 채취하게 되면 110추가.. 몰랐는데 손품팔아보니 여기 비싼…

1분전

블랑쥬의원 대구점 시술경험 평가글

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얼굴에 편평 사마귀가 많아서 ㅜㅜ 빼러갔었어요! 이벤트가로 50개당 10만원이었습니다 ㅎㅎ 설연휴였어서 사람이 바글바글했지만 의사샘이 친절하게 다 빼주셨네용 ㅎㅎ 솔직히 50개인지는 세보진않았지만 엄청 많이 빼서 그 이상뺀거같기도 하고 ㅋㅋㅋ 대만족하고 또…

10분전

압구정미라클의원 상담경험 평가글

4.4

실리프팅 유명하대서 상담 감 턱선 땜시 스트레스였는데 역시나 원장님도 처진 살 진단해주면서 나한테 필요한 실개수 알려줌 실장님이 똑같은 실 개수 넣은 사람 후기 보여줬었음 강요는 없었구 고민해보고 연락 준다거 했음

13분전

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5.0

일단 저는 인모드를 받았구용 선생님들이 매번 같은분이 나오시진 않아요ㅎㅎ 하지만 제가 경험한 분들은 거의 친절하셨어요! 시설과 주차이용은 괜찮은 편이에요 인모드도 효과 좋은거 같은게 보는사람들마다 살빠졌냐고 물어보네요 ㅎㅎ 전 만족!!!

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4.8

어릴 때부터 어깨 근육 발달 워낙 심한 편이기도 했고 운동을 뭐 딱히 하는 것도 아닌데 승모근이 뭉쳐있어서 보기에도 안좋고 결린다고해야하나? 암튼 불편해서 언젠간 받아야지 싶었음 퇴사하고 여유 좀 생겨서 받았는데 한여름에 받아서 회복기간에 좀 힘들긴했지만 지금은 만족중…

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4.8

시설 좋고 주차장도 구비돼 있습니다 ㅎㅎ 상담실장님도 친절하셧어요! 제가 갔을땐 얼굴 진단을 싹 해주셔서 이거필요하다 저거필요하다 추천을 많이 해주셨어요 ㅎㅎㅎ 오픈하고 얼마안돼서 상담받은거라 지금은 금액이 좀 다를지도 몰라요!

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스컬트라 시술 처음 받아봤는데 확실히 탄력은 살아나는 느낌. 처음엔 큰 변화가 없어서 이게 맞나 싶었는데 한 달쯤 지나니까 얼굴 전체가 서서히 차오르면서 볼륨감이 자연스럽게 생기긴 함 특히 꺼진 볼이나 팔자 주변이 자연스럽게 채워지긴 하는데 즉각적인 효과를 기대했다면 …

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