[다이어트] 다이어트 어떻게 하세요?

엠제

작성 20.09.22 09:18:26 조회 186

ㅠㅠ 최근 살이 많이 올라서 다이어트 시작하려고 하는데 다들 어떻게 하고 계세요? 효과 좋았던 다이어트 법 있을까요? ㅠㅠ일을 하는 직장인이라 쉽지가 않을 것 같아서.. 물론 사바사겠지만 그래도 추천이나 조언 부탁드릴게요 ㅎㅎ!!! 궁금합니당 ㅠㅠㅠㅠㅠ

스크랩+ 0

댓글 9건

귀차니즘

다들 알고 계시지만... 실행 못하는거
운동하고 식단 조절하고
그럼 무조건 빠져요....

20-09-22 11:09

답글

배구

정말 빨리빼야하는거 아니시면 그냥 양조절만 하시면 빠질거에요! 천천히 !!!

20-09-22 12:40

답글

예압쓰

전 저녁에 닭가슴살샐러드나 토마토달걀볶음 번갈아가면서 먹었어요 ㅎ 닭가슴살은 소금후추 살짝해서 에어 돌리면 맛있더라구요 그냥 그렇게 1주일 먹었는데 1키로 빠졋어요 대신 몇일 약속있어서 폭식해떠니 또르르 ㅜㅜㅜ 다시 저녁 가볍게 먹으려구요

20-09-22 14:09

답글

다욧

저는 저녁대신 닭가슴살 스테이크 닭가슴살볼 이런거 먹엇는데 한두달 먹으니 너무 물려서... 칼로리는 조금 더 나가도 허닭에서 파는 다이어트 도시락 저녁대용으로 먹어요 ㅋㅋ 양은 엄청 적지만 맛있어요 ㅋㅋ 운동을 병행해야하는데..너무 귀찮네여 ㅠㅠ

20-09-22 16:47

답글

또또

음식조절이 젤로 좋은거 같아요..
운동도 식단조절없이는 잘 안되는거 같아요

20-09-22 22:53

답글

봄부

다이어트.. 적게먹고 운동하는게 정석이자 베스트인거같아영

20-09-24 16:04

답글

다이어트

다신 어플을 이용하고
하루에 1200kcal 넘지 않으려고 노력하고 있어용

20-09-25 00:54

답글

고고

탄수화물 . 당 섭취 줄이시고 간혈적 단식해보세요 2개월동안 15키로 감량했습니다

20-09-25 07:19

답글

꿀피부

다이어트는 식단 조절... 거의 굶으면 무조건 빠지긴 하더라구요.

20-10-02 17:00

이전ㆍ다음글LIST

다이어트 어떻게 하세요?

엠제

다이어트

09-22

의료진 3

코성형

쌍커풀

지방이식

가슴확대

실리프팅

3.6

눈 주방 이식으로 광고를 많이하길…

전체

바로그의원 익산점 시술경험 평가글

1.6

레이저 제모 랑 여드름 치료 그 외 피부병 치료 받았어요 익산에서 그나마 괜찮아보여서 갔는데 마취크림 올려주셨는ㄴ데 너무 따가워서 스탭 분 들 불렀는데 그냥 다 못들은척 하시고 ㄷ자기들 일 하시네요 그뒤로 안감

32분전

드레스성형외과 수술경험 평가글

3.8

36분전

로아한의원 시술경험 평가글

3.4

코수술은 무서워서 비너스코 받음 유명한 곳 찾다가 ㅂㅂㅌ에서 후기 보고 찾아가게 됨 네이버 후기 남기면 할인해주신다고 함 스탭들이 친절하셨음 여자 의사분께 받았는데 직접 보면서 높이 조절할 수 있어서 좋았지만 복코는 개선 안 됨 그냥 코가 전체적으로 높아졌을 뿐 정면에서 본 코 모양이 드라마틱하게 바뀌지 않음

39분전

닥터미성형외과의원 수술경험 평가글

3.0

2년 전에 노즈빔 메가덤(기증진피) 넣어서 수술함 되게 오래 기다렸던 걸로 기억하고 실장님께서 대표원장님을 엄청 추천하심 대표원장님께 받는 거라서 가격이 더 붙었음 수술 후 코끝이 높아졌는데 복코의 근원적인 정면은 고쳐지지 않음 나중에 다 흡수됨 안 한 것보단 나은데 비싸서 추천은 안 함 코수술 무서운 사람은 조금 바뀔 거 생각하고 해도 될 듯

44분전

모델라인의원 대전점 상담경험 평가글

1.8

상담 실장이랑만 계속 얘기 나누고 의사는 못만나봤음 이제껏 상담받아본 곳중에 제일 별로였음 동네 미용실 아줌마랑 상담하는 기분이였음 믿고 맡겨도 될지 의문이였음 의사는 왜 못보았는지 잘모르겠음 수술중이였나 가격은 기억이 잘안남

47분전

사랑이가득한치과의원 상담경험 평가글

4.6

어렸을때 금니 했고, 잘 유지하고 있어요. 동네 병원이라 자주 다녔는데 나쁘지 않아요. 간호사분들도 착하시고 원장님도 진료는 꼼꼼히 봐주십니다. 금액은 오래 전이라 정확하지 않습니다. 참고만 해주세요. 발치는 다 여기서한듯

50분전

청담오케이성형외과의원 상담경험 평가글

3.6

팔 지방 흡입이랑 팔 거상 부유방 지방 흡입 가슴 축소와 리프팅 이렇게 상담받았음 위에꺼는 1000만원 수술시간 6~7시간 소요 된다고 했음 초음파 3회가 서비스라고 했음 여자 원장님한테 상담받았는데 친절하셨음

1시간전

슈어스성형외과 수술경험 평가글

2.0

불만글 실시간으로 지워지고 병원에서 거른 후기들만 유독 많이 보임 (성예사 후기들만 봐도..다 접속n회, 댓글0개, 글 작성1회 등 일회성 아이디 가지고 작성한 글들이 다수) 블로그 글+상담내용만 듣고 수술 받지는 않았으면 좋겠음 배우상 만들어 준다, 볼처짐 없다 등 마케팅 포인트가 명확하지만 냉정하게 말하자면 수술 결과는 나쁨 턱끝…

1시간전

골드제이의원 상담경험 평가글

3.8

국산 필러+입꼬리 보톡스 맞은지 4개월정도 지남 방문 목적: 가로 확장 효과 시술 후 가로확장,볼륨감 생겨서 만족 상담때 가로확장이 엄청되는건 아니고 교정정도라고 말해주심 1~2월 후 만족 현재 가로확장 효과는 줄어들었고 입술에 볼륨감이 생긴 정도 입술반영구 혹은 내년 초에 타병원에서 녹이고 재시술 받 …

2시간전

와이구강악안면외과치과의원 수술경험 평가글

5.0

안면비대칭이 고민이라 병원을 찾던중 와이구강을 찾았어요! 바로 상담 받고 선교정 케이스라고 하셔서 교정 1년후 양악수술을 했답니다! 수술 만족도는 넘 좋아요! 위아래 치아 선이 맞지 않을 정도로 대칭이였는데 수술후 정말 많이 개선 됬고 얼굴형도 예전에 각진 얼굴보다 좀 동글해져서 맘에 들어요! 와이구강에서 수술 한 거 후회 안 하고 넘 만족스러웠어요

2시간전