[다이어트] 단식 해보신분 계신가요?

호호

작성 20.09.06 15:09:02 조회 302

요새 단식 다이어트 글이 많이 보이는데요~ 단식 다이어트가 시간대비 효율도 좋다고 생각이 들고 요새 코로나때문에 나가지도 못해서 이시국에 하면 좋을듯 합니다 ㅎㅎ 혹시 단식 해보신분 있으신가요? 꿀팁이나 후기 부탁드려요

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댓글 7건

어쩌면조아

단식으로 일주일넘게 굶은적이 있었는데 첨에잘빠지더니 계속하면안빠지고 3일만 일반식으로먹어도 다시돌아와요ㅜ요요..

20-09-06 20:18

답글

밍밍

일주일 넘게...대단하세요..
하루도 못하겠던데 ㅠ
전 그래서 조금씩 자주 먹는 중이예요 ㅠ

20-09-07 10:48

답글

어쩌면조아

전 뛰기 2시간 23:1하고있는데 그나마할만해요ㅜㅜㅜㅜ

20-09-07 14:03

답글

운동할래

7-8시이후로만 안드시구 삼시세끼중 두끼만 적정량탄수화물넣으시구 꾸준히 운동하시면 더디더라도 이쁘게 빠지더라구요~

20-09-07 13:15

답글

탱

간헐적단식 추천합니다 상대적으로 덜 배고프더라구요

20-09-07 14:25

답글

푸루링

간헐적단식 5개월째 하고 있는데 완전 습관 들어서 진짜 괜찮아요
처음엔 좀 빠지다가 드라마틱하게 빠지진 않는데 일단 식도염이 없어졌고 배고픔도 덜하고 음식집착도 없어졌어요
간혹가다 24시간 단식도 일주일에 한번 두번 정도 해요

20-09-07 15:19

답글

Blue

오래 하시면 몸에 무리가니 간헐적 단식으로 가끔 해보세요 ㅎㅎ

20-09-07 16:03

답글

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