[일반잡담] 오래 앉아있을때 하체관리

루루

작성 20.09.02 12:33:27 조회 248

오래 앉아있을때 하체관리 다들 어떻게 하시나요? 앉아있을 일이 많아서 엉덩이랑 하체가 퍼지는 것 같아 고민이네용
자금 홈트 하체 상체 골고루 하고 있긴 한데 운동을 늘려야 할까요ㅠㅠ 진짜 예뻐지기 쉽지 않네요

그리구 여담인데 이거 익명 해제는 어캐하나요..?

스크랩+ 0

댓글 11건

흑흑흑

저는 오래 앉아 있으면 두시간에 한번씩은 나가서 계단 오르락 내리락 일부러 화장실 볼일보고 스쿼트해요 (이건비밀 ㅋㅋ)

20-09-02 15:08

답글

루루

작성자

헉 진자 부지런하시네요 저도 스쿼트 종종 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빈약한 하체만 .. 깨달아요 ..

20-09-05 13:47

답글

힝

뛰는게최고에영ㅋㅋ매일뛰는데 다리에살이없어지는걸느껴요

20-09-03 02:26

답글

루루

작성자

와우 달리기 하시는건가용 공복 산책이 그렇게 좋다던데 저도 좀 나가서 뛰구 해야겠네용

20-09-05 13:48

답글

힝

아 아니면 공부하시거나책읽기할때 오래서있으려고해보세요! 생활습관서있기도 살빠지더라구요

20-09-05 23:30

답글

쀼

계단오르기 진짜 운동 많이되는것같아요 내려올땐 엘리베이터 타고 내ㄹㅕ오구요~

20-09-03 15:42

답글

루루

작성자

오늘부터 집에 계단으루 올라가능걸루 ,,아 근데 계단 오를때 허리 펴는게 맞나요 숙이는게 맞나요..?

20-09-05 13:48

답글

룰루

저는 다리찢기 해요 고관절을 풀어주는 스트레칭을 하면 붓기가 잘 빠져요

20-09-03 21:11

답글

루루

작성자

오 저도 개구리 자세 좋아하는데..! 이제 꾸준히 해봐야겠어요!

20-09-05 13:49

답글

링링

저도 종일 앉아있으니 하체부종을 동반하네요 기분탓인가 하체만 유독 살 찌늠 것 같기도 하고요ㅋㅋㅋ

20-09-04 17:11

답글

루루

작성자

아 진짜루요ㅠ 하체가 유난히 잘보여요 체격상관없이... 젤 눌려있어서 그런지ㅠㅠㅠ

20-09-05 13:50

답글

[눈성형] 탑페이스 "인생 쌍꺼풀"

첫수술로 한번에! 빛나는 눈매 완성 탑페이스성형외과 '인생 쌍꺼풀'

탑페이스성형외과

429,000원

[눈성형] 인트로❤눈성형

자연스럽게! 화려하게! 꼼꼼한 상담으로 내가 원하는 라인으로!

인트로성형외과

649,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

오래 앉아있을때 하체관리

루루

일반잡담

09-02

의료진 10

4.6

모티바 가슴성형한지 3년됨 지금…

4.6

병원을 한군데 정해서 가지 않고 …

전체

초이성형외과의원 시술경험 평가글

4.8

2018.19.20년에 코 턱 이마필러후 턱에 지연성면역반응으로 2번녹이고 퍼진거같아 초이성형외과로 방문햇습니다 딱딱하다는 후기가많았는데 저는 말많은것보다 실력이 좋으시길 바랬는데 원장님이 딱 그랬어요 수술보단 필요한 부위에 히일라제,압출 추천해주셔서 믿음이갔습니다. 상담시 천천히 얼굴전체 초음파하면서 시술필요한부위 말씀해쥬셧고 알러지반응…

16분전

라이트성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

상담도 길게 세세하게 해주시고 원장님 디자인 보시는 감이 너무 좋아보입니다 여성원장님이라 그런지 디테일하고 꼼꼼하고 원하는 바를 잘 캐치 하십니다 다른 공장형 병원과는 다르게 상담시간도 길게 빼주시고 하루에 수술도 두건만 하셔서 안심이 됩니다

29분전

압구정아이비성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

연륜있어보이심.1인원장.실장님 매우 친절.시티는 안찍음 상담비 무료.시설은 그저그럼.견적비용 확인불가 안전성을 추구 한다면 빼는걸 추천. 자가늑이나 자가피 보단 실리콘+코끝 연골 추구 코 석회화 부작용으로 재수술 상담 방문. 석회가 있어도 이상이 없음 괜찮고 피부는 얇아지지 않고, 석회보다 전사진 구축 확인이 우선. 코끝 들리는거 구…

31분전

우리성형외과의원 수술경험 평가글

4.6

돌출귀 고민하다 수술했어요! 좀 많이 눕긴 했지만 그래도 돌출시절보다 훨배 나아서 만족해요! 귀 까고 다니기 가능합니다. 병원은 엄청 컸고 의사들이 다 바빠보였네요ㅠ 그래도 친절하고 빠르고 괜찮았어요. 가격도 합리적인듯합니다

46분전

함익병피부과의원 상담경험 평가글

2.0

일단 말을 되게 무례하게 하시구요. 그때 여드름때문에 간거였는데 갑자기 탈모 얘기하시면서 되게 몰아세우면서 말을 쏘아붙이십니다. 친절을 원하시면 절대 가먄 안되는 병원이고요. 사람도 꽤 많아서 좀 기다려야합니다.

1시간전

강남이오스안과의원 상담경험 평가글

4.6

병원 크고 딱 대기업 느낌 남. 병원 투어 중 첫번째 병원이어서 검안이 꼼꼼한건지 뭔지는 몰랐으나 그냥 중간정도 꼼꼼함? 눈이 많이 나빠서 라섹을 권하지 않는 병원들도 있을 거라고 생각해서 좀 걱정했는데 원장님이 투데이라섹 쌉가능이라고 하심 ㅋㅋㅋ.. 근데 원장님 상담 시간 넘 짧고 거의 상담실장이랑만 얘기해서 쏘쏘였음. 결국 수술은 안 받음.

1시간전

양윤돌구강악안면외과치과의원 상담경험 평가글

4.4

친구랑 같이 갔는데 나까지 상담해주심 ㅋㅋㅋㅋ 주걱턱 심한 친구라 갔는데 나도 안면비대칭 살짝 있어서 (ct는 안 찍었지만) 원장님이 내 얼굴형이랑 친구 얼굴형 살짝 비교해가면서 대따 꼼꼼하게 말씀해주셔서 좋았듬 구강악이라 치열? 치아 관련된 상식이나 전체적으로 수술에 대한것만 알려주는게 아니라 수술 방법이나 구조 왜 그렇게 수술해…

1시간전

우유빛의원 시술경험 평가글

4.4

쥬베룩으로는 건조한 게 안 잡혀서 리쥬란으로 알아보게 됨... 들어가자마자 너무 친절해서 솔직히 깜짝 놀랐음 ㅋㅋ 아프기로 악명 높은 시술이라서 걱정 많이 했는데 생각보다 훨씬 괜찮았음 ㅋㅋㅋ 손에 쥐어주신 진동기도 신의 한 수... 멍도 거의 없고 엠보도 깔끔하게 잘 들어왔음 아직 효과는 좀 더 지켜봐야겠지만, 지금까지는 정말 만족!!

1시간전

릴리브의원 상담경험 평가글

4.2

스레드 보고 갔는데 원장님 짱친절하심! 상담-시술실 다 프라이빗해서 좋았궁 진자 리쥬란 안 아프게 놔주셧음 엠보도 개촘촘하게 놔주셨공 ㅋㅎ 리쥬란 맛집 맞는듯!! 나처럼 아픈거 싫은 쫄보들은 가보면 좋을둣!

1시간전

슬림영의원 수술경험 평가글

4.2

원장님 실력 하나는 뒤집어지게 좋으심 일단 과잉이 없다는게 가장 큰 장점이고 수술을 잘해주신다는게 ㄹㅇ 최고임... 바본같은것도 당연히 생길 수 있는 문제고 좋은 소리보단 현실적인 해결방안 말해주시고 관리하는 법도 잘 알려주셔서 좋았어

1시간전