[다이어트] 살좀 빼보려고 하는데

할부매냐

작성 20.07.09 14:52:57 조회 226

코로나 때문에 치킨 피자 등등 매번 시켜 먹어서 살만 디룩디룩 쪄서
지금 60이 훌쩍 넘었는데ㅠㅠ 원래는 50초중이었는데 말이에요ㅠㅠ
다이어트 할때 안먹으면서 빼면 요요 오잖아요?/
요요 안오는 다이어트 방법 있을까요??

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댓글 14건

하아

아무래도 꾸준한 관리밖에 없는거같아욬ㅋㅋㅋ 요요는 평생숙제..

20-07-09 14:57

답글

다다몽

요요 안오려면 무조건 식단 정석대로 하시고 운동 병행하셔야돼요

20-07-09 16:15

답글

휴우우

세끼 다 챙겨드시면서 운동 빡세게 해야해요ㅜ 다이어트 넘 힘들어요 흑흑

20-07-09 17:18

답글

허업

요요 없는 다이어트는 없는거 같아요 ㅠㅠ 꾸준히 식단관리 하고 운동도 같이 해야하는데 이게 참 쉽지 않죠. 운동은 못해도 식단관리만 잘 지키줘도 요요가 많이 오진 않을거에요!

20-07-09 17:25

답글

히링

꾸준함과 식단이 답인거 같아요! 우리 모두 답은 알고 있지만, 이제 참 말처럼 쉽게 몸이 움직여지질 않고 마음이 강하게 먹어지질 않는다는게 문제인거 같아요. ㅠㅠ

20-07-09 17:57

답글

리리리

저도 살 많이쪄서 스피닝 시작했는데 먹는건 똑같이 먹는데 그냥 살이 조금씩 빠지더라구요 할때는 힘든데 재미있어요 ㅋ

20-07-10 00:20

답글

힣

간헐적 단식 괜찮은거같아요 !!

20-07-10 06:40

답글

히히

저는 ㅎ아침에 50분정도 산책하고 에이비씨 쥬스 먹으니까 좋드라규오

20-07-10 06:41

답글

논니

요요는 허상이라고 생각해요... 그냥 안먹으면 되는건데... ㅠㅜ

20-07-10 11:44

답글

호로럭

식단조절 꾸준히하면서 항상 조금씩이라도 운동하는것이 요요를 피하는 법입니다요

20-07-10 22:57

답글

웅애

안먹고 운동하는게 진짜 베스트 입니다!!!!! 뭐니뭐니해도

20-07-11 01:09

답글

tayy

먹는 양을 줄여보고 공복 운동 효과 최고에요.

20-07-11 17:25

답글

Sselq

저는 간헐적 공복으로 효과 많이봤어용 ㅠ 물론 과식은 자제하구요

20-07-12 21:31

답글

밤뷔

음 운동하면서 빼세요
단백질 섭취하면서 탄수화물 제로

20-07-15 16:05

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