[다이어트] 저만의 다이어트 비법

쀼잉

작성 20.07.02 16:30:24 조회 134

다이어트하다가 요즘
다시 찌고 있는 성린이입니당
치킨피자 왜이리 맛있는걸까요 ㅜㅜㅜ

전 85에서 70까지 뺄때
식단 80 운동 20 으로 했던거 같아요

굶으면서 한기분이지만 물이랑 커피로 배채우고
그렇게하니 빠지더라구요 ㅠㅠ

다들 자기만의 비법이 있나요?

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댓글 7건

아아

저는 밤 9시나 10시쯤 나가서 두시간씩 공원 조깅했어요 ㅋㅋ
글구 하루한끼만 먹는데 먹고싶은거 폭식하는거마냥 먹었구 25키로뻇어요

20-07-03 04:35

답글

랄라

전 6시이후 안먹기
하루 한끼 먹기 하니깐 쑥쑥 빠지는데 머리 아파요 ㅠ

20-07-03 05:20

답글

루루리

저는 탄수화물... 잘안먹어요ㅠ 기회되면 키토제닝?다이어트 해보려규용

20-07-03 13:15

답글

낑

다이어트는 진짜 안 먹는 게 최고인 듯 싶습니다...ㅠㅠ

20-07-03 21:23

답글

엉엉울었닭

굶어서 빼면 요요온다해서 운동도 한시간씩 같이하는데 ㅜㅜ 운동하시는것도 좋은방법인거같습니다!

20-07-04 00:54

답글

다당

저는 밤에 한 8키로씩 빠르게 걸어요ㅋㅋ 그럼 조금씩 빠지긴하는데, 대신 요요는 없더라구요

20-07-08 16:07

답글

저탄수화물 저당식단 , 적절한 근력 유산소운동 잘 지키면 잘 빠지는거같아요

20-07-18 14:22

답글

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