[생활정보] 필라테스랑 헬스 병행하면 살더 많이 빠져요? 해본적있으신분있어용??

힝헹홍

작성 20.07.02 12:31:11 조회 3,770

필라테스 주2회 헬스 주 2-3회하면 살마니 빠질까요??
일단 굽은 어깨때문에 자세교정할거고 ㅜ 헬스는 언래 가끔다녓어용
근데 같이 하면 효과가 더좋나요??
해보신분들 정보알려주세용 ㅎㅎ 필라테스 알베기나요??

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댓글 23건

코코코지마

운동 두개하면 더 빠지긴하는데 더 지쳐서 번아웃이 너무 빠른거같긴해요

20-07-02 13:17

답글

힝헹홍

작성자

번아웃이뭐에용?

20-07-03 13:46

답글

흠좀

힘들거같은데요 체력적으로....그리고 운동 넘 많이하는것도 답은 아니라고하더라구요 적절한 휴식+적절한 운동의 밸런스가 중요

20-07-02 13:35

답글

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정지

힝헹홍

작성자

감사합니당 꼭 적절한 휴식 하면서 할게용 ㅎㅎ

20-07-03 13:46

답글

아아

헬스에 필라테스 하는것보다 차라리 PT1대1이나 필라테스 1:1이나 이런게 더 효과있지 않을까 싶어요

20-07-02 13:58

답글

우우

필 & 헬 병행이 좋은이유가용ㅎ 필라테스는 근력집중이자나요 유산소도 어느정도해주는게 더 빨리 살빠지구요ㅎㅎ 필라테스 수업에서 내가 좀더 추가로 하고싶다하는부분 헬스하면서 집중적으로하면 라인 개좋아짐요

20-07-08 19:37

답글

니니

아무래도 빨리 빠지긴 하는데 그만큼 너무 힘들어서 금방 안하게 되는 거 같아요..!

20-07-02 17:17

답글

힝헹홍

작성자

힘들가요 ㅠㅠ 힘들면 주에 몇회를 줄여야겟어요 ㅎㅎ

20-07-03 13:45

답글

송이

갑자기 한꺼번에 하면 금방 지치실거같아요ㅠ 하나 해보고 적응되면 또 하나 병행해봐요!

20-07-02 17:38

답글

힝헹홍

작성자

그럴까요 ?.그래도 즐겨 하는 편이라 병행해바야겟어용 ㅎ3ㅎ

20-07-03 13:44

답글

랄라

아무래도 운동도 흥미맀어야 하는데 두가지는 너무 지칠거샅아요

20-07-03 05:11

답글

힝헹홍

작성자

저는 운동에 흥미있떠요 ㅎㅎ 운동재밋어요 !!필라테스는 안해밧는데 궁굼해요 ㅎㅎ

20-07-03 13:45

답글

어어

필테 강추요!! 운동 전에 필테로 자세교정+ 근육인지법 익히시면서 작은 근육들 잡아주시고 헬스로 넘어가는거 추천이요!

20-07-04 23:43

답글

힝헹홍

작성자

오!! 필라테스 끊어야겟당 ㅎㅎㅎ

20-07-07 10:38

답글

필

필라테스 다니고 있는데 재밌어요 저는 주 3회 다니고있는데 확실히 코어강화도 되고.. 저는 필라테스 꾸준히 하려구요

20-07-05 15:31

답글

힝헹홍

작성자

코어강화?? ㅎㅎ저도 상담 가보고 다닐거에용!

20-07-07 10:38

답글

레레도

필라테스 재밌는데 힘들지않나요? 헬스랑 같이하면 더 좋긴하겠지만 정말 힘들듯여

20-07-07 21:44

답글

카키

전 같이 병행햇는데 뭔가 재밋어서 계속햇어욬ㅋㅋㅋㅋ 두달동안 8키로 빼고 지금은 3키로 다시쪗지만 그이상은 안찌네영

20-07-07 23:23

답글

사아

둘다 병행하면 좋긴 하지만 몸이 많이 핌들지 않을까요

20-07-08 07:31

답글

우우

저요!! 한달만에 역대급 이쁜 라인 나왔어요ㅠㅠ 진짜진짜 병행 강추요ㅠㅠ

20-07-08 19:35

답글

휴

저 그렇게 했다가 2주만에 몸살나긴랬어요! 감기도 걸리고 그래서 유ㅓㄴ래 운동이 잘 안맞는가 싶았는데 그런 사람들이 종종있다고하더라구요...ㅎㅎ..저 시기만 버텨내면 돤대오!

20-07-08 21:21

답글

뉴비뉴

하나를 먼저 해보시다가 할만하시면 나머지를 추가하는걸 추천드려요 ㅠㅠ

20-07-08 22:13

답글

히엑

필라테스만으로도 너무너무 힘들던데요...ㅠㅠㅠ
23회차에 3키로 넘게 빠졌어요 !!! 체지방만요!
일단 한가지 먼저 해보시고 적응되시면 추가 하시는게 나을 것 같아요

20-07-09 22:04

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