[고민상담] 잠이 안와요..

불면증

작성 18.12.22 03:48:14 조회 167

여러분들은 잠 안올때 어떻게 하시나요...
잡생각이 너무 많아서 잠을 잘 수가 없습니다 ㅠㅠ
아무 생각 없이 푹 잠들고싶어요......
좋은 방법 없을까요 ㅠㅠㅠㅠ
잠 잘자는 방법 혹시 알고 계신분 알려주세요!!!!

스크랩+ 0

댓글 7건

혜현

음 자기전에 샤워 한번 하고 자보는거 추천요~ 저두 잠넘안올때 샤워 따뜻한물에 한번 하고 자니 금방 스르르 잠들더라구용 ㅎㅎ

18-12-22 08:23

답글

불면증은힘

잠알올때는 억지로 자려고 하는 것도 진짜 힘들죠ㅠㅠ 저는 그래서 억지로 자려하기보다 잠 올때까지 그냥 아무거나 하면서 시간을 때워요 ㅋㅋ 도움이 안되는 댓글이네요ㅠㅠ

18-12-22 18:38

답글

마임잉

잠이안올때 휴대폰 많이만지는데
그러면 더.안오는듯 ㅠㅠㅠㅠ

18-12-23 00:56

답글

츄

베게를 바꿔보시는건 어때요?? 저도 요즘에 잠이 너무 안와요 ㅠㅠ

18-12-23 01:10

답글

알랑가

핸드폰이...핸드폰에서 나오는 전자파때문에 잠을 잘못든다고하더라구요ㅜㅜ 자기전30분전부터 핸드폰 만지지않고 누워있다보면 어느샌가 잠들었던거같애욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

18-12-23 23:08

답글

몰라

저는 너무 잠안올땐 메구리즘 안대 끼고 자요. 드럭스토어에서도 팔던데 한번 해보세요

18-12-24 09:53

답글

구름그린달

잠 안올때는 잠 안와서 스트레스받으시면 더 안와요
기분 전환시키시거나 책을 읽는 등 짜투리시간을 갖는게좋을거같아요

18-12-28 10:06

이전ㆍ다음글LIST

잠이 안와요..

불면증

고민상담

12-22

의료진 2

5.0

성형커뮤니티에 올라오는 많은 후기…

4.8

비교적 최근에 생긴 병원이지만 지…

전체

서울이니셜치과의원 상담경험 평가글

4.6

충치 생겨서 레진으로 떼우려고 갔음. 사람 많고 의사 선생님 네 분 정도 상주해 계신듯함. 레진으로 떼웟는데 1년도 안돼서 벗겨져서 다른 치과에서 다시 레진으로 떼웟음. 스케일링이 약간 서툰 느낌이 있었는데 그냥저냥 받을만 햇음 의사선생님 친절하심

6초전

우리성형외과의원 상담경험 평가글

4.4

일단 주위에 임원장님한테 수술받은 사람도 있었고.. 인생달라졌다함 ㅋㅋㅋㅋ 그땐 윤곽으로 더 유명한 병원에서 할생각이라 대충 들어놓기만 함 근데 유튜브에도 나오시고 릴스에도 니오시더라구요 이제 한살 더 먹기전에 조막만한 얼굴 갖고싶어서 상담감 솔직히 상담은 너무 별로였어요 진짜 ㅇㅇ 웬만한 성형 다해봐서 상담도 많이가봤는데 너무 대충해주시는 느낌?! 그…

2분전

차앤박피부과의원 노원점 시술경험 평가글

4.0

여드름 압출 받으려고 하는데 차앤박 노원점이 좋다고 해서패키지 결제하고 받앗음. 여드름 많이 낫는데 약 처방을 따로 안해주셔서 다음에 갈 때 다시 약 처방해달라고 말씀드렷음. 여드름 압출만 하는 것보다는 약 받아서 약 먹는게 가장 효과가 좋은 거 같음. 압출만 햇을때는 그 다음에 같은 자리에 계속 올라왓는데 약 먹으니까 다 사라짐. 왜 처음에 약 처방…

2분전

모앤제일의원 상담경험 평가글

3.6

이마가 넓은게 고민이라 방문해서 모발이식 상담햇음 병원 시설은 그냥 오래된 동네 이비인후과느낌 살짝 당황햇던건 원장 상담 전에 로비..?대기실?에서 카운터직원분이 나한테 머리띠로 앞머리를 쫙 올리고 내가 원하는 라인을그려보라고함 당황스럽지만 그리고 들어감.. 상담때는 이마가 워낙 넓었어서 수술금액도 어느정도 각오를 하고 들어갔는데 역시나...였고 다…

6분전

케이플러스성형외과의원 수술경험 평가글

4.4

예전에 바비톡에서 몇년동안 발품받다가 김세영박사님한테 눈코 성형하고 극찬 받았다는 후기보고 그냥 궁금해서 상담감 그땐 김진우원장님 안계셨고 진짜 안유명했음.. 그러다 2년뒤에 재상담갔는데 눈 코 재수술 둘다 김세영박사님한테 받고싶었는데 코는 김진우 원장님한테 하라하셔서 상담간날에 걍 두분한테 수술날짜 예약하고옴 사실 눈을 엄청 기대하고 코는 솔직히 기대…

8분전

강남비비의원 수술경험 평가글

3.4

피부 결이 거칠어 진 게 느껴져서 EXO 좀 받으러 방문 포텐 자 추가해서 27 만원에 일 회 받았고 통증은 조금 따끔 따끔 거리는 편 쉬 슬 식후에는포튼 자 들어간 쪽 위주로 빨갛게 딱지같은게 앉아 있었음 통증 그리 크지 않고 일상 생활도 바로 가능해서 좋음

18분전

프로젝트유의원 홍대입구역 시술경험 평가글

4.2

입술필러는 처음맞는거였고 상담할때 입꼬리포함 4cc를넣으라고해서 처음엔 안한다고했다가 시간들여서 오기도했고 에라이 그냥 맞자 했는데 4cc안넣었으면 후회할뻔했음 입꼬리는 솔직히 효과 모르겠고 맞고 얼마 안되어서는 빵빵하니 이뻤음 지금은 한 10개월 지났는데 딱 적당할만큼 남아있음

37분전

우유빛의원 상담경험 평가글

3.6

피부 푸석해서 리쥬란 맞으려구 리쥬란+쥬베룩 같이 하는 강남근처 병원알아보다가 발견했어요. 손주사 놔주신다길래 3회 긁었고 1회 시술완료 후기입니다. 상담시에 실장이랑 밖에 상담못해요ㅜㅜ 그리고 맞고 나서 피멍도 좀 많이 들었어요(사람체질마다 다르대요)

1시간전

바노바기의원 대전점 시술경험 평가글

3.6

보톡스 시술은 무난하게 잘 받았고, 효과도 괜찮았습니다. 병원 분위기는 조금 공장형 같은 느낌이었지만 대기 시간이 길지 않아 크게 불편하지는 않았어요. 방문했을 당시 젊은 남자 의사 선생님이 계셨던 걸로 기억합니다. 전체적으로 특별히 불편한 점은 없었지만, 재방문까지 이어지진 않았습니다. 이벤트성으로 가볍게 방문하기엔 가성비가 나쁘지 않은 병원이라고 생…

1시간전

아이원성형외과의원 상담경험 평가글

3.8

병원내부 정말 올드하고 작음 그냥 오래된 병원이구나 알겠는? 그만큼 경력 오래됐겠지라는 생각도 들고 원장님 엄청 조곤조곤하심 상담비 만원에 비해 길게는 안 해주시고 매우 심플함 흉 절제하면 되고 눈교는 눈 열어봐야 안다고했음 여기는 눈교가 추가된다고 비용이 추가되지는 않는듯 그냥 재수술 정찰제임 맘에는 드는데 환자한테 모든걸 설명해도 못 알아들으니 말을…

1시간전