LOGIN
발품노트
SUNGYESA
최근 검색어
닫기
성형수다
포토후기
병삼이
Life
실견적
이벤트
성예사
>
[복사본] 익명수다방
글목록
글쓰기
[일반잡담] 식단 조절 어떻게 하세요 ?
규니
작성 20.06.08 15:37:49
조회 198
글주소
https://sungyesa.com/new/secret_test/198459
몇년 째 아가리다이어터여서 진짜 진짜 다이어트 성공하고싶은데 식단조절을 어떻게 해야하는지 모르겠어요 ㅜㅜ 도와주세여
좋아요
0
스크랩+
0
브로커의심신고
댓글 11건
마카롱
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret_test/198469
저는 아침은 간단하게!
점심은 먹고싶은거 아무거나 맘껏!
저녁은 안먹거나 소식이요!
운동도 하신다고 하면 닭가슴살이나 계란같은거 먹구요
다이어트는 단기간보단 장기간으로 하는게 중요하니 처음부터 너무 무리하게 줄이지 마시고 오랫동안 유지할수 있는 식단을 짜세요!
20-06-08 15:51
답글
브로커의심신고
저는 아침은 간단하게! 점심은 먹고싶은거 아무거나 맘껏! 저녁은 안먹거나 소식이요! 운동도 하신다고 하면 닭가슴살이나 계란같은거 먹구요 다이어트는 단기간보단 장기간으로 하는게 중요하니 처음부터 너무 무리하게 줄이지 마시고 오랫동안 유지할수 있는 식단을 짜세요!
삼병이아
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret_test/198475
핵심은 저녁 조금먹기같아요ㅠ 저도 아침안먹고 점심은 샐러드 먹는데 배고파서 저녁먹게되니까 살 더찌더라고요;;
20-06-08 17:34
답글
브로커의심신고
핵심은 저녁 조금먹기같아요ㅠ 저도 아침안먹고 점심은 샐러드 먹는데 배고파서 저녁먹게되니까 살 더찌더라고요;;
띠용
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret_test/198517
저도 식욕폭발이라 조금씩 자주먹으려고 하고 있어여
아니면 폭식해야 되는날은 보조제 먹어요
살빠지는 건 모르겠고 마음에 안정이랄까ㅋㅋ
화장실은 잘 가는거 같네욬ㅋㅋ
20-06-08 18:13
답글
브로커의심신고
저도 식욕폭발이라 조금씩 자주먹으려고 하고 있어여 아니면 폭식해야 되는날은 보조제 먹어요 살빠지는 건 모르겠고 마음에 안정이랄까ㅋㅋ 화장실은 잘 가는거 같네욬ㅋㅋ
아리아리
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret_test/198593
저는 단기적으로 살 빼는데 하루 한끼 먹어요..ㅎㅎ 배고파요
20-06-08 23:40
답글
브로커의심신고
저는 단기적으로 살 빼는데 하루 한끼 먹어요..ㅎㅎ 배고파요
숨쉬는곳
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret_test/198658
저는 그냥 저녁을 안먹어요 ㅋㅋㅋ 아침점심 많이 먹고
20-06-09 10:09
답글
브로커의심신고
저는 그냥 저녁을 안먹어요 ㅋㅋㅋ 아침점심 많이 먹고
헤헤
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret_test/198696
먹은만큼 안 움직여서 찌는 거래요 먹는 걸 일단 줄이시는게 중요할 것 같아요
20-06-09 10:50
답글
브로커의심신고
먹은만큼 안 움직여서 찌는 거래요 먹는 걸 일단 줄이시는게 중요할 것 같아요
익명
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret_test/198829
식단 조절이 제일 어려운 것 같아요ㅜㅜ 저 지금도 군것질 하고 있거든요ㅠㅠ
20-06-09 14:43
답글
브로커의심신고
식단 조절이 제일 어려운 것 같아요ㅜㅜ 저 지금도 군것질 하고 있거든요ㅠㅠ
펭럽
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret_test/198901
저녁은 소식하고 군것질 안하고 골고루 먹으면 진짜 빠지더라구요. 집에서 해 드실려면 pinterest 같은데에 검색하면 레시피가 엄청 많이 나와서 참고하기 좋아여
20-06-09 15:45
답글
브로커의심신고
저녁은 소식하고 군것질 안하고 골고루 먹으면 진짜 빠지더라구요. 집에서 해 드실려면 pinterest 같은데에 검색하면 레시피가 엄청 많이 나와서 참고하기 좋아여
새우깡
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret_test/198934
저는 원래 아침을 안먹는대 요즘너무배가고파서 두유에단백질쉐이크타먹고 점심은 일반식먹고 저녁엔 도시락(야채,단백질,고구마,샌드위치)싸서 퇴근하기전에 혼자먹고 7시에 운동갔다와서 또 단백질쉐이크한잔먹고 자요,,진짜 요즘 군것질줄이고있는데 놀면뭐하니보는데 깡얘기하다가 과자들이나왔는데 너무 먹고싶어요.새우깡,,,
20-06-09 17:35
답글
브로커의심신고
저는 원래 아침을 안먹는대 요즘너무배가고파서 두유에단백질쉐이크타먹고 점심은 일반식먹고 저녁엔 도시락(야채,단백질,고구마,샌드위치)싸서 퇴근하기전에 혼자먹고 7시에 운동갔다와서 또 단백질쉐이크한잔먹고 자요,,진짜 요즘 군것질줄이고있는데 놀면뭐하니보는데 깡얘기하다가 과자들이나왔는데 너무 먹고싶어요.새우깡,,,
얌얌
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret_test/198975
아침은 쉐이크 저녁은 닭가슴살 점심은 일반식 반공기 먹어요
20-06-09 19:34
답글
브로커의심신고
아침은 쉐이크 저녁은 닭가슴살 점심은 일반식 반공기 먹어요
아아
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret_test/199154
저도 식단관리 해야하는데ㅜㅜㅜㅜ 너무 어렵네요ㅠㅠㅠㅠ
20-06-10 12:51
답글
브로커의심신고
저도 식단관리 해야하는데ㅜㅜㅜㅜ 너무 어렵네요ㅠㅠㅠㅠ
자동등록방지
숫자음성듣기
새로고침
자동등록방지 숫자를 순서대로 입력하세요.
[기타성형] 탑페이스 "이중턱 지흡"
이중턱 지흡으로 예쁨 한도 초과
탑페이스성형외과
660,000
원
[눈성형] 드라마 자연유착 / 절개쌍꺼풀 눈성형 이벤트
내 눈에 착! 맞는 드라마 자연유착 / 절개쌍꺼풀
드라마성형외과
715,000
원
병원 이벤트 더보기
이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.
ⓘ광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
20대 중반인데 조바심이 심해지는거같아요..
나노나
일반잡담
06-08
조회
283
11
댓글
올해 진짜 더울건가봐요
ON
일반잡담
06-08
조회
200
14
댓글
식단 조절 어떻게 하세요 ?
규니
일반잡담
06-08
조회
198
11
댓글
놀면 뭐하니 보세요?
꾸꾸까까
일반잡담
06-08
조회
161
10
댓글
어디든 놀러가고 싶네요
호롱이
일반잡담
06-08
조회
154
10
댓글
삼사오성형외과의원
병원정보
의사정보
CCTV설치병원
마취과
4.3
평가
203
성형외과
|
서울
|
역삼동
|
의료진 6
Dr.한규남
외 5명
4.4
견적 그대로 나왔고 원장님이 엄청…
4.8
실장님 친절하고 예약금 강요 일절…
전체
성품성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
4.8
눈 삼백안 돌출안 있고 코수술 생각 있다고 하니 앞트임 과 눈 디자인을 함께 말씀 해주셨음 또한 지방이식에 대한 소견을 받아 여쭤 봤는데 솔직한 견해를 말씀 해주셨고 돈 보다는 정말 미를 추구 해 수술을 해주시는 의사였음 병원도 깨끗했고 수술 기대치도 기대 되…
36분전
클린스의원 시술경험 평가글
MORE
2.2
카운터 직원, 의사 둘 다 불친절 했음 오픈 초반이었는데 지금은 어떤지 모르겠음 많이 불친절해서 카카오맵 후기도 안좋았는데 지금은 후기 가림 시술은 안받아봤고 레이저제모는 다른 병원과 동일한 수준이었음 굳이 찾아가지는 않을 병원
43분전
케이엔젤성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
4.0
눈 수술 전문 병원이고 당시 의사 수도 두명이어서 다른 대규모 병원보단 믿음직하단 평이 있어서 방문함. 환자는 많은 편이었고 상담 대기시간은 30분-1시간 사이었던 것 같음. 병원은 롯백 바로 뒤에 있어 접근성은 좋음
55분전
하나비의원 상담경험 평가글
MORE
4.0
의사쌤좋고 실장님도좋은데 수술후기사진중에 콧구멍 찌그러진후기를 몇개봐서 여기서안했음 그외에 코모양들은 다 이쁜거같음 다른곳에서 수술하고 개망했지만 다시하라면 여기서 할거같기도함 의사쌤 필요이상으로 잘생겨서 신뢰성이 살짝떨어졌음
57분전
K성형외과병원 시술경험 평가글
MORE
4.4
여기는 원장 상담 시술 전에 있어서 좋았음. 이년 전쯤에 갔는데 가격이 나름 합리적이어서 골랐음. 드라마틱하게 종아리가 얇아지지 않지만 안 맞은 것 보단 괜찮은 정도. 국산인지 제오민이었는지 기억이 안 남 여튼 종아리 근육 많으면 추천함
59분전
아이엔성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
4.4
눈두덩이에 살이 많은 타입인데 눈 짝눈도 심하고 집 유전인거 같더라구요 평소 눈이 잘 붓고 아침에 일어나면 특히 더 심해서 지인의 추천으로 눈두덩이 지방제거 상담을 다녀왔어요 상담을 받으면서 제 눈 상태에 대해 전반적으로 설명을 들었고 수술 방법과 회복 과정에 대해 …
1시간전
초이성형외과의원 시술경험 평가글
MORE
2.6
필러녹이는비용 머하는비용 야무지게 다받음 돈에비해 필러는백퍼녹지도않고 수술권함 아는언니도 여기서 제거술받았지만 경과좋진않음무엇보다 의사 친절도가 현저히떨어져서 내얼굴맡기기싫었음 만족못하거나 부작용생김 말안들어줄거같고 비용비쌈
1시간전
로그성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
4.2
원래 콧대가 어느정도 있는 상태에서 코수술을 했었는데 모양이 모태코 보다 더 별로가 됨 콧구멍 모양도 양쪽이 다르고; 원장님이 먼저 내 코에 대한 분석을 해주고 비율, 콧대, 콧볼, 그리고 전반적인 얼굴의 균형을 고려해서 어떤 방식으로 수술을 진행해야하는지 상세히 설명…
1시간전
블리비의원 세종점 상담경험 평가글
MORE
3.0
의사 선생님은 너무 친절하심. 그러나 공장식 특유의 불친절한 직원 서비스와 깔끔하지 못한 내부 시설로 다시는 방문하고 싶지 않음. 돈을 더 내고 서비스 받는 편이 나은듯함. 선생님 실력은 좋으셔서 인모드 효과는 좋았으나 시술 자체가 너무 아파서 다시 받으러 갈 생각은 …
1시간전
톡스앤필의원 강서점 시술경험 평가글
MORE
4.2
지점도 많고 종종 광고에도 떠서 알고는 있었는데 최근에 시술에 급 관심이 생겨서 알아보니까 비용도 비싼편이 아닌거 같아서 시술 받음 여기는 언제가도 대기는 있지만 좋은게 다른 과잉 추천 없이 내가 관심있게 본 과목 위주로만 신경써서 해주는 편이라 부담감 없이 딱…
1시간전
데이터삭제중
|
PC버전
|
로그인
|
문의및제휴
SUNGYESA
광고제휴
sungyesacom@gmail.com
로그인 해주세요.
0
회원가입
쪽지
포인트
스크랩
성예사
공지사항
등업신청
1:1문의
S코인
리워드이벤트
앱 공지사항
커뮤니티
성형관련수다방
코제거/재건 포럼
남자성형 포럼
난치성피부질환
내과/산부인과 포럼
심리/신경 포럼
익명수다방
수술회복실
고치면어때요?
예사마켓
체험단게시판
Global
성형후기
통합발품후기
코성형 수술후기
눈수술 수술후기
시력교정후기
윤곽/FACE 수술후기
양악/교정/치과 후기
가슴성형 수술후기
체형/바디성형 수술후기
쁘띠/레이저 후기
코제거/재건 수술후기
남자성형 후기
병원등록후기
성형실패&부작용사례
평판찾아삼만리
병원찾아삼만리
닥터찾아삼만리
시술찾아삼만리
교수찾아삼만리
수술찾아삼만리
질병후기삼만리
의약후기삼만리
건기식찾아삼만리
수술/견적가 검색
뷰티찾아삼만리
동물병원찾아삼만리
건기식찾아삼만리
OTT찾아삼만리
GYM찾아삼만리
동물병원 금액 검색
병원&닥터
병원이벤트 티켓
Doctors Blog
유튜브게시판
병원홈페이지 연동후기
원스탑견적받기
메디컬뉴스
전문의상담
라비앙성형외과
모디헤어플란트
성형자료실
연예인인명사전
로그인
SUNGYESA
마카롱
탑페이스성형외과
드라마성형외과
