[일반잡담] 식단조절 어떻게 해요,,?

치큐

작성 20.06.05 10:56:30 조회 138

식단조절하면서 운동도하고 진짜 여름되기전에 다이어트 성공하고싶은데 의지가 ... 아주 .. 아오

스크랩+ 0

댓글 8건

익명

그러니까요ㅜㅜㅜ 식단 조절하는 거 너무 어려워요ㅜㅜㅜ

20-06-05 14:28

답글

훌룰루

저는 닭가슴살이랑 샐러드 위주로 1000칼로리 안넘게 먹곳있어요ㅠ

20-06-05 16:14

답글

익명

진짜 식단 조절이 제일 힘든 거 같아요 ㅜ 면이랑 군것질 끊는 게 젤 힘들어요 전 ㅠㅠ

20-06-05 18:16

답글

응응

초반부터 극단적으로 줄이지않는것부터 시작하면 수월한것같아요. 그리고 2주만 참아보면 그 뒤는 적응돼서 점차 단계를 올려가며 줄여도 어렵지ㅠ않더라구요. 또 음식에 대한 칼로리 집착같은것도 없애는거 중요한것 같구요..

20-06-05 20:33

답글

닭발

저는 무조건 2-3일 아무것도 안먹으면 붓기 빠지면서 식욕이 조금 날라가요 그후부터는 군것질 안하고 골고루 하루 두끼는 꼭 챙겨먹어요

20-06-06 00:48

답글

익명

저는 처음에는 군것질만 갯수에 제한을 두고 그다음에 식사에서 3끼중 하나만 소박하게 먹고 그런식으로 조금씩 바꿨었어요

20-06-06 10:23

답글

냐앙옹

다이어트 보단 균형잡힌 식담 드시면서 운동하시는게 좋은데
이게 문제가 해먹기가 너무 귀찮고 장보기도 귀찮음

20-06-06 10:52

답글

다가가

전 밥은 적당내지 맘껏먹고 군것질 일절 안했어요 커피도 아메만먹고

20-06-06 19:51

답글

[코성형] 나나 엔젤코 코성형

미세입자 자가연골을 사용한 나나만의 노스카 코성형

나나성형외과

1,639,000원

[코성형] 워나성형외과 코재수술

마침표를 찍다! 더 정교하게, 더 자연스럽게 내 인생 마지막 "코재수술" 워나성형외과에서

워나성형외과

2,739,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

식단조절 어떻게 해요,,?

치큐

일반잡담

06-05

의료진 31

코성형

쌍커풀

안면윤곽

가슴확대

실리프팅

3.2

상담갔을때 친절하게 응대해주시고 …

1.8

첫수술은 안과에서 했어서 성형외과…

전체

샤인빔의원 강서점 시술경험 평가글

4.2

일단 공장형이라 그런지 대기가 엄청 길었음 슈링크 유니버스 시술 이벤트중이어서 저렴하길래 받으러갔고 대기만 한시간 한듯 마취크림 발라놓고 그렇게 오래 대기한건 처음이라 얼굴 얼얼해 죽는줄… 결과적으론 의사쌤이 엄청 친절하시고 꼼꼼히 설명해주셔서 좋았어요 효과는 좀 지켜봐야될듯

2분전

오빗의원 시술경험 평가글

4.2

자연스러운걸 추구하시는듯? 드라마틱하진 않은데 설명 엄청 잘해주시고 안되는건 왜안되는지 설명도 잘 해주셨음 입술 비대칭있었는데 최대한 맞춰주셨고 그부분은 개선이 잘된거같아서 만족이에용 근데 입꼬리 올리는건 잘 안올라갔음 ㅜ여기까지가 한계라그랬는데 다른데선 이거보단 더 잘 올려주심

5분전

리스펙성형외과의원 수술경험 평가글

4.2

전에 비해 광대가 줄었고 45도 광대가 제일 줄었음 좋겠다고 말했는데 옆광대 위주로 하신듯 안전이 가장 중요하다고 생각하시는 원장님 눈밑뼈 깎는곳들 있던데 여긴 그렇진 않고 최대한 줄이되 안전하게 수술 하시는듯 주변에선 좀더 깎엿으면 좋았을거라고들 함 나도 같은 입장 ^^ 수술 만족도는 그낭저냥 괜찮음 재수술은 안할거지만 좀 아쉬운 부분이 있음

9분전

메이드영성형외과 상담경험 평가글

4.4

대기시간 짧았고 이병* 원장님 한테 상담 받았음 자가늑 추천 하셨고 수술적인 부분에서 설명 아주 잘 해주심 미감은 모르겠으나 코수술은 되게 쉽다는 식으로 말씀해주심 수술에 대한 자부심? 느껴지고 라인을 잡아주시거나 디자인을 해주시진 않음 말로 설명해주시고 얼굴에 맞는 코디자인을 하시는거 같음

14분전

좋은솜씨성형외과의원 수술경험 평가글

5.0

앞트임, 쌍커풀했는데요 쌍커풀은 맘에들게 됐어요 조금 짝짝이지만 앞트임은 흉터가 많이남았어요 많이 하려면 어쩔 수 없었겠죠 같은곳에서 한 언니도 비슷하게 남음 ㅠ 시간이 지나니까 조금씩 옅어지긴 합니다 인상이 180도 바뀌었어요 잘했다는 말 많이 듣습니다

20분전

오라클피부과의원 동탄점 시술경험 평가글

4.0

매번 이곳을 이용하는데, 벌써 두 번째 방문인 것 같네요. 항상 느끼는 거지만, 제 요청을 정말 잘 반영해 주세요. 약하다고 하면 바로 강도를 올려주시고, 강하다고 하면 부드럽게 조절해주셔서 늘 만족스럽습니다. 세심하게 신경 써주시는 점이 참 감사해요. 그리고 시설도 늘 깔끔하게 유지되어 있어서 믿고 이용하게 됩니다. 가격도 이 정도 서비스에 이 정도 …

23분전

드레스성형외과 시술경험 평가글

5.0

입술필러 맛집이라는 소문듣고 받음 ㅋㅋ 난 공장형 딱히 상관없어하는 편인데 여긴 그렇지도 않음 내입술 보면서 디자인 해주고 나한테 맞춰서 필러 잘 놔줌 내입술 비대칭이라 한쪽이 삐뚤어져 있는데 그것도 생각하면서 놔주는거 보고 신뢰도 무한상승 결과도 엄청 예쁘게 나옴 부어있는게 더 예뻐보이는거같기도 ~

48분전

에스엠성형외과의원 수술경험 평가글

4.8

상담때도 그렇고 원장님이랑 쿵짝 잘맞는 느낌이라 선택했는데 결과도 역시나 잘나옴 ㅋㅋ상담실장님 내가 질문 폭탄해도 답장 엄청 빠르게해주고 챙겨주는것도 잘해주심 비용도 딱히 비싼편도 아니고 이정도면 나는 엄청 잘나왔다고 생각함

50분전

정석성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

후기가 많지 않지만 안전하고 자연스러운 성형수술로 많이 알려진 병원이라서 상담 일정 잡아서 방문했어 코수술은 자체가 난이도가 있다보니 워낙 부작용이 많기도 하고 또 요즘 트랜드가 화려함보다는 자연스러움이어서 방문하게된 이유야 얼굴 초안 사진 > 실장님 초기상담 > 원장님 상담 순 상담받으면서 느낀게 여기 원장님이 과한 성형, 불필요한 성형을 지양하…

52분전

강남이오스안과의원 시술경험 평가글

5.0

투데이라섹하고 수술후 경과 관찰하로 방문했음 시력 1.0 잘 유지하고 있어서 너무 편하고 만족스러움 ㅠㅠ 병원시설 진짜 좋고 직원분들도 엄청 친절해서 좋음 사람 있는편이라도 대기하는동안 카페 이용도 가능해서 지루하지 않음!!

55분전