[고민상담] 오래서있는 일...

성예사

작성 20.05.25 17:15:39 조회 168

오래 서있는 일을 하는데 무릎이 너무너무 아프네요.. ㅠㅠ 병원에 갔더니 연골연화증이라고... 허벅지 근육을 키우면 된다고 하는데 허벅지 근육 키우려면 무릎을 또 쓰는 방법 밖엔 없고...
무릎 안아프게 할 수 있는 방법은 없을까요?

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댓글 7건

우이

저도 오래동안 서있는 일을하느라 무릎에서 소리도나고 통증이 있엇는데 요새 파스한장 붙이고 보호대하니깐 조금 나은 느낌이였어요

20-05-25 17:54

답글

또자

근력이 약하면 뼈로 지탱하게되서 관절이 안좋아진다 들었어요. 운동으로 근력 키우는게 답입니다

20-05-25 18:02

답글

딸바

ㅠㅠ헐 너무 무섭네요 pt 끊어서 제대로 운동하는거 필요할것같네요

20-05-26 00:30

답글

우울

저도 서서 일하는데 pt 받으니까 확실히 좋아요 쓰던근육 다시 써서 무리하지않고 풀어주면서 운동하니까 아주 좋아요 !

20-05-26 01:20

답글

코

연골 조심하세요..특히 무릎같은거 닳으면 나중에 너무 아파서 저희 엄마 자주 아파하세요 ㅜㅜ 무릎 조심히 쓰시고 스쿼트 이런건 안하는게 좋을거같아요..수영이나 요가같은게 좋지않을까요?

20-05-26 06:46

답글

성형어려워

저도 주차장 알바했는데 일도 없는편이고 앉아있지도 못해서 8시간동안 미치는줄

20-05-27 09:27

답글

스트

스트레칭 자주해주시고 집에가면 반신욕이랑 마사지 해주시면 도움 되지 않을까요ㅜㅠ

20-06-01 18:16

답글

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