[다이어트] 운동을 너무 많이하다 쉬면 찌나요

shlovee

작성 18.12.20 00:49:10 조회 277

아침에 공복유산소를하고 오후에 피티를 받아요.
중간중간 생활운동도합니다.
운동을 중단하면 식단을 관리해도 찔까요 ?

간식을 종종 먹고 치팅 명목으로 고칼로리도 종종 먹기는 하지만....
모든 식단에 젼화가 없고 운동만 끊었다 가정하면 살이 찔지 ㅜㅠ
걱정되요

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댓글 11건

마니

운동을 쉬려면 식이에 신경써야하는게 맞겠죠? 운동을 쉬는데 간식이랑 고칼로리 음식 병행하면 찔수있고 식이를 조이면 찌지는 않을거에요 근육은 빠질수 있겠네요ㅠ

18-12-20 06:23

답글

그날그날

* 비밀글 입니다.

18-12-20 06:48

답글

동동이

저 1년동안 명절?제외하곤 매일 3시간씩 운동+식이요법하다가 지금 눈수술때문에 한달쉬었는데 먹는거 그대로해도 3키로 정도 쪘어용 ㅠㅠ

18-12-20 08:04

답글

디디버보

운동하다가 쉬면 찌는케이스가 아마 많죠. 이것도 케바케인듯

18-12-20 09:12

답글

아뇨 다이어트는 식단관리가 반이상입니다!! 운동을 계속 하셔서 쉽게 찌진 않으실거에욤ㅎ

18-12-20 11:15

답글

ddd

케바케겠죠? 식단관리 잘 해주세요ㅎㅎ 운동한게 아까워서라도

18-12-20 11:44

답글

냥

살빼는거면 식단관리 빡세게 하시구 근육키우는거면 운동 열심히 하시구 단백질섭취 많이하세여

18-12-20 11:52

답글

라라

살빼는거면 식단관리 빡세게 하시구 근육키우는거면 운동 열심히 하시구 단백질섭취 많이하세여

18-12-20 16:24

답글

룰루

저는 찌더라구요ㅠㅠㅠㅠ 운동 끊으니까 먹는 족족...

18-12-21 01:53

답글

옵티머스프

운동을 2년이상 꾸준히 한 사람이 아닌이상 관리 안하면 금방 돌아올걸요?

18-12-21 12:22

답글

냠냠냠

네 그렇대요 그래서 선수들도 체격 보통으로 유지하려고 은퇴후에도 어느정도는 계속 운동 한다고 하더라구요

18-12-24 21:11

답글

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shlov

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일단 시설이 너무 좋고 의사쌤 미감이 굉장히 뛰어나시고 친절하십니다!! 병원 인테리어도 예쁘고 프라이빗한 병원이라 갈때마다 힐링하는 기분이에요. 시술 실력도 아주 좋으셔서 리프팅 레이저, 리쥬란 등 시술받을때마다 찾게되어 정착한 병원입니다.

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일단 그림..? 으로 설명하셔서 좀 당황했구 근데 내코에서 현실적으로 이건 된다 안된다 알려주셔서 그건 좋긴했음! 난 여기 미감도 맘에들었는데 마취방법 때문에 안누웠어.. ㅜㅜ 반전신인거같길래 우선 패스함..!!

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재수했고 다 좋은데 수술결과가 맘에안듬 .. 분명 더 갈수있는데 덜 터주셨고 시간이 지난 지금은 아예 돌아옴 뒷밑트는 돌아오는 수술이긴하지만!! 더 해주셨으면 했던 맘이구.. 다른 데스크 분들은 별론데 담당 실장님은 넘 좋으셨음

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음.. 자신감은 차있으신데 솔직히 ㅇㅈㅈ 원장님은 그렇게 잘하시는분인지 모르겠음 니즈 하나도 반영안되서 결국 as받음.. 물론 잘된 케이스도 많이 보긴했으나 나랑은 미감이 안맞았던듯 시설은 좋음 프라이빗하고 조용해서

3시간전