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[다이어트] 벌써 5개월째 다이어트

운동힘두로
작성 18.12.18 18:06:39 조회 240
글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/18186

다이어트 한다고 헬스장을 7월부터 다니고 있어요
근데 생각만큼 잘 되지 않내요ㅠㅠ 피티를 받아야 하나
여러분 헬스 오래 하신 분 있나요 효과 있던가요오오

월요일부터 금요일까지 5일 연속으로 가고 주말에는 먹고싶은거 먹어요ㅠㅠ 주중에는 최대한 참아가면서 하는데 회식 있거나 약속 있으면 그냥 무너지네요... 암울

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댓글 18건
dkffu
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/18192
얼마나 빠지셨어요 ?? 일주일에 한번정도는 폭식해도된데요. 저도예전에 다이어트할때 하루정도는 마음껏먹었어요 ~! 근데 일주일에 주말2일 평일1일 이렇게 3일 드시면 돌아오는수밖에없는듯해요...
18-12-18 18:25
답글
지방흡입주
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/18208
3년 째 말로만 다이어트중입니다...
그래서 지금 지방흡입주사 알아보고 있어요... 수술은 너무 무서워서
18-12-18 19:02
답글
혼자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/18211
삭센다 주사도 효과는 있다고 들었는데 저는 안해봤고 아는동생이 맞고 있는데 확실히 식욕은 떨어진다고 합니다.
근데 댓글로 이런글 써도 되는 카페인지 몰겠네요?  -_- ;;
18-12-18 19:14
답글
흐린하늘싫
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/18217
전 PT 받으면서 식단 관리를 했어요
아침사과, 점심 약간의 현미밥과 단백질식품
저녁은 쇠고기 소량으로 꾸준히 식단과 운동하고 3갱월 동안 10kg뺐어요
18-12-18 20:09
답글
슈코
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/18219
운동 백날해도 소용없어요...
다이어트로 20키로 뺀 여자가..
18-12-18 20:21
답글
잠이온당
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/19588
썰좀부탁드립니다
식이로만빼면 살흐물거려지지않나요
18-12-21 06:32
답글
잉
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/18267
저는 대략 십년째 다이어트약을..... 다이어트에는 무조건 굶고 운동이 최고... 무조건 소식소식소식소식!!
18-12-18 21:48
답글
조리돌려진
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/18350
갠적으론 PT 추천 한 3~4개월 낮이밤이 트레이너에게 조련당하니 저절로 빠지던데...뭐지?
18-12-18 23:45
답글
휴
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/18356
식이는 살 양 덜어내기, 운동은 살 모양 조각하기 라는 말이 공감되더라구요.. 감량은 무조건 식이조절이죠ㅠㅠ
18-12-18 23:49
답글
힘내잣
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/18392
그래도 꾸준히하는게 중요한거같아요 도중에 뭘먹었다고 포기하면 거기서 끝이지만 그래도 자꾸 하면 그날들이 모여서 살이빠질테니ㅠ
18-12-19 01:16
답글
건강챙기자
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/18417
그래도 성공하면 그만큼 자존감도 올라오고 행복해지니까 화이팅합시다!
18-12-19 03:07
답글
랄라
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/18482
혹시 운동 강도를 약하게 해서 그런거 아닐까요? ㅜㅜ 운동도 내성?이 생기는 것 같아요!
18-12-19 11:07
답글
shlov
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/18728
아침 공복유산소에 생활운동 중간중간하고
저녁에 피티 최고에요
18-12-20 00:52
답글
뚜루뚜루
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/18968
저도 다이어트관삼많은데...우와 오래하셨네요....  저도 곧 시작하려구요.
18-12-20 12:53
답글
당다라당당
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/19208
와 대단하세요~ 운동의 기본은 꾸준함이에요 ! 체중감량 꽤 하신거 같은데
18-12-20 16:19
답글
차푸소푸
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/19360
다이어트... 진짜 언제쯤 끝이 날까요.......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
18-12-20 19:29
답글
설탕사탕
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/19800
저도 1년 계획표에 다이어트 적어뒀는데 올해도 무리네요 ㅋㅋㅋ
18-12-21 12:02
답글
히히
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/21349
와 의지력이 대단하신거같아요ㅠㅠㅠ 유산소랑 무산소 비율 어느정도로하세여?
18-12-24 05:02
답글
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