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[다이어트] 다이어트 어떻게 하시나요?

배러니
작성 20.01.20 11:22:33 조회 153
글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/150845

다들 다이어트 어떻게 하고 계시나요?
저는 아침 저녁으로 샐러드랑 계란 먹구
밤에 홈트레이닝으로 감량하고 있어용ㅠㅠ
평소에 원래 많이 먹는 체질인데 최근에 너무 안 먹다보니
기분이 항상 우울할 것 같기도 하구...
다이어트는 참 힘든 것 같네요ㅠ

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댓글 15건
나듕
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/150847
저는 하루한끼만 먹고 홈트레이닝 했어요~거의 굶는 다이어트를 선호하는 편이라 ㅎㅎㅎ
20-01-20 11:27
답글
두루룻
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/150862
저도 비슷한 방법으로 다이어트하고 있어용...
안먹으면 너무 힘들더라구요 그래서 샐러드를 자주 먹는편입니당
20-01-20 11:43
답글
지금
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/150891
지금은 다이어트 하지 않으나 나중에 할생각인데 다이어트 힘들거같아요 ㅠㅠ
20-01-20 12:06
답글
푸리모
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/150896
저도 다이어트 좀 해야하는뎅 어떻게 해야할 지 잘 모르겠네요ㅠ
20-01-20 12:13
답글
멜루나
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/150935
다이어트 너무 힘들죠...저도 유튜브로 홈트레이닝 보면서 따라하구있어여
20-01-20 13:39
답글
히히
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/150949
저는 양상추 드레싱없이 방울토마토 고구마 계란 닭가슴살 한끼정도 먹고 운동했었어요 너무 배고프면 뭐 좀 주워먹고 ㅠㅠ 원래 많이 먹어서 식단 조절만해도 많이 빠지는데 헬스 하면서 2-3달동안 10키로 빼고 수영복 입었었어요 ㅋㅋ
20-01-20 13:49
답글
소로
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/150969
저도 겨울되면서 배가 나온것이 너무 심각해서 얼른 다이어트 해보려구요ㅠ
20-01-20 14:10
답글
고란
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/151000
안먹는 다이어트보다 뭘 먹는지가 정말 중요해요. 적정량을 먹으면서도 식이섬유가 풍부한 음식과 단백질 등의 다양한 영야섭취가 잘 되는 것이 좋고, 탄수화물은 조금 절제를 해야겠죠. 아무래도
20-01-20 14:36
답글
자바랑
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/151003
저는 안먹으면서 빼기가 힘들어서 야채 같은거 많이 먹구 있어요
20-01-20 14:37
답글
휴밍
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/151035
6시 이후에는 안 먹으려고 노력해요 대신 낮에는 먹고 싶은 거 먹고요 (하지만 배부르게 먹지는 않아요) 근데 이게 정말 힘든 것 같아요 ㅠ
20-01-20 15:06
답글
도와주세요
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/151048
제 친구 한약다이어트로 십키로 뺏어요! 근데 그이상은 내성생겨선지 최대 십키로정도라했어요ㅜㅠ
20-01-20 15:27
답글
오키
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/151100
다이어트는 안쉬고 매일운동하고 틈틈이 많이 움직이고 세끼 꼬박꼬박 배터질정도말고 배부르기전까지 먹고 다이어트생각안하고 길게 습관바꾸면 빠져요
20-01-20 17:40
답글
뇸
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/151146
저는 필라테스랑 헬스 병행했어요.. 출근전에 필라테스 퇴근해서 헬스... 뭘 먹어도 살이 빠지더라구요...ㅋㅋㅋㅋㅋ
20-01-20 18:36
답글
나냔냥
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/151157
저는 말로만 다이어트중이에요 .. ㅋ.ㅋ 운동... 언제 시작할지
20-01-20 18:47
답글
매료
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/179426
오트밀 좋아요 그냥 뜨거운물에 불려서 반찬이랑 먹으면 누룽지먹는거같아서 좋아해요
20-04-06 13:49
답글
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