[다이어트] 다이어트할때 식이에 좋은 음식 추천해주세요.

잉어킹

작성 20.01.15 23:14:14 조회 143

전 다이어트 할때 닭가슴살이나 다이어트도시락 먹는데요.
다른 분들은 어떤 거 드시는 지 궁금해서요!!
특히 헬스나 피티, 수영 등 운동 많이 하시는 분들은 어떤 음식을 드시는지 궁금하네요.
단백질 위주로 먹어야 많이 빠질려나요.

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댓글 5건

엽

제 주변 다이어트 하는 사람들은 고구마나 달걀 자주 먹어용

20-01-16 02:14

답글

루핑

저는 다이어트할때 구운계란이랑 단백질 쉐이크를 저녁대용으로 먹었어요 3일차까지 너무 힘들었는데 그 후부턴 적응되서 그닥 안힘들고 많이 빠지더라구요

20-01-16 09:52

답글

펭하

닭가슴살 삶은계란 채소 위주로 먹고 소고기도 가끔 먹고요

20-01-16 14:01

답글

흠

단백질 섭취해주고 나머지는 포만감을 채울수 있는 샐러드로 대체하는 편입니다..

20-01-16 20:09

답글

매료

오트밀 좋아요 그냥 뜨거운물에 불려서 반찬이랑 먹으면 누룽지먹는거같아서 좋아해요

20-04-06 13:49

답글

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