[다이어트] 살뺄때 어떤 운동 주로 하시나요?

김가루

작성 20.01.15 18:00:38 조회 170

살뺄때 어떤 운동 주로 하시나요?
필라테스, 요가, PT, 점핑, 아니면 일반 헬스?
요즘 링피트로도 많이 하시고 다양한 운동이 많이 나왔던데요
저는 솔직히 다 효과는 못봤어요
평소에 열심히 뜀박질하고 걸으면 그냥저냥 유지는 가능 하더라구요 ㅎㅎ~

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댓글 10건

룰루

저는 집에서 홈트레이닝 해요 ㅎㅎ스쿼트도 하고 그냥 여러가지 운동보면서 따라해요 ㅋㅋㅋ

20-01-15 18:22

답글

꿀피자

유산소운동을 많이 하셔야해요.. 운동장돌다가 땀이날 정도에 쉬시지마시고 그때부터 시작된다고 생각해야해요..
솔직히 요가 필라테스로 살 뺀 사람들은 많이 보지 못했어요

20-01-15 18:26

답글

음

거의 유산소합니다 ~~ 근력운동은 너무힘들어서ㅜㅜㅜ ㅜㅜ ㅜ 헹

20-01-15 18:42

답글

랑랑

저는 근력운동 필수요 ㅠ 무턱대고 살만빼면 앙상해지더라고요

20-01-15 22:49

답글

세모

저는 항상 피티 받아요. 식단도 봐주시고 근력운동 도와주셔서요.

20-01-15 23:20

답글

헬룽

저는 헬스장에서 스트레칭 - 근력운동 - 유산소 - 마무리 스트레칭 순서로 해요.

20-01-16 05:15

답글

오잉

점핑운동 좋아요~끝내고 공원 한시간 걸으면 진짜 살 쭉쭉 빠져여 ㅋㅋㅋ

20-01-16 09:54

답글

펭하

다이어트 목적이면 근력운동 해야합니다 유산소만 해서는 안빠진다고 하더라고요

20-01-16 14:03

답글

다이어트

유산소는 인터벌달리기가 살 많이빠져요 제가 직접해봤습니다
그리고 스피닝도 살 많이 빠져요

20-01-16 18:25

답글

공감

근력 무조건 해요. 안하면 좀 살이 정리가 안되는 느낌이더라구요ㅠㅠ

20-01-16 20:19

답글

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