[다이어트] 단기간 다이어트 홈트

다이어투

작성 20.01.11 01:52:59 조회 209

단기간 다이어트 효과 좋은 홈트 뭐가 있을까요 추천 부탁드립니댜아아아

아 그리고 다이어트 할 때 바스트 잘 안빠지게 할 슈 없나요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 효과 좋은 운동이나 음식 있으면 정보 공유 부탁드립니다아

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댓글 12건

쏭쏭

저요즘 저녁 닭가슴살에 스텝퍼 사서 1시간씩 운동하는데 1개월만에 5키로 빠졌어욤 한번도전해보세욤ㅁ

20-01-11 15:04

답글

후후

홈트는 유투브에 흑인홈트 추천해요 짧은시간 따라해도 땀엄청나요

20-01-11 18:39

답글

후

유튜브에 검색하면 외국방송 좋은 거 많이 나와요. 시간별로 부위별로 아주 좋아요.

20-01-11 20:04

답글

소라

사이러스 ? 유튭에 검색하면 나오는데 그게 효과 직빵이래요

20-01-12 00:14

답글

뀨뀨

오 이미 윗댓글에 나왔네용 ㅎㅎ 마일리 사이러스 운동이랑 제시카언니였나? 그분이 하는 xhit 영상 좋아요 ㅎㅎ
아! 그리고 식단은 짜기 귀찮으시면 다이어트 도시락 추천해요 ㅎㅎ 이걸로 효과많이 봤어용 ㅎㅎ

20-01-12 04:11

답글

뿌

저는 미서원이라는 유튜버가 제일 빡세고 하고나서 다음날에 근육통 빡 오는 것 같아여 추천! 근데 넘 힘듦,,

20-01-12 12:12

답글

12312

요새 유트브 보면 잘 나와있더라고요 땅크부부 추천드립니다 저는 매일 시청하면서 따라ㅓ해요

20-01-12 18:24

답글

본새

저는 일주일에 하루는 코어, 이틀은 스트레칭, 사일은 근력이랑 유산소 병행해서 식단조절했더니 5키로 빠지고 사이즈도 줄었습니당

20-01-13 02:47

답글

규규규

땅끄부부꺼 좋다고해서 찾아보고는 있는데 꾸준히 해줘야되는데...ㅜㅜㅜㅜ

20-01-13 10:30

답글

예미

마일리 사일러스 추천이요! 많이 하더라구요 특히 하체운동이요

20-01-16 03:10

답글

하이

인세니티(insanity)라고 구글에 치면 나오는데, 진짜 빡쎈데 운동효과 정말 좋아요!

20-01-16 05:55

답글

홈트홧팅

너무 힘들게 하시는것보다 땅끄 부부 완전 추천해요~~! 그러다가 너무 쉬우면 점점 어려운 다른 운동으로ㅎㅎ

20-01-17 21:14

답글

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