[일반잡담] 다이어트 하는데

히어티

작성 19.12.14 04:09:33 조회 101

저녁 안먹는걸로 빼면 다음에 먹으면 또 찔까요? 요즘 그렇게 빼고 유지하고 있는데 먹으면 다시 돌아오는데 여기서 더먹으면 계속 찌면 원래보다 더 뚱뚱해지겠다 싶어서요 ㅠ 다이어트는 시작하면 무한굴레인걸까요ㅠㅠ

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댓글 5건

이만

간헐적 단식 추천합니다. 최대한 장시간 공복상태를 유지해야 살 빠집니다.

19-12-14 06:37

답글

이으

간헐적단식이나 식단조절로만 빼면 근육이 다 빠지더라구요 운동을 꼭 같이 해주시고 특히 근육 운동을 해주면 살이 잘빠져요 대근육

19-12-14 09:51

답글

키켓

저는 그냥 6시이후로 금식하고 하루에 물 2리터정도 마시면 많이먹어도 괜찮더라구여

19-12-14 10:10

답글

음

어느정도 살을 빼고는 운동을 해야하는거같아요. 음식 적게먹는건 보통 식단으로 돌아오면 어느정도 돌아오더라구요

19-12-15 12:35

답글

다이어터

운동 열심히 하시구 단백질, 영양소 많이 섭취하세요 (닭가슴살, 샐러드..등등 )

19-12-16 10:15

답글

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