[고민상담] 밤낮을 어떻게 바꾸면 좋을까요?

로로

작성 19.10.15 16:23:50 조회 166

밤낮이 바뀐지 지금 거의 보름짼데 다시 바꾸기가 너무
힘드네여,, 일어나면 거의 한두시쯤 돼있고 잠드는 시간은 새벽 여섯시쯤 잠들어요.
보름째 이러고 있으니까 할일도 제대로 못하고 어떻게 다시 바꿀수없을까여..밤에 잠이 안와요..ㅠㅠ

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댓글 7건

뿌리링라

억지로 자는거밖에 답이.. 아니면 꼬박 밤새고 초저녁에 자는.. ㅠㅠ

19-10-15 16:41

답글

빼액

밤을 일부러 쭉새고 다음날 일찍 자세요 !! 폰 만지지 마시구 따듯한 차 마시고 !

19-10-15 16:50

답글

로로

작성자

따뜻한 우유로 한번 해봐야겠어요! 낮에 좀 돌아다니고 싶어여~

19-10-15 18:14

답글

랑랑

ㅠㅠ 저랑똑같으시네요 야간일하면 밤낮이바뀌더라구용. 전일단 낮에어떻게든 안자려고버텨요 낮에자면 밤에 잠이안오거든요

19-10-15 17:56

답글

로로

작성자

그 버티는게 너무 힘들어여ㅠㅠ그렇다고 커피마시면 밤에 더 잠못잘까봐 이러지도 못하고 버티다 버티다 잠들어여ㅠㅠ

19-10-15 18:13

답글

츄

진짜 버티는것 말고는 답이 없는거같아요 억지로라도 씻기도하고 밖에나가서ㅜ걷기도 하면서 바꿔보세요

19-10-16 21:26

답글

알려주지

하루 꼬박새고 자는 방법밖에 없을듯해요..
따로 질병같은건 없으시죠?

19-10-18 17:25

답글

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