[고민상담] 요즘 잠이 안와요...ㅠㅠ

1234

작성 19.09.17 22:54:01 조회 114

새벽 4시는 기본이네요. 눈은 7시에 떠져요 .무지무지 피곤하고요.
이러면 안되는데 잠좀 자고 싶네요 ㅠㅠ
운동을 해봐도 눈이 말똥말똥...
새벽에 잠못자는것도 진짜 고역이네요.
예전에는 머리만 대면 잤는데...ㅠㅠ
잠 잘오는 방법 있을까요?ㅠㅠ

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댓글 6건

헉

헉..저도 잠이 잘안오더라구요 ㅠㅠ
환절기라 그런가..
운동을 해도 말똥말똥이라니 ㅠㅠㅠ
어디 아픈거 아니면 아예 24시간 깨어있다가 저녁에 자는것도 좋아요

19-09-17 23:01

답글

굴리굴리

핸드폰을 멀리 두고 자보세용 잠들기 전 최소1시간인가 전부터는 폰 안보는게 좋다구 하드라고용.. 커피 늦게 마시는 것두 안좋구.. 스팀수면안대같은거 착용하고 자도 좋더라고요. 빛 차단하는게 최고 도움된다고 들었어요.

19-09-18 00:52

답글

삐삐롱

힘들긴하겠지만 운동하거나..독서하는게 젤좋은방법같아요..

19-09-18 01:29

답글

노리링랑

저도 작년부터 밤만되면 잠못자구 금방깨고 하더라구요ㅜㅜㅜㅠㅠ 진짜 고민이에요

19-09-18 02:05

답글

시기

저도 평균4시간 밖에 못잡니다 요새..ㅠ 한달전부터 그러더니
결국 이래 되더라구요ㅠ 수면유도제 먹어볼까 생각중입니다

19-09-18 08:53

답글

밍밍잉

하루 꼬박 새고 제대로 된 시간(밤 9시 10시 쯤)에 자기....? 이거 한번 해보세용..ㅠㅠ

19-09-23 18:42

답글

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