[다이어트] 골반 키우는 운동

익명

작성 22.08.12 16:28:55 조회 268

있을까..! 나는 하체튼실하고 넓은거 좋아해서...
옆으로 뵤옹하고 있는체형이 되고싶거든.. 지금 윗벅지는 탄탄한데 골반은그냥 뼈밖에 없어서
여기를 어떻게 해야 붙일수있는지 넘궁금하네..
골반작아서 원피스입을때 맘에 안들어잉~!

스크랩+ 0

댓글 6건

익명

한쪽다리 옆으로 드는거! 무게달고 하면 더 도움이 되더라궁!

22-08-12 16:29

답글

익명

작성자

아좋아 !!!! 고마워!!!! 오늘퇴근하고 바로갈긴다 ㅋㅋ!!

22-08-12 16:30

답글

익명

런지랑 스쿼트 !! 보통 힙업 운동 자주 하다보면 골반까지 근육 붙어서 이뻐보이더랑 ㅎ ㅎ

22-08-12 17:07

답글

익명

작성자

와...골반까지 근육붙이려면 정말 운동열심히 해야겠지 ㅜㅜ! 고마와 예사!!!!!!!

22-08-12 17:39

답글

익명

원레그 데드리프트 추천햄!! 중둔근 키우기 좋은 운동이라 골반 차올라보이는 효과가 있는것 같아 ㅎㅎ

22-08-14 10:14

답글

익명

옆으로 뵤옹하고 나오는거는 무조건 스쿼트가 정석이야 근데 중량 달고 하는게 효과적

22-08-15 17:37

답글

[눈성형] 탑페이스 "눈밑핏업"

다크서클 아웃

탑페이스성형외과

726,000원

[가슴성형] 더성형 가슴축소

크고 무거워 처진 가슴을 작게!

더성형외과

5,500,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

골반 키우는 운동

익명

다이어트

08-12

의료진 1

4.2

올해 5월인가 상담갔었음. 시설도…

4.0

생각보다 견적이 비싸서 너무 놀랐…

전체

김지연위쉬성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

가슴 수술 고민만 몇 년째 하다가 용기 내서 위쉬성형외과 상담 다녀옴 후기 찾아보고 간 곳인데, 실제로 가보니 분위기부터 달랐음 억지로 권유하거나 과하게 친절한 척 안 하고, 진짜 내 이야기를 끝까지 들어줌 원장님이 내 체형을 직접 보시면서 어떤 라인이 어울리는지, 볼륨을 어느 정도로 해야 자연스러운지 구체적으로 설명해주셔서 이해가 쉬웠음 특히 수술 방…

5분전

에이비성형외과의원 수술경험 평가글

4.4

광대랑 사각턱이 큰 편이라 얼굴이 넓고 각져 보였는데, 좀 더 갸름한 얼굴형을 갖고 싶어서 윤곽수술을 받았어요. 수술하면서 눈두덩이 살이 많은 편이라 원래 있던 쌍꺼풀이 묻히는 느낌이라서 쌍꺼풀도 함께 진행했습니다. 상담 때부터 윤곽원장님은 뼈 구조나 신경선같은거 세세하게 설명해주셔셨고 눈 원장님은 라인 하나하나 잡아보면서 어울리는 라인으로 추천해주…

14분전

플랜피부과의원 시술경험 평가글

5.0

여드름 관리 2년째 받고있습니다!! 상담도 꼼꼼하게 해주시고 의사선생님이 무엇보다 친절하십니다. 피부 상태에따라서 약도 처방해주시고 유지 및 개선이 잘 되는중이라 만족합니다. 시설도 깔끔하고 다들 친절하십니다.

25분전

아이니크성형외과의원 수술경험 평가글

4.6

정확한 금액은 기억 안나는데 3년전에 재수술함 이분 페이닥터실때 눈 코 수술 했는데 눈을 부분절개로 했더니 눈이 너무 자연스러워져서 다시 절개로 받음 원장님한테 티나도 되니까 전보다는 높이 잡아달라 말씀드렸는데 딱 내가 원하는 높이로 해주심! 2년이 지난 지금도 만족 중이긴 하지만 절개 티는 어쩔수 없는듯

27분전

일미리성형외과 상담경험 평가글

3.6

3년전쯤 도원장님 눈상담 갔었는데 아주 명쾌하게 된다안된다 말씀해주십니다. 마음에 들었는데 일정상 안돼서 수술은 못했어요 다시 상담가보려합니다. 친절하진않으신데 명쾌하셔서 오히려 좋았어요 대기시간은 길지만 그래도 추천합니다

34분전

아이오유성형외과의원 수술경험 평가글

4.2

한 4년 전? 하도 예전에 쌍수했어서 기억은 안나는데 생각보다 라인이 두껍게 잡혔어서 결국 재수술로 라인 새로 만듦 전 사진 올려보면 알겠지만 웃는척 찍어도 … 소시지 눈……ㅋ 수술 전보다 별로인거 같단 생각도 들었는데 애써 흐린눈 하며 살았음 ㅠㅜㅠㅠㅠ 근데 나이 먹으면서 눈밑지까지 도톰해지길래 안되겠다 싶어서 다시 병원 찾다가 내 기준이나 니즈 잘맞…

34분전

청담공의원 상담경험 평가글

4.6

다크서클 고민이라서 아이공주사 알아보러 다녀왔어요 자가 콜라겐을 촉진해주는 주사라고 하던데 우선 상담은 친절하게 잘 받아봤고요 다만 가격대가 있는편이라 한 번 더 고민하게 되는 것 같아요 좀 더 고민해보고 결정하려고요 제가 알아본건 3회 이벤트 가격입니다.

37분전

시우성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

의사쌤은 뭔가 전문적이셔보였고 되는거랑 불가능한거 잘 말해주셔서 좋았음! 재수술이랑 제거 고민했는데 나한테 맞는 부분으로 맞춰주시려고 하시는 것 같아서 감사했음. 상담실장님도 차분하시고 공감 잘해주시는 느낌! 다만 금액적인 부분이 걸려서 여기서 안 하는게 아니라 못할듯 ㅠㅠ 다른 곳이랑 꽤 차이가 커서 하고 싶지만 못할것 같다...!

37분전

비더뉴의원(구 코노피의원) 수술경험 평가글

3.8

10년전에 수술했는데 나쁘지 않아요 자연스럽게 원했고 원한대로 잘 되었습니다. 말씀 잘 들어주시고 친절하게 해주세요. 가격대는 10년전인데도 꽤 있는편이었습니다. 상담도 자세하게 해주셨던것 같아요 추천합니다

37분전

프리마성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

제거하면서 모양도 신경써준다고 하셨던 병원... 실장님도 친절하시고 의사쌤도 초음파로 봐주셔서 믿음이 갔다! 일단 비용면에서도 다른곳보다 저렴한 편이고 모양을 손봐주신다고 하셔서 여기서 해야할지 고민중. 다만 수술후 사진이 없는게 맘에 걸린다 ㅜㅜ

40분전