[일반잡담] 요러분들 헬스다니시나요?

오잉

작성 19.08.28 23:29:30 조회 191

이번에 처음다니는데 다니시는 분들 운동루틴이 궁금해요

저같은경우는 격렬하게 운동을 하면 안되서 10분 런닝으로 웜업하고 20분 스트레칭 10분 기구이용해서 가볍게 근력운동하구 20분 런닝뛰고 딱 1시간채워요 ㅋㅋㅋ

스크랩+ 0

댓글 7건

굴리굴리

저는 1시간 10분 런닝머신하구 10분 팔 다리 근력운동 틈틈이 스트레칭하고 마지막에 몸털어주는 기계뭐죠 ㅋㅋㅋ 털털털 털리는거 ㅋㅋ 그런걸로 마무리하고 스트레칭해요 런닝머신 뛰는게 젤 편해서 그거라도 오래하는 습관이 든것 같아요

19-08-28 23:48

답글

코해야징

저는 10분 유산소 - 10분 스트레칭 - 근력 30분~1시간 - 마무리 유산소 30~40분 - 마무리 스트레칭해용

19-08-28 23:51

답글

SKYBL

헬스 다녔을때 전 유산소 운동만 한시간씩 하고근력 운동은 안했네요;;

19-08-29 08:46

답글

봉봉

성형하고 회복한 후에 운동다니게요..
수술날짜 가까워질수록
그냥 지금 헬스 등록하는거보다 수술후에 운동하자..이런생각이에요
어차피 회복기간엔 못할테니,,

19-08-29 10:59

답글

너는왜그러

저는 진자 숨쉬기운동하는거같애요 ㅠ 걷기운동도 아주 가끔 하구여 스트레칭도 가끔

19-08-29 13:53

답글

악악

저는 피티한게 아니라서 헬스가 재미가 없더라고요 그래서 수영이랑 필라테스 다녀요!

19-08-29 15:03

답글

고란

10 분 정도 런닝으로 몸풀기 - 근력 트레이닝이랑 버피 인터벌로.. 혹독하게..

19-08-29 17:24

답글

[코성형] 아이루미성형외과 블링코 성형 #콧대 #코끝 #복코 #매부리코

자연스러운 코 라인부터 화려한 코라인까지! 오똑한 코성형을 완성하는 아이루미 블링코 성형. ** 이런 …

아이루미성형외과

1,650,000원

[피부성형] 비더뉴 리쥬란 울트라콜 피부&동안시술 이벤트

나에게 딱! 맞는 동안 솔루션 개개인의 피부 상태에 맞춘 플랜으로 시술합니다 :)

비더뉴의원

165,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

요러분들 헬스다니시나요?

오잉

일반잡담

08-28

의료진 8

코성형

쌍커풀

트임

안면윤곽

가슴확대

4.8

대기 시간도 안 길고 직원분들이 …

3.2

다 좋은데 왜 방이 나눠져있고 실…

전체

노종훈성형외과 상담경험 평가글

4.6

윤곽 3종 상담받았어 실장님 원장님 정말 친절하시고 나랑 추구미가 전반적으로 일치하는 느낌이었어 나와 유사한 케이스, 수술 방식 자세하고 전문적으로 알려주셔 윤곽 상담 첫 병원이었는데 참 가보길 잘 했다는 생각이 들어 광대가 주요 고민이었는데 광대 수술 방식에서 뼈 삭제가 없는 듯해 이건 상담한지 몇 개월 돼서 정확하지 않아

1분전

제이티성형외과의원 상담경험 평가글

3.0

수술 후기 사진들이 맘에 들어 상담함 병원 내부는 약간 정돈되지 못한 산만함이 있었음 의사 선생님은 믿음이 잘 가게끔 설명 잘 해줌 근데 젊은 상담 실장이 너무 예의 없음 말투 퉁명스러운건 기본이고 말끊고 짜증내듯이 말하는게ㅎ 웃겼음 견적 대충 내주고 명함만 달랑 주는데 의사 선생님은 맘에 드는데 실장 하는 행동 보니까 좀 사후 관리 걱정 돼…

6분전

탑플러스안과의원 상담경험 평가글

5.0

엄청 큰 병원이라서 대기 시간 많을까 걱정했는데 대기시간도 없고 스텝분들이랑 의사 선생님 모두 정말 친절하세요 지금까지 가본 안과중 제일 크고 친절하고 너무 만족 스럽슺니다 앞으로 안과는 여기만 다닐 거 에요

13분전

라스트성형외과 상담경험 평가글

4.0

원장님 상담이 전반적으로 맘편하게 대해주심. 모양도 사진에 그림으로 그려주시고 면봉으로 모양도 대충 잡아주셨음. 상담도 자세하게 해주시고 안전을 우선적으로 생각하시는건지 희망사항 중 안되는건 하지말라고 권유해주셨음.

24분전

안성진성형외과 상담경험 평가글

5.0

연예인 했다는 이야기 아주 많이 듣고 감. 트렌드 타는 얼굴 말고 오래가고 클래식한? 분위기 있는 얼굴 좋아하면 아주 잘 맞을듯 아이돌상보다는 배우상이고 선생님이 상담할때 보여주는 연예인 예시 사진들도 다 그런 느낌있는 배우들 너무 좋고 실제 잘된 사례자체를 업계에서 들어서 하고 싶었으나 견적받은게 많아 뭐부터 할지 모름 그리고 부분마취 선호하시는점 …

29분전

차민성형외과의원 상담경험 평가글

3.6

원장님 상담이 먼저 이루어졌는데 전반적인거 말씀해주시는데 세세하고 자세하게 얘기해 주시는 타입은 아니어서 질문을 많이 한듯. 결과에 대해 확신보다는 수술을 해봐야 아는 부분은 그렇다고 말씀해주시고 전반적으로 신뢰가 가게 말씀 해주셨음. 단지 코끝에 알로덤을 쓴다고 해서 재료부분과 다른곳과 다르게 기능코 권유하셔서 그부분이 고민되었음.

31분전

마인드성형외과 상담경험 평가글

3.8

코재수술 상담이었고 상담실장님과 먼저 상담했는데 세세하게 교정할 부분들을 짚어주셔서 원장선생님과 상담할때 도움이 많이 되었음. 원장선생님도 조근조근 차분하게 잘 설명해주시고 안되는건 안된다고 말해주셨음. 전반적으로 세세하게 분석해주는 느낌이 좋았고 대신 추가적인 금액이 많이 붙어서 가격이 비싼편인듯. 다른곳에선 굳이 권하지않았던 수술을 얘기하셔서 그분분…

39분전

플레저성형외과의원 상담경험 평가글

3.0

침샘 입꼬리 보톡스 맞으러 학생때 혼자 깄는데 실장님들이 비싼 수입산 맞아야한다고 국산맞고 효과없다고 컴플레인거는 분들 많다고 강요하셔서 비싼 수입맞았어요 국산맞아도 딱히 상관없는걸로 알고있었는데 조금 그럈어용

1시간전

블리비의원 잠실점 시술경험 평가글

2.2

글루타치온 수액주사 맞았음 맞으면 얼굴 환해진다고해서 기대하고 맞았는데 그런건 없었고 그냥 피로가 조금 풀린느낌 상담하고 ㅇ대기하다가 누워서 주사바로 슈팅?으로 맞고 나옴 병원은 적당히 깔끔했음 간단한 시술 추천합니다

1시간전

샤인빔의원 홍대점 시술경험 평가글

2.8

팔제모했음 레이저 쏠 때 아주 조금 따가웠고 5번만 해서 그런가 효과가 크지않고 지금 3개월정도 지났는데 예전이랑 변한거없이 털 그대로 올라옴 최소 10번이고 10번이상 받아야 안난다고했음 손가락까지 포함해서 했었음

1시간전