[다이어트] 아침저녁으로 괜찮은 운동있을까요?

운운동러

작성 19.10.22 14:56:22 조회 121

나이가 먹으면서 하루하루 아침에 일어나는 것도 힘들고 몸이 무거워지는 것 같아요
운동을 시작하려고 하는데 아침이나 저녁에 1시간 정도
즐겁게 할 수 있는 운동은 없을까요????

헬스는 말고 간단하게 시작할 수 있는 운동 추천해 주세요^^

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댓글 4건

굴리굴리

훌라후프도 좋구여 30분 돌리면 걷기30분하고 같은효과라고 하더라고여 티비보면서 할수도있고 힘도 안들어서용 아니면 유튜브에 박나래씨가 보고 따라하던 춤처럼 몸 흔들면서 운동하는 거 있던데 팝송에 맞춰서 따라하면되서 재밌어보였어용

19-10-22 15:34

답글

어어

아침, 자기 전에 스트레칭 쫙쫙 되고 근육 쭉 늘려줄 수 있는 매트 운동이 좋은 거 같아요

19-10-22 16:51

답글

랑랑

저도 땅끄부부 전신스트레칭해요. 아침엔 못하구 저녁때 잠깐해요

19-10-22 21:56

답글

라라

전 강하나 스트레칭 해요 멘트가 상세해서 좋음요 ㅎㅎ

19-10-31 17:57

답글

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작년에 타병원에서 인모드 3회 받고 효과를 봐서 또 인모드를 받고 싶었음 올해는 타병원에서 1회차 받고 시술시간 더 긴 곳에서 받고 싶어서 선택함 다른 병원은 앉아서 얼굴 보고 어디 위주로 할지 짧게 상담하고 들어가던데 여기는 그냥 눕자마자 어디가 고민인지만 물어보고 냅다 해서 아쉬웠음

2분전

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4.4

제오민 50유닛 맞았음 근데 약물 오픈하는 거 확인은 안 시켜줌 예전에 국산으로 맞았을 때는 효과가 없어서 제오민으로 바꿔봤는데 효과가 너무 좋아서 관자놀이가 아픔 그래서 뭔가 오히려 땅콩형이 된듯한 느낌.. 아무튼 효과는 좋음!

9분전

오쥬드한의원 시술경험 평가글

4.2

그냥 덜 먹어서 살빠지는 거.. 근데 돈 썼으니까 돈 날리기 싫어서 하라는대로 했는데 일단 고기같은거 먹으면 안되고 3끼 다 먹어야되는데 한끼 분량이 삼각김밥 한 개.. 이렇게 먹으면 안 빠질 수가 없음 아무튼 최저 몸무게는 찍었는데 결국 요요 옴

14분전

셀린의원 강남점 시술경험 평가글

3.8

평일에 당일 예약하고 갔는데 웨이팅 없이 바로 들어감 생각보다 시설도 좋고 의사 선생님이 엄청 친절했음 앉아서 시술 부위 체크하고 들어간 점에서 타병원보다 꼼꼼하다고 느낌 그리고 멍이 거의 안 들었음 건조하면 멍이 잘 든다고 하셨는데 시술 당일에는 비가 오기도 했고 전날 팩하고 가서 그랬던 거 같음

21분전

뽀송의원 강남 시술경험 평가글

4.4

상담도 꽤 전문적으로 해주시고 무엇보다 의사 선생님이 친절해서 좋았음 근데 효과는 1회만 받아서 잘 모르겠음 추가 결제 안 한 이유는 10회 받아도 가격대비 원하는 정도만큼은 효과 없을 거 같아서.. 그래도 예산 충분했으면 받았을 듯

35분전

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2.0

피부관리사분들은 다들 친절하신데 데스크 직원 중에 묘하게 불친절한 사람이 있어서 약간 기분이 나빴음 그래서 재방문 의사는 없음 염증 주사는 거의 1분 컷으로 대충 놔줌 총 10회차에 30만원인데 1회차만 쓰면 그냥 시트팩이고 2회차 한번에 써야 모델링팩 해줌

41분전

정석성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

원장님 엄청 믿음이 감. 근데 확실히 좀 보수적인 편이고. 진심으로 나한테 어떤 수술을 절대 다른 곳에서도 앙했으면 좋겠다고 까지 말했음 그래서 진짜 과잉진료 안하고 환자를 대하는구나 싶었음! 다만 내 기준에선 너무 변화가 적을거같아서 아쉽지만 여기선 안 할듯함ㅜ

1시간전

서울페이스21치과병원 상담경험 평가글

5.0

원장님 진짜 친절함. 아니 진짜 친절이라기보다는 엄청 신뢰가 가더라. 고민되는 부위 자세히 물어봐주고 자세히 들여다봐주고 효과 있을 얼굴인지 판단해주고. 적어도 수술 끝나고 나몰라라할거 같은 스타일은 아니였움. 여기서 하진 않았지만 상담하고 맘에 들었음 비싸서 그렇지ㅠ

1시간전

우리성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

원장님한테 혼자 내적 친밀감 느낌 까칠하시진 않지만 엄청 친절하다도 아닌듯 아니다 싶은건 확실히 아니다라고 말씀해주심 수술은 시원시원하게 잘 하실 것 같은 느낌이 들었고 무엇보다 가격이 너무 저렴해서 그부분이 좋은듯

1시간전

메이드영성형외과 상담경험 평가글

4.6

지하1층에 위치한 게 신기했어 원장님 실장님 두분 모두 시원시원하시고 극 자연주의를 추구하는 느낌이야 난 개인적으로도 그렇고 다른 병원 상담갈 때 다 3종 추천이었는데 딱 잘라서 1종 광대만 하라고 하셔서 살짝 뻥쪘어 되게 양심적이신 것 같기는 한데, 이왕 뼈치는김에 턱도 할지 말지 너무너무 고민하는 중

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