[일반잡담] 밤에 잠을 못자면 어떻게 하시나요..?

작성 19.12.20 01:02:18 조회 122

매일 밤 피곤해도 자는게안되서 3시간은 눈감고 가만히 누워있어야 잠에들곤해요 ㅠㅠㅠ 그럼 다음날 너무 피곤해서 혹시 팁같은거 있으신가요!? 매일 12시전에 누워도 3시에 자고 하는게 너무너무 고통에요 ㅠㅠㅠㅠ

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댓글 10건

악

유투브로 먹방 보거나 .. ㅎㅎ
폰 이것저것 보다보면 눈 피로해서 잠 오더라구요ㅠ
아니몀 낮에 많이 활동해요
낮잠 안자구

19-12-20 02:41

답글

윰윰미

낮에 몸을 혹사시키는거예요
저녁시간대 말고
낮시간에 운동하고 계속 빨빨거리면서 다녀요
몸을 움직여야 잠이 잘오던데

19-12-20 08:30

답글

꿀잠

잔잔한 음악이나 향초 같은걸로 도움된다던데여ㅠㅠ 잠 못자는건 넘 힘들죠

19-12-20 11:02

답글

므믕

저두 잠을 너무 못자서 고민이에요 ㅜㅜㅜ.. 그나마 조금이라도 운동하는게 도움이 되더라고요

19-12-20 13:28

답글

디릭

자기전에 간단한 산책하는게 좋아요 ㅠㅠ 누워서 핸드폰만 하면.. 더 잠도 안오게 되더라구요 ㅠㅠㅠ

19-12-20 14:45

답글

딸기사탕

저는 폰보거나 노래 들어요 그러다가 잠이 안들면 책을 펼쳐요 ㅎㅎㅎ

19-12-20 15:42

답글

아흥

저랑 비슷하시네요
방법 못찾음 ㅠ
클래식듣기,잠오는 우주영상,자기전에 명상하기 해봤는데 안됨

19-12-20 16:48

답글

asmr

* 비밀글 입니다.

19-12-21 20:41

답글

후

운동 해보시는건 어떠세요? 전 운동하면 잠 잘오더라구요

19-12-23 20:06

답글

현이

전 그냥 하루를 새버려요ㅠㅠ 그럼 졸리긴해도 꿀잠자니까...하라

19-12-24 07:11

답글

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