[일반잡담] 폭식 어떻게 고치나요?

웅

작성 19.12.20 02:49:32 조회 143

언제 쯤 폭식을 끊을 수 있을련지 ~
다이어트하고 폭식 요요오는게 일상이네요
폭식은 어떻게 고치죠?
가끔 너무 먹어서 토할 때도 있어요ㅠ
정말 힘드네요..
극단적으로 절식하고 폭식하고 반복이예요
다이어트는 정말 힘든거같아여

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댓글 8건

고미뉴

결국 운동이 답인거같아요...
진짜 너무 가기싫어도 갈수있게 가장 가까운데로 헬스 끊고 다니시면서 잠을자는 시간을 앞으로 땡겨보시면 어때요?! 야식에 안홀리게..!

19-12-20 04:19

답글

윰윰미

다이어트 중에도 너무 제한적으로 먹고있지는 않은지 한번 점검해보시는게 좋을거 같고
절식할때 먹토까지 하는 정도라고 하면 그 상태가 반복되는거 위험하대요 상담받아보시는것도 ㅠㅠㅠ

19-12-20 08:32

답글

13ed

토하면 안좋은거 아는데도 심하게 폭식하면 토하게될때도있어요 ㅠㅠ..너무힘들어요..

19-12-20 08:42

답글

보고쉽

다이어트 힘들어요 ㅠㅠ 운동이 답인데ㅠㅠ 너무 무리하게 하지말아요..

19-12-20 10:43

답글

갱갱

운동만으로는 살 빼기가 너무 힘들어요ㅠㅜ 식이요법과 운동을 병행하셔야해요 폭식으로 힘들어 하시는데 3끼 식사를 5끼로 바꿔 보세요

19-12-20 12:35

답글

키위맛

저는 절식은 안하고 그냥 늘 과식하다가 한번씩 폭식해요ㅠㅠ 아 그럼 폭식도 아닌가..ㅠㅠ

19-12-20 15:39

답글

뿌유뿌유

저는 배고플때 빨리 자기,,,차라리 자는게 속편한 것 같아요ㅠㅠ

19-12-23 13:54

답글

후

오.. 저도 다이어트할때 밥 좀 덜먹으면서 잠을 늘려요.ㅋㅋㅋ 그럼 진짜 덜먹게 되더라구요

19-12-23 20:03

답글

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