[일반잡담] 체력관리 어떻게 해?

익명

작성 22.10.12 16:17:06 조회 199

헬스, 필라테스, 요가 이런거 말고 또 체력관리할 수 있는 방법은 없을까?
비타민, 칼슘 보조제 섭취 이런거 말고 또 있나...?
예사들 체력 관리 비법이 어떤게 있나 궁금해! 하나씩 적어주고가주랑
헬스 필테도 괜찮아 !!

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댓글 17건

익명

체력관리 운동! 비타민

22-10-12 17:20

답글

익명

난 홈트랑 매일 하루에 홍삼스틱 한포씩 먹으니까 면역력도 오르는거 같고 좋더라!

22-10-12 17:35

답글

익명

걸어서 갈 수 있는거리는 최대한 걸어다니기 !! 물론... 주말에만 실천중...

22-10-12 17:43

답글

익명

난 운동 !! 체력관리에는 운동만한 게 없는 듯!

22-10-12 17:53

답글

익명

빨리걷기랑 수영이 전신운동이라 진짜 좋고 요즘 복싱 배우는 중인데 이것도 되게 운동 많이되여!!

22-10-12 17:58

답글

익명

체력관리 진짜 필수

22-10-12 18:12

답글

익명

난 영양제 매일매일 같은 시간에 챙겨먹고 일상패턴을 잘 안 바꿔
주멀에도 꼭 평일이랑 똑같이 일어나고 일찍 잠 ㅎㅎ

22-10-12 18:31

답글

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정지

익명

체내순환?이 중요하다 생각하는 1인이라서 물 마니 마시고, 많이 걸어다녀! 일찍 일어나는것도 중요!!

22-10-12 20:02

답글

익명

30분씩이라도 매일뛰면서 호흡관리하면 처력생기더라~!

22-10-12 20:54

답글

익명

비타민 꾸준히 먹는거 중요하고 바빠도 새벽 늦게 안자기! 수면 패턴 깨지면 하루종일 피곤해

22-10-12 21:31

답글

익명

꾸준한 운동과 영양제

22-10-12 23:24

답글

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정지

익명

운동도 영양제 챙겨 먹는것도 꾸준히 유지하는게 제일인듯해 헌데 쉽지 않더라 ㅜㅜ

22-10-13 09:13

답글

익명

하루 5000보 걷기랑 아침에 주3회 수영다니기로 연명중

22-10-13 13:43

답글

익명

홈트하고 영양제 잘 챙겨먹었을때 체력이 괜찮았던거 같아 ㅋㅋ 운동 안하면 축쳐져 지금 내가 그래ㅋㅋ

22-10-13 14:24

답글

익명

잘자는게 최고야 요즘 여기 후기보느라 늦게자서 체력바닥

22-10-14 13:40

답글

익명

영양제 건강식품 꼭 챙겨먹어야 해 ㅜㅜ 운동은 필수..!

22-10-15 10:57

답글

익명

홈트하고 종합비타민 챙겨먹구 있어 근데 확실히 운동하고 안하고랑 달라ㅜㅠ

22-10-17 13:48

답글

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이벤트가로 가서 기본코라고 해서 싸게 수술했는데 이 병원에서 코 수술을 3번했음. 오래전이긴한데 비주는 너무 낮고 콧대만 높게 수술해놨었음.. 거의 3번인가 같은 병원에서 수술했었는데 결국 다른 병원에서 3배주는 가격내고 수술하긴했음 오래전이라서 요새는 어떨지 모르겠지만.. 3번째 갔을때 나보고 병이라면서 각서 쓰게했었음..

2분전

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의사는 친절 하지만 관리사들이 실력부족 불친절함 거즈가 너무 따가움 피주 다상할것같음 의사들은 꼼꼼히하는의사있고 아닌의사있음 요즘 공장형 치고눈 메리트 딱히 없고 싼값에 가는 느낌이긴함 전체적으로 아쉬운 암ㅇ있음

3분전

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2.6

이마 축소는 줄어든것같고 모발이식은 2500모정도 했었던것같은데 체감상 반정도도 생착이 안된 것 같아서 거울을 뷰면 듬성듬성한 느낌이 든다. 리터치 받으려면 50만원 더 내야한다고 했었고 그냥 귀찮아서 사는중 그리고 수술중에 코는 어디서 했냐면서 코 다시해야겟다고 너무 대놓고 말해서 기분이 좋지않았음

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