[고민상담] 저녁마다 폭식해요

민디

작성 20.01.28 20:27:05 조회 203

안하고싶지만 저녁마다 폭식해요
다이어트강박 있는거 치곤 다행이 토는 안해요
정말 고치고싶은데
저녁만되면 머리가 헷가닥 돌아서 폭식해요
어제는 저녁에 막창하고 과자 네봉지ㅡ먹엇어요
폭식을 멈출수잇는 방법 없을까요?!

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댓글 8건

아

저녁에 아예 일찍자시는건 어떠세요? 자면 배고픔도 덜 느끼고 그렇더라구여..

20-01-28 22:17

답글

다이어트

저두여.. 저녁만되면 폭식해염..그냥 일찍자버리는게 답이긴 한데 뭐안먹으면 잠두안와여ㅋㅋㅋㅠ

20-01-28 23:10

답글

이링

한끼만 그렇게 먹는건가요 아님 종일 참다가 저녁에 터지는건가요 제 생각엔 적당히 두끼를 나눠서 챙겨목는게 좋지 않을까 싶어요

20-01-29 01:12

답글

저두

밤에 참는게 진짜 힘든거같아여ㅍㅍ저도 정신놓고 먹게 됩니다ㅠㅠ

20-01-29 11:11

답글

익명

전 배고파서 잠이 안 오고 어떻게든 먹으려고 합리화 엄청 해서,,
저칼로리 음식으로 배고픔만 좀 채워요ㅜㅠ

20-01-29 12:55

답글

아무개

저도그런데 저녁어 그냥 먹어요 정해진양만...적당히먹고 4시간 후에 자면 괜찮더라고요

20-01-29 20:14

답글

0900

항상다이어트 결심하지만 ㅜㅜ식욕앞에선 무너지는게 어쩔수없나봐여

20-02-01 09:36

답글

법규

헉 저도요...ㅜㅜ 맨날 냉장고 열어서 주섬주섬먹고 ..이래서 살ㅇ더찌는거같어요

20-02-02 23:56

답글

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