[일반잡담] 다이어트

익명

작성 22.10.13 17:16:15 조회 162

운동따로 안하고 살뺀사람있으까요 ㅜㅜ 살빼야되는데 운동너무하기싫응디...갈길이머네요

댓글 10건

익명

운동 안 해도 식단만 관리하면 살 빠져.
나도 눈 수술하고 2주 정도 운동 못했거든. 산책만 하루 30분?
근데 식단조절만으로 3kg 빠졌어.

다이어트는 식단이 7 운동이 3이야. 운동은 요요 오는 거 막아주는 역할이라...

22-10-13 17:21

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익명

작성자

식단 어떻게 했어? 난 샐러드 이런거 너무 시러해서 ㅜㅜ

22-10-13 17:29

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익명

나도 샐러드 싫어해서 오이나 사과 방울토마토 이런 거 먹고 있어!

22-10-13 17:36

답글

익명

윗댓쓴이처럼 식단이 중요하긴한데... 운동같이 병행해야 건강하게 잘 빠진다고 알고있음 윤곽주사나 리프팅이런거도 운동잘하면서 유지해야되지않나 ㅠㅠ운동너무 하기싫으면 재미붙힐수있는거로해! 나도 운동싫어하는데 재미붙히는거로 하니까 하게되더라

22-10-13 17:29

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익명

작성자

재미있는 운동 뭐있어??추천있을깝 운동자체를.원체싫어해서..ㅎㅎㅎ

22-10-13 17:33

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익명

식이가 99 운동이 1인 느낌,,, 운동만하면 건강돼지... 난 쌈밥많ㅇ뫅엇어

22-10-13 18:20

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익명

식단으로 해서 살 뺀 사람은 있음ㅠ 근데 오래 걸령 ㅠㅠ

22-10-13 18:29

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익명

난 식단 조절 안돼서 한약의 도움을 좀 받아서 뺐어 ㅠㅠ 살은 금방 빠지는데 요요가 ㅠㅠ

22-10-13 18:36

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익명

식단이 주고
운동이 보조라고 생각하면 좋아용

운동 가미하면 건강하고 노폐물 제거까지 된다는 느낌이랄까요?

22-10-13 18:43

답글

익명

닭가슴살 먹으면서 저녁에 러닝 하니까 쫙쫙 빠지던뎅 유튜브에 거북이달리기 쳐바 난 1분만 뛰어도 숨헥헥댔는데 그거 보면서 하니까 이젠 15분 연속으로 뛰어도 괜춘해

22-10-14 11:07

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