[다이어트] 다이어트 진짜 100% 성공하는건

숙제

작성 20.04.28 15:24:37 조회 405

밥 1/3 먹는거요
진짜.. 위도 작아지고
요요도 안생기는것같아요

전 굶다가 먹다 그랬거든요
그러다 최근에 1/3로 줄였는데
진작 이렇게 할걸 그랬어요

그냥 이게 제일 좋을것같아요
ㅜㅡㅜ치팅없고 그냥 먹고싶은 음식먹는데
1/3만 먹고 웬만하면 한식으로 먹고있어요

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댓글 27건

빼엑

딱 1/3만 드시는거 대단하시당...저는 식욕이 너무 강해서 ㅋㅋ보이는 족족 먹거든요

20-04-28 15:50

답글

굿굿잡

저는 2-3시간 마다 배에서 꼬르륵꼬르륵 거리ㄴ거 같아요.. 음식 참는게 세상에서 잴힘들 ㅜ

20-04-28 16:30

답글

또똥

맞아요 소식 최고에요 ㅠㅠ
근데 한번폭식하면 또 돌아오더라고요 ㅠㅠ

20-04-28 17:12

답글

이니스프리

6년째 똑같은 몸무게 유지중이예용
하루3끼 먹고, 밥 1/2 먹고 야채 위주로 챙겨먹고 소식하면 되요

20-04-28 18:53

답글

앙긤

저는 한 번 먹으면 멈추는 게 너무 힘들어서 그냥 일일 일식 하고 있어요 삼분의 일씩 세 번은 저에겐 고통이더라고요 ㅋㅋ 하루 한 끼 하면 자연스럽게 칼로리도 줄고 간헐적 단식도 되고 여러모로 괜찮았어요 하지만 직장인이라면 양 줄이는 게 최고인 것 같아요

20-04-29 08:41

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쿨쿨

저는 하루에 한끼만 일반식 먹고 나머지 식사때는 계란 먹으면서 다이어트 했어요 근데 너무 스트레스 받았네요

20-04-29 09:07

답글

PR103

하루 1/3 식단이면 식판 같은 것도 도움이 될수 있겠네요, 저도 멈추는 게 안되서..

20-04-29 12:35

답글

빼장

맞아요 ㅜㅜ 운동도 중요하지만 결국은 소식하는게 다이어트에 가장 도움이 되는것 같더라구요

20-04-29 15:12

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익명

저도 처음에 밥 줄였다가 결국 다시돌아와서 운동하게됬네요 ㅎㅎ 헬스재밌어요!

20-04-30 03:08

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사슴

다이어트할때는 식단조절이 제일 중요하죠ㅠ ㅎㅎㅎㅎ

20-05-01 17:25

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기분

우왓 1/3이라니.. 저는 자제를 못해서 ㅜㅜ 차라리 몇달동안 확빼는 게 맞다고 생각했는데 한번 도전해봐야겠네요

20-05-01 18:06

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슈슈

소식이 장기적으로 봤을 땐 좋다고 해요ㅠ 나중에 나이 먹어서 소화 잘 안 될때도 그렇고...ㅠㅠ 저도 그래서 먹는 거 줄이고 있어요

20-05-02 15:13

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부휴

식단조절 너무 힘들어요ㅠㅠ 흑흑 다이어트는 평생 하게될듯 싶어요

20-05-02 20:10

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우와

1/3 대체 어떻게 먹나요ㅠ 의지가 대단하신거같아요 전 적게먹어야지~ 하고 눈감았다 뜨면 밥공기 반이 사라져있는ㅋㅋㅋㅋㅋ

20-05-02 21:23

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나두

저도 2주동안 열심히 다이어트 하려고 계획중입니다 ㅠㅠ

20-05-03 14:53

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룰루

소식으로 먹고싶은 거 먹는 게 가장 짱인거 같아요 스트레스도 덜 받고 먹고 싶은 거 먹을수도 있고 다만 살찌는 음식도 이건 괜찮지하면서 먹는 것만 줄이면 좋더라구요

20-05-04 04:10

답글

띵동

제가 거의 단식하듯이 하루에 물 큰 페트로 1.5병 마시면서 15kg정도 뺐는데 한 두 달 뒤부터 머리카락이... 정말 머리숱이 말도 안되게 빠지더라구요... 정수리도 듬성듬성 비어가고...ㅜㅜ 그때당시 남자친구였던 애가 너 탈모있는 것 같다고 해서 뒤늦게 깨닫고 다이어트를 멈추긴 했지만 다이어트때문에 빠진 머리숱은 복구되기가 참 힘들더라구요... 저처럼 다이어트 탈모 오실 수도 있으니 너무 적게 드시지 마시구 건강하게 빼셨으면 좋겠네욥ㅠㅠㅜ

20-05-04 10:21

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