[다이어트] 빵댕이 운동

뉴뉴

작성 20.05.16 18:24:41 조회 282

빈약 엉댕이를 외국언니들 엉댕이 만들어주는 운동 추천해주세요ㅠ

비키니 선수들이랑 서양인들 엉덩이가 다른 느낌이던데 동양이 체형에서 그럼 예쁜 엉덩이는 나오기 힘든건가요~?

중량운동을 해야하는건지 맨몸운동을 해야하는건지도 모르겠고ㅠ

스크랩+ 0

댓글 7건

아

ㅁ보통 스쿼트 많이 하시지 않나요?? 허벅지랑 엉덩이쪽

20-05-17 00:27

답글

미미

스쿼트 해도 뭔가 제가 맞는느낌들고 너무 어려워요ㅠㅠㅠ

20-05-17 17:52

답글

데햇

저도 엉덩이 큰게 좋아서 엉뽕운동같은거 하긴하는데 진짜 힘들고...ㅋㅋㅋ 골반이나 엉덩이운동해보세여

20-05-18 11:59

답글

호빵

스쿼트 제일 좋지 않나요? 하고나면 진짜 엉덩이 아프실듯 제가 지금 엉덩이가 아프거든요 ㅋㅋ

20-05-18 15:40

답글

나바

스쿼트가 가장 유명하고 효과있는 운동이긴 한거같아요 ㅠㅠ 그만큼 힘들지만..

20-05-19 14:43

답글

뿌꾸뿌꾸

스쿼트가 힘들어도 가장 효과가 좋지 않을까 싶네요 ㅜㅜ

20-05-19 16:55

답글

순무

유튜버 힙으뜸 추천해요. 근데 솔직히 서양인 동양인 체형이 완전 달라서 서양인 같은 엉덩이는 나오기 진짜 힘들어요 국내 대회 사진 봤는데 날고 기는 분들이 나왔는데도 불구하고 운동한 서양 일반인 못따라오더라구요 ㅠㅠ

20-05-22 19:06

이전ㆍ다음글LIST

빵댕이 운동

뉴뉴

다이어트

05-16

의료진 4

3.2

지인이 여기서 시술을 받고 잘 돼…

4.0

첫 상담이라 비교대조군이 없음에도…

전체

시선성형외과 상담경험 평가글

4.2

입소문으로 많이 들었던 곳이라 대기는 어느정도 알고가서 길어도 그러려니 했음... 그래도 직원분들 다 친절하시고 원장님도 너무 친절하심 딱 눈에 대한 전문성도 좋은데 눈만 보는게 아니고 전체적인 얼굴 윤곽?이목구비? 이런거 따져서 라인 잡아주시는 부분들이 세…

2분전

팝성형외과의원 상담경험 평가글

3.8

대기가 진짜 대기가.... 세상 제일 심했던 곳임...... 진짜 기다리다가 지쳤어요 땡벌임.... 그래도 직원분들이 친절해서 그나마 이해하고 넘어감 근데 이럴거면 대체 예약이 왜 필요한지 모르겠음.. 쨌든... 상담은 너무너무 만족 원장님 진짜 친절하시고 …

3분전

윙크성형외과의원 수술경험 평가글

4.8

상담스타일이 내가 딱 선호하는 스타일이었음 내 얼굴구조랑 비교해서 말해주고 궁금해하는 라인 다 잡아주고 아 이래서구나 하고 고개끄덕임 그냥 느낌이 딱 왔는데 첫수때와 다르게 이거다 싶은거라 바로 예약하고 싶었는데 그래도 또 고민되니까 딴데 상담받아 세군데 더가보고 결정…

9분전

더빛나의원 상담경험 평가글

4.6

안심할 수 있도록 계속 친절하게 설명해주십니다. 다른 공장형 병원과 다르게 여기는 원장님이 직접 상담해주셔서 좋아요. 추가 시술 권유도 딱히 없고, 공장형 병원이 불안하시다면 여기서 시술 받으시는거 추천드려요

13분전

양산 예스피부과의원 시술경험 평가글

3.0

전문의 피부과라서 신뢰가 가요. 많이 안기다려서 좋고 친절하세요. 간호사분들도 친절하십니다. 간단한 주사만 맞아서 다른 시술은 모르겠는데 지인이 프락셀? 시술 받았을 때 가격대 합리적이고 효과도 좋았어요. 저세히는 모르겠지만 나쁘지 않은듯합니다

22분전

워너비성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

눈 상담 여러 군데 다녀봤는데 너무 유행하는 디자인만 형식적으로 추천해주는 곳이 좀 있어서 솔직히 좀 실망했었음ㅜ 눈 상태나 구조는 제대로 보지도 않고 그냥 똑같이 추천하는 느낌이라 별로였거든,, 근데 여기서는 처음부터 내 눈구조가 어떻게 생겼고 어떤 라인이 어울릴지…

22분전

디에이성형외과의원 상담경험 평가글

4.4

장주윤 원장님께 윤곽 상담 받았어 사실 구원장님 재배치술 원해서 갔는데 내가 원하는 느낌 가려면 윤곽으로 가야한다는 실장님 제안에 윤곽으로 했고, 원장님은 실장님 추천으로. 갓는데.. 일단 1시간 기다린게 넘 힘들었지만 원장님 너무 친절하시고 편안하게 상담해줌, 예…

27분전

더퍼스트피부과의원 경성대점 시술경험 평가글

3.8

여자 대표원장님께 받고 싶었는데 주사니까 그냥 다른 여자 원장님께 받았어요. 의사선생님 좋으셨고 후처리해주시는 간호사? 분이 정말 친절하십니다. 조용하고 차분한 분위기라 편안해서 자주 갔어요! 추천합니다. 시술 같은건 대표원장님이 좋을 것 같습니다!

28분전

코드성형외과의원 상담경험 평가글

3.8

상담은 꼼꼼하게 해주셨고, 비슷한 케이스의 수술 전후 사진 계속 보여주시면서 설명해주셔서 상담시간도 길었어요. 다만 여기만 다른 병원들과 제 코에 대한 접근 방식이 좀 달라서 좀 찜찜했어요. 뭔가 제가 생각하는 느낌이랑 다르게 나올 것 같아서 수술은 다른 곳으로 결정했…

31분전

서상희피부과의원 시술경험 평가글

2.2

이름 걸고 하는 피부과라 신뢰가 가서 방문했는데 압출 관리는 그럭저럭이었고 의사선생님은 시니컬하시고 친절하지도 불친절하지도 않았어요. 사람이 많아서 상담이 자세하지 않았고 짧았습니다. 다시 가진 않을 것 같습니다.

34분전