[일반잡담] 운동하는데 몸무게가..

루루랄

작성 20.05.14 10:58:04 조회 240

운동하고 언제부터 보통 몸무게 훅훅빠져요???
식단이랑 운동 요즘 병행하고있는데
근육통때문에 팔 펴기도 힘든데
몸무게는 0.4키로 밖에 안빠졌어요...ㅎ
몸무게 너무 자주 재면 안좋다고하는데
매일매일 재는게 습관이라...

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댓글 6건

다욧할때

다욧할때 전 매일 몸무게 안쟀어요... 매일 재면 너무 안빠지는거 같고 해서 ㅠㅠ 그래도 진짜 운동 빡시게 하고 식단조절하며 하니 저 한달에 10kg도 빠져봄

20-05-14 11:02

답글

딸기

몸무게도 중요하지만 몸무게보단 눈바디라고 거울보고 나체로 사이즈 변화하는 모습을 보세요!! 치수를 재면 좋겟지만 힘드니까 사진으로 남기셔도 좋을거같아요

20-05-14 14:45

답글

또자

근력운동 같이하시면 몸무게 변화 많이 없어요. 왜냐하면 지방이 빠진곳에 근육이 차니깐요. 여자분이라면 근육이 남자보다 덜 발달되니깐 덜 차겠죠 그런데 다이어트든 헬스든 인바디보다 눈바디가 정확하니까 몸무게에 너무 집착하지 않으시는게.... ㅜㅜ

20-05-14 17:28

답글

랑랑

저는 54키로까지 나갔네요 ㅠㅠㅠ 저는 살이 뱃살에만 몰려있어 큰일..

20-05-14 19:33

답글

음

근육량 늘면 몸무게는 의미없어요 인바디해서 체지방이랑 근육량 비교해보세요 한달정도 간격으로라도! 보건소가면 한달에 한번 무료로 해주는걸로 알아요 헬스장에도 있구요

20-05-15 15:07

답글

원메이드

저는 훅 빠진다는 걸 못 받았고 2월부터 5월 초까지 여러 운동하면서 4kg 뺐었어요
목표했던 근육이 생겨주니까 몸무게 변화랑 엮었을 때 더 좋은 느낌

20-05-15 22:11

답글

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