[일반잡담] 다이어트 할 때 다들 뭐 먹어?

익명

작성 22.11.03 01:28:45 조회 143

요즘 다이어트 하고있는데
식단하기가 넘 어렵따 ..
다들 뭐 먹어?

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댓글 10건

익명

난 그냥 거의 안먹었던것같아 아니면 채소랑 단백질위주로?

22-11-03 01:54

답글

익명

샐러드 닭가슴살 두부 정도먹고 나트륨이 그리우면 컵누들 정도?ㅎㅎ

22-11-03 02:52

답글

익명

닭가슴살로 단백질만 채우는거 같아
근데 탄수화물 안먹으면 배가 안차긴하더라 ㅠㅠ

22-11-03 05:12

답글

익명

안먹어야 ㅠㅠ

22-11-03 05:16

답글

익명

안먹거나 완전 식단바꾸는건 몸에 안좋아스... 그냥 원래 식단에서 탄수화물 비중만 줄여 반찬 간 심심하게해서 밥보다 반찬많이머거 ㅋㅋ

22-11-03 09:54

답글

익명

다욧할 때 식단이 제일 중요하다고 하는데 너무 어려워 ㅠㅠ

22-11-03 10:43

답글

익명

단백질 시리얼 완전 조금먹거나 고구마?

22-11-03 15:30

답글

익명

일반식 위주로 먹 되 탄수를 좀 적게 먹고 현미밥 곤약밥 위주로 / 고구마 같은걸로 반찬은 조금씩!! 저녁엔 가볍게 쉐이크나 샐러드!!

22-11-03 15:47

답글

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익명

나는 아침에 고구마나 계란?? 점심은 일반식 나물위주로 밥은 반공기 / 저녁은 샐러드!

22-11-07 15:44

답글

익명

나는 고구마랑 식빵한쪽 아니면 닭가슴살이랑 샐러드해먹음 아보카도랑 좋아

22-11-08 22:36

답글

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