[아무거나Q&A] 몸컨디션 좋게하는 방법이 뭐가있을까요 ?

깡깡

작성 20.06.08 14:41:01 조회 144

수술을 계획하고 있는데, 그전에 컨디션이 좋으면 결과도 좋지않을까해서요
컨디션 좋게하는 방법이 뭐있을까요 ?
뭐 런닝이나 요가 필라테스 운동도 괜찮을거 같고, 먹는거는 어떤걸 먹어야 할지 ,,,
도움되는 약같은거 있을까요 ?

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댓글 7건

룰루랄

운동하고 일찍자고 일찍 일어나기 ? 기본적인 것만 지켜도 좋아지지 않을까요

20-06-09 09:32

답글

헤헤

단순한게 최고인 것 같아요! 잘 먹고 잘 자는 거요!!!

20-06-09 10:51

답글

네뜐

전 지방에서 서울가는데 잠을 제대로 못잘까 걱정이ㅔ여 ㅠ 컨디션이 젤 중요한데

20-06-09 11:27

답글

단순

뭐든지 같은시간에 일어나고 잠자고 충분히 수면 취해주시고, 같은 시간에 음식 섭취하고, 같은 시간에 운동하고...규칙적인게 좋지 않을까요?

20-06-09 13:01

답글

지지용유

집밥 먹고 운동하고 수면시간 잘 지키는 거요! 영양제 다 부질없더라고여ㅠㅠ

20-06-09 14:23

답글

밀키

저는 스트레스 받을때 잘자는 게 최고이더라구요......

20-06-09 15:33

답글

히히

몸 컨디션 좋으려면 잘 자는게 중요한 것 같아요!! 수면의 질이 높아지면 확실히 다르더라구요

20-06-10 12:52

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깡깡

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