[다이어트] 역시 안먹는게 제일 잘빠지나봐요

진굥

작성 20.06.12 23:01:48 조회 670

정석 다이어트 오랫동안 해도 별로 변화도 없던 몸이 먹는거 자체를 확 줄여버리니까 살이 빠지네요.
정석으로 뺄때도 밀가루 끊고 닭가슴살, 고구마, 야채 이런식으로 대체하고 (양은 각 대충 100-120그램정도!) 운동도 매일 2시간씩은 유, 무산소 해줬는데 흑
저는 그냥 안먹어서 빼야될까봐요

스크랩+ 0

댓글 38건

츠지

저도 느껴요ㅠㅠ 다이어트 자체는 식단이 진짜 8-90이고 운동은 그 이후에 라인 만들때 하는게 효과 좋더라구요..

20-06-12 23:19

답글

진굥

작성자

그쳐ㅠㅠㅠ 저렇게 3-4개월했는데 1-2키로빠지고 그마저도 일주일만에 요요 왔었어요. 이리하나 저리하나 어차피 요요오는거 빨리 빼고싶어요

20-06-12 23:22

답글

오옹

진짜 안먹는게 최고인데 최고 어렵기도 한거 같아와. 특히 저녁때

20-06-12 23:36

답글

삥핑

작성자

그쵸 그래서 저 다이어트 시작할때 단식했었어요ㅠㅠ 음식 생각 없애려구

20-06-12 23:37

답글

밍

안먹는게 제일 빠르지만 식사량 늘린 순간 요요가 너무 심하게 와서 저는 이제 굶기도 무섭네요 ㅠㅠ

20-06-13 00:20

답글

프로3

안먹어서 빼면 근육도 같이빠져서ㅜ 채식이랑 단백질먹으면서 운동이 젤좋긴한데 쉽진않죠

20-06-13 02:02

답글

808

마자요 ㅠㅠ 결국 체중은 먹는게문제고 이후에 바디라인잡을때는 운동으로 해야하는거같아여

20-06-13 07:08

답글

망알

다이어트안해도 모태 마름이신분들 부러워요ㅠㅠ 먹고시픈거 다 먹구

20-06-13 10:13

답글

딸기

근대 눈에보여서 그렇지 요요 잘오구요 ㅠㅠ
정석으로빼는게 느려도 요요안옵니다

20-06-13 11:31

답글

밍

다이어트는 9할이 식이라는 말이 있죠.. 그래더 너무 안먹는 다이어트는 몸에 정말 안좋고 탈모까지 생길수도있으니 조심하세요.. ㅎ

20-06-14 16:28

답글

대구

식단관리 잘하셔요ㅠ 탄수화물도 너무 안먹으면 단백질을 대사로 사용하고 그래서 부족해진 단백질은 근손실로 이어집니다ㅠ 결국엔 살찌는 체질이 ...탄력도잃구요 영양학적으로 접근하는 유튜버들 많으니 영상찾아보시고 건강한다여트 하세여

20-06-14 22:51

답글

수사관

닭가슴살이랑 계란으로 단백질은 어느정도 챙겨주고 최대한 탄수는 안먹는..

20-06-14 23:30

답글

사과

맞아요...ㅎㅎ 결국엔 식이가 답이에요..그걸 제대로 지키기가 어려워서 그렇죠 ㅠㅠ

20-06-15 09:19

답글

둥이둥이

식단이 너무 힘든거같아요 ㅜ배고픈걸 못참겠어요

20-06-15 16:14

답글

망고

저는 너무 안먹어서 위염이 와서ㅠㅠ 잘 관리하면서 드셨으면 해요ㅠㅠ

20-06-15 16:39

답글

흑

진짜 안먹는게 빠지긴 하는거 같아요ㅜㅜ 근데 제가 전에 그렇게 하고 운동해서 뺏엇는데 정상적으로 먹기시작하니까 잘 찌더라구요ㅜㅜ

20-06-15 20:01

답글

롱롱

확실히 그렇긴한데 요요가 너무 무서워서 운동을 같이하긴 해야할것같아요 ㅠㅠ

20-06-16 01:04

답글

블랙앤블른

예전에 역류성 식도염 걸려서 죽만 2달먹었더니 6키로가 빠지더라구요ㄷㄷㄷ역시 안먹는게 쵝오..

20-06-16 13:56

답글

슨슨

근데 안 먹기가 정말 정말 힘들죠..... 자주 먹되 조금 적게 먹는 것도 하나의 방법이에요

20-06-16 17:51

답글

누낟

저는 과자 다이어트도 잘 맞던데요..
달아서 그런지..
쿠크다스 4개를 하루2끼 대신 먹었더니 쑥쑥

20-06-16 17:56

답글

츠키

식단조절이 제일 다이어트에 효과가있다고 들었습니다 ㅋㅋㅋ 해본적은 물론 없음

20-06-16 19:58

답글

챠챵

마자요 ㅠㅠ 안먹는게 최고죠
저는 많이 먹는거 같지 않는데 이제 먹는거로는 더이상 줄지가 않네요

20-06-17 10:47

답글

123ab

근데 진짜 식이가 엄청 중요하대요ㅠ 아예 안먹는건 못하겠지만 지금 먹는거에 반으로만 줄여도 효과 본다구 하더라구요~

20-06-17 15:17

답글

뚜치

ㅠㅠ 안먹는걸 못하겠어요 ..

20-06-17 15:46

답글

루루랄

그니까요 무조건 살 빼는 거는 안먹는게 최고에요 운동보다도

20-06-17 16:43

답글

이비

안먹는게 가장 좋지만 가장 안좋기도 한게 ...요요현상도 그렇구 몸이 안조아져서 ㅠㅠㅠ...운동 필수에여..

20-06-17 19:54

답글

우유

안 먹는게 답이였나요ㅠㅠ 사실 저도 운동vs식단 고르라면 식단 고를 것 같아요 운동은 진짜 너무 힘들더라구요ㅠㅠ

20-06-17 23:03

답글

으

식단 조절하는거는 주변에서 안도와주는게 더 큰거 같아요 나는 안먹겠다고 선언했는데 굳이 음식 맛있는거 사와서는 여름이라 안먹으면 상하는데 돈낭비할거야? 이러면 저는 깨갱하고 먹게돼서...

20-06-17 23:49

답글

앗

안먹는게 정말 잘빠져서... 흑.. 어디서보니 4일동안안먹는게 체지방1빼는거랑 같다던데.. 저도 한 2주정도 하루 단호박 한통만 먹으니깐4키로가 빠지더라구요..

20-06-18 16:35

답글

뿅

운동 아무리 많이 하고 해도 역시 식이만한게 없죠 그리고 기왕 드실거면 단백질위주로 \~

20-06-19 00:23

답글

갸냐댜랴

안먹보빼면 금방 다시쪄요!!!물만 마셔도 살찌는 체질로변합니다ㅠ

20-06-19 04:54

답글

강

제일 어려운 부분아니냐며 ㅠㅠ 저도 살이 지금 너무 쪄서 고민이예요 ㅠㅠ

20-06-19 15:10

답글

똭뽝

와 어떻게 안먹고 살을 빼요 ㅜ 진짜 너무 힘들꺼같은데

20-06-19 16:47

답글

의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.

정지

으으으

근데 그러면 언젠가 과도기와요 그때는 운동해주면 효과굿

20-06-19 20:11

답글

일일

진짜 안먹으면 훅훅 빠지는데
다시 먹으면 훅훅훅훅 찌더라구요ㅠㅠㅠ
그래서 적당히 먹고 운동하는게 좋나봐요

20-06-28 14:49

답글

식단9할

저 간헐적단식하고 공복 아침 유산소에 가벼운홈트로 2주동안 59에서 54까지 뺐는데 진짜 식단이9할 맞는것같아요 밥 정량 다 챙겨먹고 운동 뼈빠지게해도 안빠지던 살들이 확빠졌어요

20-07-06 15:31

답글

히

맞아요 ㅠㅠ 그런데 제일 어려운거같아요 배고픈걸 못참겠어요 ㅠ

20-07-06 21:53

답글

Ccry

운동 안하고 식단만 먼저 관리해도 살이 빠지더라구요ㅠㅠ 근데 식단관리 너무 힘들어욬ㅋㅋ큐ㅠㅠ

20-07-17 03:33

이전ㆍ다음글LIST

역시 안먹는게 제일 잘빠지나봐요

진굥

다이어트

06-12

의료진 1

코성형

코제거(재수술)

콧볼축소

코끝성형

쌍커풀

4.8

일단 병원 시설이 쾌적하고 편안한…

5.0

일단 스태프분들이 정말 너무 친절…

전체

비트윈성형외과 수술경험 평가글

4.6

1. 시술전 고민 낮은 코 때문에 "어려 보인다"는 말을 자주 듣는 게 너무 스트레스였어. 좀 더 남자다워지고 싶어서 수술을 결정했고, 티 나는 성형 코보다는 자연스러운 느낌을 원해서 비트윈으로 골랐음. 2. 상담 경험 병원 고를 때 수술 후기부터 진짜 싹 다 찾아봤어. 수술 결과가 자연스러운 곳을 찾다가, 비트윈이 과하지 않고 내가 …

4분전

서울페이스21치과병원 상담경험 평가글

5.0

너무좋은 상담으로인해서 쉽게 설명해주셨어 이해하기편해고 의료 선생님들이 친절해서 좋았다 수술기대치가 급격히올라갔다 믿고 할수있는곳이고 너무기대되고 여러분들도 많이와서 상담받고 새로워지고 편해 지시길 바란다

11분전

로덴치과의원 부산수영점 시술경험 평가글

5.0

수영에 대형 병유ㅓㄴ 과잉 진료 하눈 곳 꽤 있는 편인데 여긴 사람 많고 나름 대형치고 과잉 진료 없눈 편 같아요 거으 ㅏㄷ다 친절하고 수영에서 갈 만 한 곳 같음 200글자이상적기빡세서 아뮤멀대전치ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

20분전

오브제성형외과 상담경험 평가글

5.0

평일에 가서 그런지 대기는 많이 안했고 1시간 정도 했어요 상담실장님, 원장님 모두 친절하시고 상담도 꽤 꼼꼼히 해주신 것 같아요 첫수라 바로 절개 말고 비절개로 최대한 봐주셔서 좋았어요 윗트임 추가로 추천 해주셔서 고민입니당 가격은 나쁘지 않고 붓기 레이저 같은거도 무제한으로 해 주신대요

22분전

라임나무치과 강남점 시술경험 평가글

4.6

사랑니 발치했는데 전에 다른데서 했을때는 볼 쪽도 좀 아프고 불편한게 많았는데 여기서 했을때는 그런거 전혀 없었고 끝나고 나서도 아픈것도 거의 없었음 마취는 조금..?? 급하고 아프다..? 라는 느낌이 있긴한데 그거 제외하면 다 괜차늠

24분전

와이랩성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

음... 상담실장님 뿐만 아니라 원장님도 친절하시고 데스크에 계신 분들도 모두 친절하셨습니다... 근데 눈 라인을 이쑤시개...로 잡는 곳은 정말 처음 봐서 너무 당황했어요 타병원 원장님은 제 눈을 계속 보시곤 눈매교정은 필요없다고 하셨는데 여기는 거의 하는 게 낫다~는 식으로 말하셔서 어디가 맞는지를 모르겠습니다...

24분전

사이성형외과의원 상담경험 평가글

4.8

첫수인데 가격이 너무 후덜덜하게 나왔어요… 쌍수랑 뒤밑트임만 생각하고 갔는데 눈매교정이랑 지방제거까지 하자고 하셨어요 다른곳에서는 눈매교정이 꼭 필요하지는 않다고 했는데 여기선 하자고 하시네요 상담실장님 원장님 두분 다 너무 친절하시고 상담도 꼼꼼히 해주셨어요 대기도 1도 없었음!!! 가격때문에 조금 고민되네여

26분전

유리에성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

전화로 상담 예약 잡을 때도 되게 빨리 전화오고 친절하셔서 기분이 좋았어요 병원에서도 마찬가지로 친절하게 응대해주셨구요! 다른 거 권유 안 하시고 필요해보이는 거 말씀만 해주셨고 원장님이랑 상담 후 불필요한 수술은 빼자고 해서 그거 빼고 다시 상담 받았습니다!

28분전

썸클리닉 시술경험 평가글

3.2

애교살이 아예없어서 맞으러 감 자연스럽게 하는거 추천 3씨씨 이상은 비추천임 그리고 함몰눈도 비추천 잘 알아보고 가셈 나는 엄청 용량작게 넣어서 괜찮은거 같은데 시간지나면 내려온다고 하니까 좀 걱정임 필러는 항상 신중히..

33분전

예쁨주의쁨의원 대전점 상담경험 평가글

2.8

공장형이라 상담 같은 것도 딱히 없었고, 이름 불렀을 때 들어가서 누우면 몇 분 있다 의사?가 와서 주사 놔주고 바로 끝입니당. 어디가 고민이세요? 정도는 해줄줄 알았는데.. 그래도 친절은 해요. 보톡스는 효과가 나타나는 거 같은데 윤곽주사는 없는 거 같아용

36분전