[아무거나Q&A] 잠 안올땐 뭘 하면 좋을까용

뚱이

작성 20.07.26 22:57:44 조회 363

너무 피곤한데 쉽게 잠에 들지 못해요 ㅜㅜ 핸드폰도 안보고 그러는데도 잠에 들지 않네요 음악도 듣고 해봐도..흐엉
잠에 들려면 뭐가 젤 효과직빵인지 아시는 분!!!!!!
잠을 못자니까 일할때 피해가 커요 막 헤롱헤롱..정신 못차리고

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댓글 11건

화장솜

저는 잠 안올때 파도 소리 같은거 틀어놓고 지금 거기에 누워있다는 상상을 하면 나른해지고 잠이 오더라고요.

20-07-27 01:15

답글

찐이야

전 유튜브에서 잠잘오는 주파수 같은거 틀어놔요-!! 여러가지 듣다보면 마이드는채널 하나 생기더라구요

20-07-27 01:18

답글

크크

* 비밀글 입니다.

20-07-27 01:43

답글

웅성웅성

저는 생각을 많이 하는 편이라 생각을 비우려고 노력하면 잠이 오더라구요

20-07-27 03:48

답글

라람라

유튜브에서 막 수면송 최면(?) Asmr 잠오는 우주영상같은거 틀곤했는데 더 잠이 안오더라구요... 저같은 경우는 무의식중에 어깨나 목에 힘을 주고 있어서 몸에 힘빼려고 노력해요..막 힘빼다보면 스르스르르 정신도 스르르르르해서 잠이 옵니당...

20-07-27 03:58

답글

꿀잠

전 백색소음 틀어놨었어요ㅎㅎ 잠은 타이밍 놓치면 순식간에 깨버려서...담날 출근해야 하면 고통이죠ㅠㅠ

20-07-27 09:56

답글

잠잠

저는 정자세로 누워서 머릿속에 있는 모든 생각이 비우려고 하다보면 어느새 잠이 들어있더라고요ㅎㅎ

20-07-27 16:42

답글

터벅터벅이

저도 요즘 잠이 안와서..자도 깊게 잠이 안와서..걱정입니다. 몸더 안좋아지고.. 그래서 유튜브에서 비오는 소리 다운 받아서 틀어놓고 자요..

20-07-27 22:07

답글

설기문

저 이거 직빵인거 알아요 설기문의 전생체험 직빵이에요.... 완전 추천..

20-07-28 03:55

답글

조깅

자기 1시간 전쯤에 30분정도 조깅하고 와서 온수로 땀만 닦고 누워 보세요.
저도 수면 때매 고민 많이하다가 가벼운 운동하니까 바로 잠들더라고요

20-07-28 11:55

답글

호루라깅

전 좀 비현실적인 것들에 대해 생각하면 몽롱해지고 잠이 오더라구요.. ㅋㅋㅋ 넘 얼토당토 않는 것들 생각하면 잠와요

20-07-28 23:52

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뚱이

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