[다이어트] 오랜만에 운동 했는데

옹야

작성 20.08.11 18:17:39 조회 266

휴가 다녀와서 오랜만에 운동 했는데 근손실 왔나봐요
평소 잘 했던 운동도 엄청 힘들고 근육통 장난아니에요
이래서 꾸준히가 중요한가봐요 하
오늘도 빡 운동 갑니다!!
다들 다이어트 화이팅이요 ㅎ

스크랩+ 0

댓글 12건

뿌잉

저도 요즘 장마핑계로 운동 쉬었더니 점점 게을러지는거 같아요 화이팅하세요!

20-08-11 20:42

답글

의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.

정지

영민박

진짜 꾸준히. 내 멘탈잡고 목표 찍는 건 외로운 싸움이지만 가치있어요! 함께 힘!

20-08-11 20:45

답글

뭐먹지

요즘 더더욱 운동하기 쉽지 않은듯해요..근손실 속상하네요ㅠ 단백질 충분히 섭취해주세요!

20-08-12 00:55

답글

복

그래도 안하면 금방 돌아와서 최대한 움직여보는중입니다

20-08-12 02:45

답글

돈딸림

운동끝나고 회랑 소고기먹엇어여... 단백질보충하며 운동하셔여!!

20-08-12 06:08

답글

111

운동을 하루에 한번 한시간씩은 해주어야 근손실이 안올 것 같아요 ㅠㅠ

20-08-12 10:43

답글

모모

근육통이 왔다는 것은 몸에 좋은 신호죠 ㅎㅎ 운동효과가 있었다는 뜻이니가요

20-08-12 11:00

답글

흥앵애기

다들 홧팅입니다~~ 운동도 꾸준히하고 자기관리 잘 하는게 중요하지요

20-08-12 13:57

답글

화잍잉

꾸준히 하는게 제일 어려운거 같아요 더운날씨 화이팅입니다.

20-08-12 17:36

답글

야옹

올ㅎㅎ 멋있으세요 항상 마음만 운동해야지 하면서 늘어지는 제자신 반성하고갑미자

20-08-12 21:14

답글

뭐야

제이제이 하체토닝이 하체살 빠지는데는 진짜 좋더라구용

20-08-13 03:54

답글

여야야

저도 홈트로 다이어트 중인데 근육통 장난아니네요 ㅠㅠ 그래도 뭔가 뿌듯한 기분 다들 힘내요~~

20-08-14 08:01

답글

[코성형] 비티✨퍼스널핏 코재수술✔

나의 마지막 코재수술

비티성형외과

2,750,000원

[피부성형] 탑페이스 "리쥬란힐러"

손상된 피부를 속부터 건강하고 탄력있게 만들어 주는 스킨부스터

탑페이스성형외과

220,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

오랜만에 운동 했는데

옹야

다이어트

08-11

의료진 1

코성형

코제거(재수술)

쌍커풀

지방이식

이마거상

3.4

의사선생님이 내가 원하는 눈에 대…

3.6

10년 전에 눈 8년전에 코 했다…

전체

클럽미즈라미체의원 시술경험 평가글

4.8

왠만해서 별점 다 안주는데 여긴 진짜 친절하고 대형이어서 좋았어요 효과도 있고 다만 약값이 좀 비싼편 다른데도 그런지 모르겠는데 여튼 색소레이저 받고 잘못 후벼팠던 색소침착 모공이 많이 옅어져서 걍 와우했읍니다

46분전

연세라미슈의원 시술경험 평가글

3.8

턱보톡스 100유닛 맞았는데 눈 앞에서 정품 까는거 보여주시고 시술도 대만족 스러워서 한번 더 받으러 가고 싶은 곳입니다 특히 필러 주사기?통?이 무더기로 쌓여있는 부분 있는데 그거 보고 신뢰가 팍 갔달까… 여튼 필러도 맞으러 가고싶다

49분전

바노바기성형외과의원 상담경험 평가글

3.0

상담은 잘해주시는듯 합니다 비포애프터도 예뻤어요 근데 수술방법중에 사각턱 절제하고 턱에 붙인다고 했는데 전 이게 무서워서 수술은 안했지만 병원 자체는 쾌적하고 크고 유명하니까 나중에 재방문 의사는 있는듯

1시간전

올리팅성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

큰병원이라 가봄 어떤 유튜버가 여기 대표 원장한테 수술 받았대서 와봄 실장님이 조오오오올라 이쁨 연예인 같음 키도 크고 의사쌤도 넘 설명 잘해주셔서 감사함 왜 나는 쌍테 쌍액하면 눈이 이상할까 궁금했는데 설명해주심ㅋㅋㅋㅋㅋ이유를 알게됨

1시간전

에이엠성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

후보 중 하나였음 마지막까지 엄청 고민함 역대급 의사쌤 꼼꼼함 대형병원 개인병원 다 상담 다녀봤는데 왜 개인병원 가라는지 알겠음 엄청난 책임감 가지고 하는게 느껴짐 엄청 병원 작은데 대기하는사람도 많았음 실장님도 겁나 꼼꼼하고 의사쌤도 살짝 강박 스타일인듯

1시간전

연세더셀피부과의원 시술경험 평가글

5.0

요즘 피부과들 너무 미용적인 부분만 신경써서 제가 진짜로 치료가 필요할때 여기저기 손품 팔다가 여길 골랐는데 피부 트러블, 비듬, 색소침착 등등 친절하게 전문적으로 상담해주시고 치료해주셨어요 지금은 완치됐고요 근데 사람들이 너무 많아서 늘 대기 시간이 발생하는 점은 조금 불편했네요 ㅠㅠ

1시간전

사랑이아프니치과의원 홍대점 수술경험 평가글

4.8

사랑니가 신경이랑 가깝게 있어서 일반 치과에서는 빼기 힘들것 같아서 대학병원 가서 뽑아야했는데 친구가 여기 병원이 사랑니 발치 전문 병원이라 해서 일단 상담이라도 하려고 가봤는데 바로 당일 발치까지 해버렸습니다 아무 문제 없이 빠르게 발치 하셨고 마취 주사도 여러번 골구로 놔주셔서 진짜 하나도 안 아팠어요 근데 발치후 꼬매주시지 않고 그냥 두거나 그 위…

1시간전

더바디쉼의원 시술경험 평가글

4.8

제가 갔던 곳 중에 제일 세심하게 시술해주시고 단순 미용뿐만 아니라 이를 꽉 깨무는 습관때문에 피로해진 주변 근육 마사지도 알려주시고 불필요한 시술 오히려 하지 말라 하셨서요. 보톡스 외에 시술은 안 받아봐서 보르겠지만 적어도 보톡스 쪽으로는 여기 너무 만족하면서 받았습니다! 특히 상담도 시술도 다 원장님이 직접 해주시는거에 믿음이 갔어요

2시간전

더한별이비인후과의원 상담경험 평가글

5.0

대표 원장님이 잘봐주시기로 유명해서 항상 대기가 많지만 꼼꼼하게 보시면서 치료해주시고 현재 상태에 대해 질문하시고 그에 맞게 약처방을 해주십니다 그 점이 좋은거같아요 그리고 몸살로 인해 수액을 맞을때가 있는데 주사 놔주시는 간호시분도 친절하시고 되게 잘놓으십니다

2시간전

하나비의원 상담경험 평가글

4.6

상담실장님 친절하고 자세하게 상담해주시고 원하는부분에대해 잘 들어주시고 피드백해주심 원장님도 여러가지 사진 보여주시며 재료나 수술법에대해설명 잘해주시고 수술에대한 자신은 있어보이셨음 부작용에대한가능성은 확신을 못받아서 아쉬움

2시간전