[다이어트] 허벅지 운동

력

작성 20.12.13 14:14:41 조회 288

1주일 전 부터 계속 운동하고 있는데 종아리 알은 빠지고 있는데 제가 운동할 때 자세가 안좋아서 그런지 허벅지 안쪽살, 뒷벅지, 앞벅지가 정말 안빠지더라고요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 정말 효과적인 운동 추천해주세요ㅠㅠㅠ

스크랩+ 0

댓글 5건

이호2

스쿼트가 이래 저래 하체 근육 잡아주고 살 뺴는데도 좋은 것 같더라구요!

20-12-13 19:27

답글

ghsgh

스트레칭적인 부분이 필요합니다. 근력만으로는 한계예요

20-12-13 23:48

답글

야호

저는 유튜브에 허벅지은동 쳐서 나오는걸로 하고있는데 괜찮더라구여

20-12-14 02:21

답글

당근

저는 그냥 전신운동 검색해서 하는 편인데 허벅지운동으로 검색해보세요

20-12-14 11:49

답글

어디

운동 잘 모르시면, 자세먼저 유튜브 보고 따라하셔야해요. 정말로 다치십니다.

20-12-17 00:31

답글

[가슴성형] 나나❤자만한 가슴성형❤

자연스럽고 풍만한 나나 ❤자만한 가슴성형❤ ✅압도적인 국내 가슴수술 건수 1위 가슴성형 최다 상담,…

나나성형외과

2,260,000원

[기타성형] 기린 엘프귀필러

내 얼굴형에 맞는 예쁜 귀를 만나다! 귀가 작고 누워있어 정면에서 보이지 않고, 얼굴 비율이 마음에…

기린성형외과

1,089,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

허벅지 운동

력

다이어트

12-13

20대중반까지 갔는데 연애 못한거 나중에 후회할까

의료진 3

코성형

쌍커풀

지방이식

가슴확대

실리프팅

3.6

눈 주방 이식으로 광고를 많이하길…

전체

에이비성형외과의원 상담경험 평가글

3.8

상담 5분도 안걸린거같음.. 구체적인 플랜을 제시하는것도 아니고, 그렇다고 라인을 성의있게 잡아준것도 아니고.. 상담받으러 간 거리와 시간이 아까웠음. 그냥 전형적인 공장형 병원의 느낌이었음. 전문성도 친절도 매우 실망함. 왜 유명한지 모르겠음 물온 결과가 좋다면 상관…

43초전

모빈치의원 수술경험 평가글

4.6

의사선생님 굉장히 친절하시고 수술 후에도 신경 많이 써주세요. 저는 약 10년전에 했는데 그땐 비절개로 하는 곳이 몇군데 없었어서 여기서 선택했는데 정말 만족해요. 또 실시간으로 수술 과정을 화면으로 공유해줘서 투명하게 진행돼요! 추천합니다!

23분전

바로그의원 익산점 시술경험 평가글

1.6

레이저 제모 랑 여드름 치료 그 외 피부병 치료 받았어요 익산에서 그나마 괜찮아보여서 갔는데 마취크림 올려주셨는ㄴ데 너무 따가워서 스탭 분 들 불렀는데 그냥 다 못들은척 하시고 ㄷ자기들 일 하시네요 그뒤로 안감

1시간전

드레스성형외과 수술경험 평가글

3.8

1시간전

로아한의원 시술경험 평가글

3.4

코수술은 무서워서 비너스코 받음 유명한 곳 찾다가 ㅂㅂㅌ에서 후기 보고 찾아가게 됨 네이버 후기 남기면 할인해주신다고 함 스탭들이 친절하셨음 여자 의사분께 받았는데 직접 보면서 높이 조절할 수 있어서 좋았지만 복코는 개선 안 됨 그냥 코가 전체적으로 높아졌을 뿐 정면에…

1시간전

닥터미성형외과의원 수술경험 평가글

3.0

2년 전에 노즈빔 메가덤(기증진피) 넣어서 수술함 되게 오래 기다렸던 걸로 기억하고 실장님께서 대표원장님을 엄청 추천하심 대표원장님께 받는 거라서 가격이 더 붙었음 수술 후 코끝이 높아졌는데 복코의 근원적인 정면은 고쳐지지 않음 나중에 다 흡수됨 안 한 것보단 나은…

1시간전

모델라인의원 대전점 상담경험 평가글

1.8

상담 실장이랑만 계속 얘기 나누고 의사는 못만나봤음 이제껏 상담받아본 곳중에 제일 별로였음 동네 미용실 아줌마랑 상담하는 기분이였음 믿고 맡겨도 될지 의문이였음 의사는 왜 못보았는지 잘모르겠음 수술중이였나 가격은 기억이 잘안남

1시간전

사랑이가득한치과의원 상담경험 평가글

4.6

어렸을때 금니 했고, 잘 유지하고 있어요. 동네 병원이라 자주 다녔는데 나쁘지 않아요. 간호사분들도 착하시고 원장님도 진료는 꼼꼼히 봐주십니다. 금액은 오래 전이라 정확하지 않습니다. 참고만 해주세요. 발치는 다 여기서한듯

1시간전

청담오케이성형외과의원 상담경험 평가글

3.6

팔 지방 흡입이랑 팔 거상 부유방 지방 흡입 가슴 축소와 리프팅 이렇게 상담받았음 위에꺼는 1000만원 수술시간 6~7시간 소요 된다고 했음 초음파 3회가 서비스라고 했음 여자 원장님한테 상담받았는데 친절하셨음

1시간전

슈어스성형외과 수술경험 평가글

2.0

불만글 실시간으로 지워지고 병원에서 거른 후기들만 유독 많이 보임 (성예사 후기들만 봐도..다 접속n회, 댓글0개, 글 작성1회 등 일회성 아이디 가지고 작성한 글들이 다수) 블로그 글+상담내용만 듣고 수술 받지는 않았으면 좋겠음 배우상 만들어 준다, 볼처짐…

2시간전