[고민상담] 밤낮 바뀜

자야하는데

작성 20.12.31 07:52:41 조회 370

대학생인데 종강 이후로 밤낮이 바뀌어 버려서 아침까지도 잠을 못자다 오후부터 꾸벅꾸벅 졸아요...
좋은 습관이 절대 아닌데ㅠㅠㅠ 몸이 그 시간에 굳어져서 자꾸 잠을 미루게 되네요
이럴 때 수면시간을 다시 되돌리는 방법이 있을까요?

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댓글 10건

안농

저두여 ㅠㅠ 밤새고 낮잠조금만자고 참았다가 저녁에 자면 좋아요... 제가 그럴 예정...

20-12-31 08:34

답글

오늘도못잤

저도 바껴가지고 아침에 넘 힘드네요ㅠㅠㅠㅠㅠ다시 바꾸고싶어요ㅠㅠ

20-12-31 09:14

답글

타타

낮에 햇빛 많이 보시면 밤에 꿀잠 잘 수 있어용... 저녁때 바나나랑 우유 드셔보세요!

20-12-31 09:46

답글

이이이이

저도 거의 새벽되서 잠들어서 아침마다 너무 힘들어오.. 패턴을 고치고 싶네요ㅜㅠ

20-12-31 10:05

답글

호호호

맞아요 하루밤새고 엄청피곤한채로 잘시간에자는게 패턴돌리는방법이래용

20-12-31 10:27

답글

추으다

ㅈㅓ도 맨날 밤새고 있어요......... 밤엔 잠 안오고 아침엔 왜케 잠이올까요ㅠㅠ

20-12-31 10:49

답글

잉잉

저두여 ㅜㅜ 잠이안와서 맨날 새벽5시에 자는,,,,개강하면 이 생활패턴 어떡할지,,,

20-12-31 13:08

답글

리라우

저도 예전에 그랬어요ㅠㅠ 밤낮 바뀌면 몸 균형도 깨져서 더피곤하고 막 그러더라구요..!

20-12-31 15:05

답글

아침에 피곤해서 자면 안되고 힘들어도 버텨야해요 ㅠㅠ

20-12-31 23:19

답글

우웅

하루 날잡고 버텨서 밤새고 정말 참고참아서 10시에 자고 일찍 일어나더라도 자지말고 또 버텨서 자고 2일정도하면 돌아와요!

21-01-07 23:45

답글

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