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[다이어트] 다이어트

꺄오

작성 21.01.30 18:32:43 조회 524

제가 165에56 정도인데 살을 빼고 싶어요
근데 어떻게 빼야될지 모르겠어요 굶으면서 빼면 요요 올거 같고 또 그렇다고 먹으면서 뺄려니깐 빠지지도 않고 찌찌도 않고 그냥 그대로에요 굶어서 극단적이게
빼는게 나을까요??

댓글 7건

dodo

굶어서 빼는건 평생 굶어야 할것 같아서 비추에요.. 달리기하면서 하루 두끼정도 먹으면서 빼는거 추천드려요

21-01-30 18:56

응어

설탕하고 지방 줄이고 탄수화물 단백질 위주로 먹기만해도 똑같이 허기져도 음식은 안땡겨요ㅎㅎ 운동까지 해주면 다이어트 훨씬 쉽게 느껴지실 걸요

사람들이 보통 식사량을 대폭 줄이거나 1일1식같은거 많이 하는데 그러면 근육량도 다 빠져서 결국엔 살은 안빠지고 몸만 망가지기 쉬워요

21-01-30 19:41

앤

저는 자연식물식 해서 뺐는데 진짜 효과 좋아요ㅜㅜㅜ꼭 해보시는거 추천 드려요

21-01-30 21:29

ee

적게 먹는 건 좋지만 굶어서 빼는 건 비추에요. 심한 스트레스로 밥을 못먹어서 살이 많이 빠진적있는데요 진짜 빠져야할 곳은 그대로고
빠지면 흉한곳만 골라 빠집니다..ㅠ

21-01-30 23:16

좌절

진짜굴어서빼기달인이엇는데요요를거듭하고포기해서지금70찍었어요

21-01-30 23:57

서준

지금도 충분히 날씬하신데ㅠㅠ왜빼실려구요! 일단 식단이 제일 중요하고 식단으로 관리가 좀 됐다싶으면 운동 병행하시는게 좋아요

21-01-31 12:58

양양

지금도 날씬하시네요..!! 운동하면서 건강하게 빼는게 지속적이고 오래가요 절대 굶지 마세요ㅠㅠ

21-01-31 23:27

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